De uønskede følelser truer Mens Health

Det er mange grunner som påvirker menn og rsquo; s helse, og dårlig humør kan også påvirke menn og rsquo; s helse. Så hva er de negative følelsene som har innvirkning på menn ’? S helse

One, er det fiendtlighet. Dette er et samfunn som kreves for samarbeids ånd. Hvis du ikke kan aktivt samarbeide med andre, er det egnet til å føre til fiendtlighet. Eksperter funnet: angst, pessimisme forårsaket y fiendtlighet øker med ett poeng, og risikoen for hjertesykdom vil øke med 6 prosentpoeng. Langsiktig ulmende av fiendtlighet vil ødelegge den mannlige kroppen ’ s immunsystem, men også kan føre til alvorlige skader på systemet i hjertet. &Ldquo; Fiendtlighet ” vil tillate kroppen ’ s inflammatorisk proteininnholdet økt, forårsaker koronar hjertesykdom. Så, bør disse menneskene praktiserer sitt hjerte og sinn, og de bør samarbeide med andre på fredelig vis.

For det andre er det sesong følelsen ut av kontroll. Om vinteren, bør menn være oppmerksom på de følelsesmessige problemer som kan oppstå fra denne sesongen. &Ldquo; værsyke ” sagt av legen henviser til de følelsesmessige forstyrrelser som følge av endringer i været, fordi det er oftere om vinteren, det er også kjent som “ vinterdepresjon &rdquo.; Så du bør holde seg til den tilnærming: du bør trene og massasje, og avviser en enkel diett, enda viktigere, må du spise mer grønnsaker og frukt, og nyte solskinnet og delta i friluftsaktiviteter, øker naturlig lys i rommet, og fullt ut nyte vinteren moro, som å lese og lytte til musikk.

den tredje er sinne. Om vinteren vil du spiser store mengder mat, og B-vitaminer knyttet til energiomsetningen vil forbruke mye, mens mangler av vitamin B1 vil føre til dårlig humør og glemsel. Og studien fant at i mangel på vitamin B3 er knyttet til angst, og vitamin B6 i mangel vil føre til at nedgangen i tenkeevne. I tillegg spiser mer kjøtt, kroppens ’ vil s adrenalinet stige, og flere mennesker er sannsynlig å sinne. Derfor kan du prøve å overvinne sinne. Dessuten kan du spise drikke rosevann og hagtorn vann, samt øl. Disse kan hjelpe deg å lette sinne.

For det fjerde er det tristhet. Fra et vitenskapelig synspunkt, grunnen til at folk føler seg trist, er det forårsaket av den lenge tem ubalanse av aminosyrer i kroppen. I tillegg er det mangel på magnesium i legemet potensiell årsak til et menneske sorg. Så du trenger å oppgi noen vitamin C, som kan bidra til å bebo sorg.