Flere kvinner Helse tips for å si farvel til sommeren Diseases
scorching sommeren har kommet, er dette den varmeste sesongen av året, og den menneskelige stoffskifte er veldig sterk, men mange kvinnelige venner på denne tiden ignorerer deres helse, i dag jeg dele noen sommer kvinner helse tips til deg
de første tips:. for folk som ofte har betennelse i sommer, de bør spise mer gresskar. Dette kan være anti-inflammatorisk og avgiftning
Det andre tipset.: Legg nok protein, kan du også spise fisk, kjøtt, egg, melk og bønner; vitamintilskudd: frisk frukt og grønnsaker som tomater, vannmelon, rød bayberry, melon, fersken, Lee et al, vitamin C er spesielt rik; vitamin B er rik på korn, belgfrukter, lever, magert kjøtt, egg og mer. Dessuten, å legge vann og uorganiske salter: spiselige høyt kalium matvarer som frukt, grønnsaker, bønner eller soyaprodukter, tang, egg, etc. og spise mer mat clearing bort varme: vannmelon, bitter melon, fersken, plomme, jordbær, tomat , agurk, og grønne bønner og så videre
den tredje tips:. du kan drikke en kopp honning pluss eddik hver dag tidlig om morgenen, og det er best hvit eddik eller ris eddik eller frukt eddik. Ikke bare miste vekt, detoxifies og kan hemme veksten av akne. På samme tid, kan honning forbedre kroppens blodkomponenter, og fremme hjerte og hjerne og vaskulær funksjon, er meget egnet for pasienter med kardiovaskulær sykdom for forbruk; Forbruket av honning kan raskt for kroppen å legge til styrke, redusere tretthet, forbedre immunitet mot sykdommen; honning kan beskytte leveren og fremme lever celle regenerering, til en viss grad hemme dannelsen av fettlever
Eddik kan forbedre leverfunksjon, og fremme kroppens stoffskifte.; honning kan utvide blodårene, senke blodtrykket til å forebygge hjerte- og karsykdommer; og spise mer eddik kan forbedre nyrefunksjonen, har en vanndrivende effekt og kan redusere urin sukker nivåer; eddik kan endre for mye kroppsfett for fysisk form til å konsumere, og kan fremme metabolismen av sukker og protein, forebygge og behandle fedme
Den fjerde tips:. lufttemperaturen er lett å få folk ha oppspytt, tørr hals ubehag og annet ubehag, og denne gangen, kan du ønsker å bruke honning og reddik slått sammen for å spise, noe som kan lindre symptomene på lunge brann på forsommeren klima, har effekten av å fjerne halsen.
