Hvordan håndtere Hofteprotese Recovery Successfully

Som en av de mest kritiske operasjoner, utvinning fra en hofteoperasjon kan være en utfordrende oppgave. Men hvis pasienten opts for riktig postoperativ omsorg, vil han definitivt nyte et nytt liv. Det viktigste aspektet ved denne postoperativ behandling er mosjon. Hvis du gjør de riktige øvelser, vil kunstig hofte begynne å jobbe på ønsket måte. Her er noen øvelser du kan vurdere for håndtering av hofteprotese utvinning hell.

Flytte opp og ned trappene

Stair synkende og klatring er en lav-effekt trening som er perfekt for pasienter som har gjennomgått hofteprotesekirurgi nylig. Det er imidlertid viktig å være forsiktig, mens klatring opp og ned trappene. Gå opp eller ned hver enkelt trinn én om gangen, og hold rekkverket for ekstra støtte. Regelmessig trappetrinn klatring vil hjelpe deg å forbedre utholdenhet, fleksibilitet og bygge muskler.

Ved hjelp Trenings Sykler

Dette er et annet godt alternativ for pasienter som har gjennomgått hofteprotesekirurgi nylig. Ved hjelp av trening sykler vil tillate deg å bygge muskelstyrken og gjøre hofteregionen mer fleksibel. For å holde på den sikre siden, start med bakover syklet. Når du er komfortabel med øvelsen, bytte til videre syklet. Bruke øvelsen sykkelen regelmessig vil hjelpe kroppen til å frigjøre endorfiner, som igjen kan spille en effektiv rolle i å redusere smerte samt stress.

Walking

De fleste av oss er klar over det faktum at walking er god trening. Men siden du nylig har gått gjennom en kritisk operasjon, bør du gå med hjelpemidler, for eksempel en stokk eller rullator. For å unngå uønsket situasjon, gjennomføre noen forholdsregler mens du går.

For det første, ikke gå for lange avstander. Hold deg til korte avstander, iallfall til å begynne. Også, når du begynner å gå, stå opp i rett retning og prøver å dele vekten din likt mellom dine to ben. Ved hjelp av ganghjelpemidler er obligatorisk, siden de lar deg gå på den rette måten og er også effektive for å forebygge fall.

Bortsett fra disse øvelsene, bør du også følge visse generelle retningslinjer som vanligvis foreslått av beste ortopediske kirurger .

• Vær forsiktig med vekten din. Prøv å opprettholde en ideell kroppsvekt. Husk at en økning i kroppsvekt vil legge større press på hofteregionen, noe som resulterer i ekstra belastning

&bull.; Be noen om å bli kvitt hindringer i ditt hjem. Dette vil redusere sjansene for skader og gjør at du kan bevege seg fritt rundt

&bull.; Kjøpe en ergonomisk stol kan være en god idé. Disse stolene er laget for spesielle formål, og dermed plassere kroppen i riktig posisjon.

Vi foreslo noen generelle øvelser og retningslinjer for å nyte prosessen med hip erstatning utvinning. Men for best resultat, alltid konsultere beste ortopediske kirurger og forespørsel om konkrete forslag.

Opplysningene i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Det er ikke tolkes som medisinsk behandling eller medisinsk råd og er ikke en erstatning for medisinsk behandling gis av leger eller kvalifisert medisinsk personell.