Stop Smoking Aids Bruke Halt Technique

It tar mye av trinn-for-trinn-prosesser når du bruker de ulike teknikker om å slutte å røyke hjelpemidler. Å gi opp på røykevaner er ikke lett. Du må gå gjennom flere utvinning perioder samt medisinske behandlinger før du endelig kan si at du er allerede fri fra påvirkning av røyking. En vellykket utvinning fra røyking avhengighet inkluderer lære av erfaringer fra andre mennesker som har møtt alvorlig helserisiko på grunn av røyking. En spesiell anti-røyke advocacy programmet gitt en 4-veis teknikk kalt "halt", som står for Hungry, Angry, Lonely og lei.
?? Den "Hungry" måte er en av de viktigste teknikkene som klassifiseres under effektiv slutte å røyke hjelpemidler i dag. For at du skal kunne bruke teknikken effektivt, må en overdådig måltid eller snack. Hvis du føler deg sulten, maten er det beste svaret og ikke sigaretter. Hvis du er bevisst på å få vekt, trenger du ikke å bruke sigaretter for å redusere fett fra kroppen din. Drikk vann i mellom måltidene for å kontrollere flyten av maten blir fordøyd. Få deg hekta på å spise sunt snacks samt lav-kalori matvarer som gulrøtter og selleri.
?? Den "Angry" teknikken brukes til å slippe nivåer av stress og angst brakt av effektene av røyking. Røykere har rett til å slippe sinne når de forsøker å slutte sine røykevaner. For dem er dette deres måte å finne en stikkontakt for å uttrykke sin frustrasjon mot røyking. Når du føler deg plaget om en spesiell situasjon som har noe å gjøre med røyking, håndtere det. Du kan effektivt gjøre det ved å tilbringe kvalitetstid med familie og venner, eller skrive dine frustrasjoner i en dagbok eller journal.
?? Tilpasning av "Lonely" teknikken vil tillate deg å gi en rolig tid for deg selv. Du kan gi dine røykevaner ved å være borte fra sosialisering for en dag eller to.
?? Den "Tired" teknikken er ansett for å være den gjeldende slutte å røyke hjelpemidler foretrukket av mange fagfolk. Teknikken gjør det mulig for røykere å gi en tid for avslapning mens sliten fra arbeidsplikt.
Den Essentials av nikotinplaster som Stop Smoking Aids Book Siste USA-baserte medisinske eksperter gjennomført en grundig studie på det vesentlige av nikotinplaster som slutter å røyke hjelpemidler. Ifølge eksperter, er bruk av nikotin erstatning terapi (NRT) gjennom nikotinplaster sies å være svært nyttig i personens anti-røyke bevissthet. Eksperter konkluderer også lappen som røykeslutt rente boosters.
Før nikotinplaster dukket opp som en av de slutte å røyke hjelpemidler dominerer det globale markedet, produktet ble lansert i 1993 av Dr. Frank Etscorn av Neuro-psykofarmakologi avdeling av New Mexico Tech School. Etscorn og hans team av medisinske studenter eksperimentert på NRT hjelp transmerdal type patcher som hjelper utgivelsen nivåer av nikotin innhold fra huden. Under den første utgivelsen, noen medisinske forskere fra ulike institusjoner i New Mexico kritisert Etscorn eksperiment. Men han var i stand til å presentere vitenskapelige detaljer om effekten av produktet i NRT.
Nikotinplaster kommer i en firkant og bandasje utseende. Størrelsen av plasteret tilsvarer doseringen. Produktet gir en kontrollerbar dose nikotin hver dag. For hver daglig dosering av plasteret, tilbaketrekning av nikotinnivåer i kroppen begynner å lindre. Den varig styrke av nikotinplaster bestemmer den stadige reduksjon av nikotininnhold. Flekkene varierer i tre dosenivåer: De 7, 14 og 21 milligram. De milligram regulere mengden av nikotin i produktet og doseringen styrken av produktet vil avhenge av behandlingstiden. Den 21 milligram patch er vanlig foreskrevet av leger for personer som røyker 20 sigaretter daglig. Plasteret gir sett med pakken instruksjoner tilsvarende kvalitet.
Nikotinplaster ville ikke være en av de slutte å røyke hjelpemidler uten å gi spesielle forholdsregler er godkjent av eksperter. Forholdsreglene omfatter følgende:
?? Før du kjøper lappen, har initiativ til å sjekke dine tidligere eller nåværende medisinske poster.
?? Legg merke til bivirkninger av produktet først. Bivirkningene omfatter svimmelhet, hodepine, oppkast, diaré, magesmerter, samt kløe eller svie i huden og hevelse av plasteret innen 24 timer.