Hormoner og vekt Loss
There er et element av sannhet i det brukes for mye unnskyldt, "Jeg har kjertelproblemer". Selv om de fleste ikke kan klandre sine vektproblemer helt på deres hormoner, trenger hormoner påvirker vekten. Til en viss grad, hormoner er ansvarlig for vektøkning eller tap. En persons kosthold, livsstil og aktivitetsnivå påvirker kroppens hormoner i positive eller negative måter.
Livsstil og hormoner Book Flertallet av de involverte med vekttap hormoner produseres i respons på stimuli. Livsstilsvaner som trening, spise mønstre og stressnivå har alle en rolle å spille i produksjon eller ikke-produksjon av spesifikke hormoner som bidrar til å holde en person passer
endorfiner -. Endorfiner er årsaken til eufori som kommer fra trener intenst over en lang varighet. På grunn av at euforisk følelse, er sykkelen i stand til å presse på for lengre perioder av gangen. Når en person utøver regelmessig, kroppen blir mer følsom for disse hormonene. Som et resultat av endorfiner bo i blodet enda lenger etter en treningsøkt er ferdig
Adrenalin -. Mens en person øvelser, stimulerer dette hormonet glykogen utgivelsen, og bidrar til å bryte ned fett i musklene og leveren. Beløpet øker med lengre og mer intens trening
Human Growth Hormone (HGH) -. Riktig mengde HGH fører til at kroppen bruker mindre glukose og mer fett som brensel. Over tid, jo mer en person øvelser, jo mer HGH hypofysen produserer.
Ifølge Mayo Clinic, når en person er mangelfull i HGH, injeksjoner av dette hormonet har vist seg å redusere kroppsfett samt øke muskelmasse og trening utholdenhet. Friske voksne har sett forbedringer i muskelmasse og redusert kroppsfett med HGH injeksjoner. Men økningen i muskel ikke oversette til en økning i styrke (Referanse 3)
Insulin -. Insulin er ansvarlig for regulering av blodsukkernivået. Det leder glukose, fettsyrer og aminosyrer inn i cellene i kroppen. Spise flere mindre måltider utover dagen gir insulin en grunn til ikke å overvelde kroppens celler med sukker og en vanlig vane mosjon holder insulin i blodet lav
Thyroxine -. Produsert av skjoldbruskkjertelen, øker dette hormonet frekvensen av metabolismen i hver eneste celle i kroppen. For mye tyroksin kan forårsake hypertyreose som fører til hurtig vekttap. For lite tyroksin er betegnet "hypotyreoidisme" som fører til rask vektøkning på grunn av nedbremsing av metabolismen. Når en persons skjoldbruskkjertelen fungerer normalt, er det en økning i tyroksin over lengden og intensiteten i en øvelse rutine
Kortisol -. Kortisol kalles "stresshormon" fordi nivåene øker med stress. For mye kortisol fører til insulinresistens og for mye insulin kan skape mer kortisol. Buk fett er den vanligste symptomet på vektøkning på grunn av en overproduksjon av kortisol. Den naturlige behandling for høyt kortisolnivå inkluderer stress management teknikker som avslapping, trening, få nok søvn og spise en godt balansert kosthold.
Sperring hormonell ubalanse på grunn av arvelighet eller sykdom, hormoner ansvarlig for vektøkning og tap kan kontrolleres ved riktig diett og mosjon.
