Hvordan kan de eldre Drikke første kopp vann i Morning

Huden av eldre er utsatt for tørrhet og kløe. Og friske eldre må opprettholde væskebalansen, slik at folk skal drikke 7 til 8 glass vann om dagen. De eldre bør det samme. Først kopp morgen er spesielt viktig. Mange eldre mennesker kan ha blitt vant til å drikke et glass vann etter å komme opp om morgenen, men hvis du ser på hvordan å drikke dette glass vann til slutt?

Først, hva bør du drikke? Ferskvannet er det beste valget. Vannet koker fra den naturlige tilstand av vann gjennom lag av rensing, og mikro-organismer i vannet har vært spekk i varmen, og det kalsium og magnesium i vannet er svært nyttig for helsen. Studier har vist at det harde vann inneholdende kalsium, magnesium og andre elementer har rollen å forebygge kardiovaskulære sykdommer.

Det er mange eldre mennesker tror at drikke salt vann er ledende for god helse, slik at de drikker saltvann i tidlig morgen, faktisk, er denne forståelsen galt. Studier tyder på at folk ikke har drukket en dråpe vann under hele natt søvn, mens pust, svette og urin fortsatt går på, og hvordan bør disse fysiologiske aktiviteter bruker mye vann. I morgen for å drikke litt kokt vann kan gjøre blodet fortynnes snart til rette natt til hyperton dehydrering. Men drikke saltvann vil legge til hyperton dehydrering, vil det gjøre folk tørrere. Dessuten er den morgenen den første toppen hvis mennesket blodtrykk og drikke saltvann vil gjøre blodtrykk høyere.

Den første kopp morgen er best ikke å drikke juice, cola, brus, kaffe, melk og andre drikker. Soda og cola og andre kullsyreholdige drikker vanligvis inneholder sitronsyre, og stoffskiftet vil øke hastigheten på utskillelse av kalsium, lavere kalsiumnivå i blodet, vil lang tem drikking fører til kalsium mangel. Og noen drinker har en vanndrivende effekt, kan tidlig morgen drikker ikke bare ikke være et effektivt supplement til kroppen, mangel på vann vil også øke kroppens ’. Etterspørsel etter vann, men føre til at kroppen av vann

For det andre, hva er vanntemperaturen? Noen gamle mennesker liker å drikke isvann fra isen boksen i morgen, og tror dette er den mest forfriskende. Faktisk er morgen drikkevann utdatert, fordi magen har blitt tømt, kan for kaldt eller for varmt vann irritere magesekken, forårsaker mageubehag. Så du bør drikke vann samme med romtemperatur, og i kaldt vær, bør du drikke varmt vann for å redusere gastrointestinal irritasjon.