Hva Harms Har overdreven øvelser Have

Ifølge et forsikringsselskap statistikk på 6000 avdøde idrettsutøvere, gjennomsnittlig levealder av utøverne er bare 50 år gammel, de fleste som er forårsaket av overdreven bevegelse.

Videre , ifølge en studie om lag 2300 utøvere deltok i 1998 i Los Angeles Marathon, fant vi at ca 14% av utøverne blir syke etter kampen, som er 5 ganger høyere enn de som bare har opplæring, men ikke deltar i spillet . Studien fant også at, i forhold til de løperne som har intensiteten på trening per uke er mindre enn 32 kilometer, utøverne som har intensiteten i treningen per uke mer enn 100 kilometer kan ha mer sannsynlighet for å lide av sykdommer.

Dess den franske fitness-ekspert Ken Kubo som oppfant “ aerobics ” sa en gang bevegelsen overskrider grensen av “ avtagende avkastning og rdquo ;, kroppen ’ s immunsystem vil bli skadet, og mister evnen til å motstå en rekke smittsomme og ikke-smittsomme sykdommer, fordi intens bevegelse vil bære organer. Forsøkene viser at anstrengende trening kan fremme akselerasjon av kroppens metabolisme, kan oksygenforbruk av legemet øker dramatisk, og produserer store mengder av reaktive oksygenforbindelser, som gjør folk lett å aldring. I tillegg vil for intens eller overdreven trening også forverre slitasje av enkelte organer i kroppen og noen fysiologisk dysfunksjon, eller forkorte levetiden.

I tillegg er det nok av andre studier, vi fant at altfor mange spill kan gjøre kroppens organer av blod og oksygentilførsel miste balansen, noe som fører til for tidlig aldring, og forstyrre det endokrine systemet, samt skader på immunsystemet. Samtidig, hvis anstrengende trening er for lang, ikke bare tvinger bena, muskel konkurrerer om oksygen med hjerne og indre organer, men også bidra til human metabolisme langtids i en sterk tilstand, noe som forkorter den humane celledelingen syklus, og akselererer slitasje og aldring av organer og vev i kroppen, noe som resulterer i tidlig avslutning av livet

faktisk vi alle høre sannheten “. ting vil utvikle seg i motsatt retning når de blir . ekstrem ” For sport, har vi å gjøre det vi er i stand til å gjøre, tror ikke at bare vi trener mer, vil vi være mer sunt. Faktisk er det ikke den riktige ideen. For mye bevegelse ville bringe skade på kroppen vår ’ s organer, som ikke er verdt. Derfor har vi bare nødt til å gjøre det riktig mengde mosjon i hverdagen. Riktig mengde trening er verken å skade kroppen vår, men også utøve kroppen vår.