Fem Farlig Signaler tyder på at du er Fat
Uansett hva som gjør at du føler at vekten din er på returen? Det viktigste er å gjøre dette signalet som en alarm, slik som lar deg rettidig retur til sunne levekår. Ikke la tidligere innsats forgjeves; å forbli den viktigste
Først når du finner ut at du har bare ett sittende bukser.; den generelle vektøkning kan gjøre en masse klær å ha på. Enten kan du bare bruke skjørt eller løse klær? For å alltid vite vekten din, anbefaler vi bære passende klær. Deretter begynner å føle seg skitten. Om du ikke vet hvor din eleganse og vitalitet er? Selv om du bare øke 5 pounds, kan du ha en stor innvirkning på ditt daglige liv, samt bilde. Hvis du finner deg spenningen og tillit i den slanke, om du kan finne den kraften? Og tenk at hvordan å re-finne følelsen.
For det tredje, om du har vært en måned som ikke måle vekt? Ifølge rapporten fra Medical Association, de mest grunnleggende to faktorene i evnen til å opprettholde kroppsvekten sporer vekt og opprettholde kontakt med andre vekttap mengden. Årsaken er at det vil være den raske økningen i vekt i løpet av en meget kort tid, slik at vi skal forhindre; chatte med andre mennesker som ønsker å gå ned i vekt vil minne deg hva som er oppnådd. Fjerde, slår stolte kjøttet opp. Enten det er å riste overarmen, solide lår eller stramme hofter, kan en del av kroppen din sender nødsignal til deg. I tillegg kan den konstante ikke å skjule alle de magefett, som også er en farlig signal. Så du kan vurdere å styrke øvelser, for å øke varmeforbruket. Så ikke la din innsats gå ned i avløpet.
Fifth, mange mennesker liker å spise snacks mens de ser på TV. Når du surfer på internett, jobbe eller se på TV, trenger du spise snacks? På denne tiden, er oppmerksomheten ikke på matvarer, slik at du ikke kan kontrollere hvor mye du skal spise. Imidlertid er energien av disse matvarene svært høy, slik som snacks, godteri, potetgull, melon eller frø og andre matvarer, så du vil spise i mange kalorier. Du ønsker kanskje å prøve på denne måten: bruke andre ting for å erstatte spise, for eksempel lytte til musikk på jobb, stå opp for å trene når du ser på TV og drikker te når vi er klokken TV
.