Seks feil metoder for å spise søt Potato

søtpotet ikke bare inneholder en rekke næringsstoffer som trengs av kroppen, men har også effekten av vekttap og skjønnhet. Derfor er det mange kvinner anser søtpotet som skjønnhet mat. Selv om søtpotet har mange fordeler, vil de gale spise metoder gjør helse cut-pris. Men hva bør vi ta hensyn til?

Først søtpotet ikke kan spises med godteri. Søtpoteter har høyt sukkerinnhold og faste spise vil produsere store mengder magesyre; når magen syre er for mye, vil det stimulere mage hyperacidity forårsaker sur tilbake, gjøre folk har følelsen av halsbrann. Den søte poteter inneholder også en oksidase i mage-tarmkanalen, som vil produsere store mengder karbondioksid gass, og det er sannsynlig å forårsake oppblåsthet, bleking og andre symptomer.

For det andre, vi hadde bedre ikke spise stekt søtpoteter med huden. Fordi søtpoteter forurenset av Alternaria er stekt, kan vi ikke skille, så for den søte poteter med svarte flekker eller brent bør ikke spises, noe som kan føre til forgiftning. Og stekt søtpoteter i gata er alle baking av kull, når kull brenner, vil det produsere store mengder svoveldioksid og andre skadelige stoffer, så spiser søte poteter ved siden av gaten er dårlig for helsen vår.

For det tredje bør søtpotet ikke spises rå. På grunn av cellemembranen av stivelse i de rå søte poteter uten varmeskader, er det forskjellig å fordøye i kroppen; på samme tid, når vi koker søt potet, bør det være hensiktsmessig å forlenge koketiden, slik at ødelegge gass enzymene i den søte poteter. Og etter å ha spist dette, vil vi ikke ha følelsen av mage fordøyelse, halsbrann, raping, kvalme, eksos og ubehag.

Fjerde, prøv å ikke spise søtpotet med en tom mage. Fasting å spise søtpotet, vil det være sure oppstøt, halsbrann og andre symptomer. Dette er fordi den søt potet i seg selv inneholder en forholdsvis høy karbohydrat, og det er visse søthet, og øker muligheten for tilbakeløp. Femte, bør disse menneskene ikke spise søtpotet. Selv om søtpotet er de første anti-kreft grønnsaker, er det uegnet for noen mennesker. Pasienter med diaré og diabetes bør ikke spise søtpotet. I tillegg kan mage pasientene ikke spise for mye, for å unngå hevelse i magen.

sjette, vi bør ikke spise for mye søtpoteter en dag. Spise riktig mengde søtpotet kan stimulere tarmkanalen, og fremme avføring. Fordi søte poteter inneholder mer cellulose og stivelse, hvis vi spiser for mye, vil det være symptomer som oppblåsthet eller raping.