Hvorfor har du fettlever og The Diet Prevention

Pasienter med fettlever er ofte på grunn av overspising, spise altfor bra, men lav-karbohydrat, lav fett diett virkelig gå ned i vekt og hjelpe overvektige fettlever. Det finnes imidlertid en rekke grunner for dannelse av fettlever. Men hvorfor vil folk lider fettlever? Det er flere årsaker i det følgende.

Først, selv om noen mennesker holde seg til en diett, på grunn av mangel på mosjon og daglig inntak av varme fortsatt har overskudd i forhold til fysisk anstrengelse, eller betalingsbalansen kan ikke bruke en mye fett originale reserve, så det er ingen vesentlig endring i vekt og buk fett, noe som viser at fettlever er fortsatt forbundet med fedme.

for det andre, overdreven kosttilskudd tilbakeholdenhet fører til underernæring og kortsiktig alvorlig vekttap, på den ene side, et stort antall av fettsyrer fra fettvev inngå i leveren forårsake leverfettsyntese; på den annen side, sammen med mangel på næringsstoffer kan føre til at fettet utskilles fra leveren, noe som resulterer i leveren fett deponering.

Tredje, uregelmessig kosthold eller kosttilskudd struktur er urimelig, for eksempel, ikke spise frokost, liker å spise snacks eller godteri, sukkerholdig drikke, og ofte spiser mat sent på kvelden, og overdrevent alkoholforbruk og så videre, gjennom forårsaker energiomsetningen kan også forårsake og forverre fettlever. Of course, i tillegg til overskuddsvarme og underernæring, visse medisiner, skjoldbrusk sykdom, inflammatorisk tarmsykdom, hepatitt C, eller til og med hepatitt kan føre til fettlever.

Siden vi vet årsakene, bør vi unngå det. Først alkohol bør være begrenset. Ukontrollert drikking vil gjøre tap av appetitt, redusere inntaket av mat, noe som resulterer i mangel på en rekke næringsstoffer; hvis det er alvorlig, vil det resultere i alkoholisk cirrhose. Overdreven alkoholforbruk øker risikoen for høyt blodtrykk, hjerneslag og andre. Hvis du er ønske om å drikke, kan du drikke en liten mengde av lav grad av vin.

For det andre bør du spise mer grønnsaker. Grønnsaker, frukt og potet inneholder rike helse giftige, mineraler, kostfiber og andre bioaktive stoffer. Og vitamin innholdet av mørke røde, gule, grønne grønnsaker er mer enn lys-farget grønnsaker og frukt, og sukker, organiske syrer og pektin i frukten er rikere enn grønnsaker. Dietten med grønnsaker, frukt og potet har en viktig rolle i kardiovaskulær helse, styrke sykdomsresistens og forebygging av kreft og andre.

For det tredje, du bør spise mindre fett. De fleste mennesker spiser for mye kjøtt, som også er skadelig for helsen. Men du bør spise mindre kjøtt, særlig fett, redusere fett inntaket. Kost forebygging av fettlever er en svært effektiv, så lenge du er nøye med å gjøre i henhold til disse; din helse vil komme tilbake til deg.