Seks ting vi aldri gjøre etter en Meal

Etter måltidet, noen av våre små daglige vaner er egnet til å føre til noen fryktelige sykdommen. Ikke undervurder ydmyke dårlige vaner i livet, noe som er sannsynlig å true våre liv når som helst. Se på disse seks ting, og har du ikke gjort dette etter måltidet til slutt.

Først, gå etter middagen. En spasertur etter middag vil ikke bare være lang, men også på grunn av økning i fysisk aktivitet, påvirker gastrointestinal absorpsjon av næringsstoffer. Spesielt eldre med hjertesvikt og vaskulær sklerose, vil det være blodtrykksreduksjon og andre fenomener etter et måltid.

For det andre, spise frukt etter et måltid. Mange mennesker liker å spise frukt etter et måltid, er dette en feil livsstil. Etter maten kommer inn i magen, må det gå gjennom 1-2 timer med fordøyelsen, hvis du spiser frukt umiddelbart etter måltider, vil det bli blokkert av den forrige spise mat, noe som resulterer i frukt kan ikke være riktig fordøyd. En lang tid, kan det føre til oppblåsthet, diaré eller forstoppelse og andre symptomer.

Tredje, røyk etter middagen. Faren for å røyke etter måltider er 10 ganger større enn vanlig! Dette er fordi etter spising, blir blodsirkulasjonen i fordøyelseskanalen øker, noe som resulterer i et stort antall av skadelige ingredienser i sigaretter absorbert, skader lever, hjerne og hjerte blodårer, forårsaker disse sykdommene.

fjerde, drikke te etter et måltid. Det vil fortynne magesyren, påvirker fordøyelsen. I tillegg inneholder te store mengder garvesyre, og det vil gjøre magen ikke har tid til å fordøye og danner ikke-fordøyelig bunnfall, som påvirker absorpsjonen av proteinet. Tea hindrer også opptaket av jern; Dette kan også føre til langsiktig jernmangel.

Femte, ta et bad etter en middag. I så fall vil overflaten øke blodstrømmen, vil gastrointestinal blodstrømmen reduseres tilsvarende, slik at magen fordøyelsesfunksjonen er redusert, og forårsake fordøyelsesbesvær.

Sjette, løsne beltet etter et måltid. Mange mennesker spiser for mye og føler ubehag etter måltidet, de ofte slappe av beltespenne. Så selv om magen er komfortable, vil det føre til en nedgang i intra-abdominale trykket, tvinger magen sag. Over tid vil det lider sant Gastroptose.

Derfor bør vi betale mer oppmerksomhet til disse tingene. Ikke gjør dette umiddelbart etter et måltid; ellers er dette lik skade vår helse.