Fordeler med å ha Fat

The Fat Phobia vi lever med
Ingen kan ta en titt på en person, og vet om de er passe. Faktisk er det utøvere der ute som spiller på profesjonelt nivå, og du skulle tro at de ville være passe, men dette er ikke sant. Faktisk er det noen profesjonelle idrettsutøvere som har å forholde seg til hjerteproblemer, dag inn og dag ut.
For å avgjøre hvorvidt en person er skikket, ville man trenger for å få en medisinsk eksamen.
Å vite om en person er skikket er bestemt av deres familiehistorie, utholdenhet, styrke og fleksibilitet. Fett er ikke så tett som muskler og i volum har en tendens til å veie mye mer. Faktisk, det tar mer plass for et pund muskler enn det gjør for et pund av fett.
For eksempel, hvis en person er kjent for å være sunn og frisk på en bestemt vekt, og de får tjue pounds mens du fortsetter å trene, så dette betyr ikke at de ikke lenger passer. Faktisk har mer enn sannsynlig den enkelte snudde fett til muskler, som er ansvarlig for vektøkning.
Hvis en person har en ekstra tomme av fett her og der, så dette betyr ikke at de er ute av form eller overvektige. Akkurat som karbohydrater og proteiner, fett er ansett som et næringsstoff, som leverer mer kalorier per hvert gram enn noen andre to proteiner satt sammen. Mange vil kanskje ikke tro det, men fett er viktig for kroppen, fordi det gir kroppen med essensielle fettsyrer.
Faktisk fettsyrer er ikke produsert av kroppen, men i stedet det må innhentes fra mat som du spiser. Den viktigste fettsyre som er viktig for kroppen er kjent som linolsyre, som er kjent for å hjelpe barn i sin vekst og utvikling. Ørsmå molekyler utgjør fettsyrer, som bidrar til å kontrollere blodtrykket, betennelse, og holde blodet fra clotting.
Fett i kroppen din hjelpe deg å opprettholde sunn hud og hår, noe som skyldes det faktum at det butikker essensielle vitaminer så som A, D, E og K. fett er kjent for å isolere nervecellene i kroppen, slik at legemet vil ha riktig nervefunksjoner. Våre organer er omgitt av fett, noe som demper dem, slik at de er beskyttet fra å bli skadet.
Fett lagrer ekstra kalorier i kroppen, pluss det holder oss varme mot kulden. Det beskytter oss også fra bli skadet av fall. Når karbohydratkalorier brukes av kroppen din, så kroppen vil bruke fett som neste energikilde, som kan oppstå etter ca tretti minutter med lett trening
Uansett hvor mye vi dra nytte av fett i. Vår kroppen, synes det likevel å være en fobi om fett. Dette er på grunn av de mange misoppfatninger som vi har om det. Det er fordeler med å ha litt fett på kroppen din. Ikke alle ble gjort med evnen til å se helt dratt. Så vær trygg på deg selv og fortsette å jobbe ut.