Hvorfor trenger du virkelig ønsker å slutte å røyke?

What slags spørsmål er det? Hvorfor? Fordi det er så ille for deg. Det er en stygg vane. Ja, ja jeg hører deg, men hvorfor ønsker du å slutte å røyke? Uten en ekte, personlig grunn som er viktig for deg, det er ikke til å fungere. Du kommer til å føle seg ute og være en martyr og mislike å gi opp en vane du likte. Det er så mye lettere å rettferdiggjøre å røyke "just one" når du føler at du virkelig fortjener det, er det ikke? Så, hvordan komme rundt dette? Undersøke hvorfor du ønsker å slutte. Ikke bare si helsemessige årsaker, det er for vag. Du trenger en konkret grunn, et mål å jobbe for. Jeg ønsker å slutte å røyke, så jeg kan gå opp en trapp uten tungpustethet. Jeg ønsker å slutte å røyke, så jeg kan senke blodtrykket og slutte å ta så mange dyre medisiner. Jeg ønsker å slutte å røyke, så jeg kan ... Du fyller i blank.If du slutte å røyke, slik at du kan få i å forme, igjen være mer spesifikk. Jeg ønsker å slutte å røyke, så jeg kan sykle en mil opp bakken uten å stoppe. Jeg ønsker å slutte å røyke, så jeg kan gå til toppen av bakken med min dog.Want å sette et godt eksempel for barna dine? Jeg ønsker å slutte så min gutt aldri får ideen røyking er morsom, glamorøse, akkurat som mamma. Jeg ønsker å stoppe slik at jeg kan jage barnet mitt rundt på tunet, gå på ski, sykling, uansett med min gutt. Jeg ønsker å være en person ungen min beundrer, ser opp til og setter et eksempel for øvrig jeg live.You skjønner poenget, ikke sant? Alle disse eksemplene er tanker jeg hadde og motivatorer for meg når jeg sluttet. Jeg fant det så mye lettere å feste med det da jeg hadde en konkret, oppnåelig grunn til ikke å røyke "just one". Du må se inni din egen hjerne og bestemme hva det er som du ønsker å oppnå ved å ikke røyke. Vær så personlig som mulig. Gjør grunn for deg, ikke for noen andre. Årsaken skal være veldig konkret og oppnåelig. Ikke sett målet ditt å klatre Mount Everest neste sommer, sette den til å være i stand til å gå en mil oppoverbakke i starten, bygge derfra. Du kan gjøre det!