Du kan teste din egen Vitamin Deficiency

Vet du vitamin? Vitaminer har en rekke, og er de essensielle næringsstoffer i kroppen vår. Når kroppen mangler av viktige vitaminer, vil det være mange problemer. Så hva er vitamin som vi mangler av? Generelt, vitaminer er livsnødvendige elementer, og er en klasse av organisk substans for å opprettholde livet aktiviteter, men også for å opprettholde den viktige aktive stoffer for menneskers helse. Vitamininnholdet i kroppen er liten, men er uunnværlig.

Vitaminer har en viss mengde av organiske forbindelser som er nødvendig for små mennesker og dyr ernæring og vekst, og har en svært viktig rolle i kroppens stoffskifte, vekst, utvikling, og helse. Ved langvarig mangel på visse vitaminer, kan det føre til fysiologisk dysfunksjon eller forekomme en bestemt sykdom. Vitaminer som regel oppnås ved hjelp av mat. Og nå ser vi det er dusinvis av arter, for eksempel vitamin A, vitamin B, vitamin C og så videre.

Vitaminer er organiske forbindelser avgjørende for menneskets metabolisme. Menneskekroppen er som en svært komplekse kjemiske fabrikker, fortsette å utføre en rekke biokjemiske reaksjoner. Dets reaksjon er nært knyttet til den enzymkatalyse. Enzymet ønsker å produsere aktivitet, slik at det må trenger koenzym for å delta i. Som vi kjent mange vitaminer er koenzym av enzymet eller sammensetningen av koenzym molekylet. Derfor er det vitamin et viktig materiale for å opprettholde og regulere kroppens normale metabolisme. Og det kan betraktes som den beste vitamin er i form av biologisk aktive stoffer som finnes i menneskelig vev

Det er mindre vitamininnholdet i maten, og kroppen ’. S krav er ikke mange, men det er helt essensielle stoffer. Hvis din diett er i mangel på vitaminer, kan det føre til menneskelige metabolske sykdommer, slik som å gi en vitaminmangel. For eksempel, hvis du mangler av vitamin A, kan du vises natt blindhet, tørre øyne og tørr hud; hvis du mangler vitamin D, kan du bli lider av rakitt; hvis du mangler av vitamin B1, ville du ha beriberi; hvis du mangler av vitamin B12, kan du bli lider av pernisiøs anemi; i tillegg, hvis du mangler av vitamin C, kan du bli lider av skjørbuk.

Derfor, i det daglige kostholdet, bør vi ta hensyn til vitamin inntak. Hvis kroppen vår er i mangel på vitaminer, må vi ta vitaminpiller i henhold til diagnose av lege. Ikke spise vitaminpiller på egen hånd.