3 stadier av overgangsalderen:Hvor er du?

Kvinner har alltid kjent for å ha stor intuisjon, spesielt når det gjelder at kroppen reagerer på visse forhold - følelsesmessig, psykisk eller fysisk.

Disse "følelsene" har en tendens til å komme "ut av kontroll" i bestemte faser av livet vårt, den typen vi ser i filmer, men ikke har eksplisitt diskutert før det skjer.

Vi begynner å kjenne et skifte i måten kroppen vår fungerer på; drastiske humørsvingninger med hyppige tårer eller utbrudd.

Den verste delen?

Måten folk begynner å reagere på dette utbruddet, svarer som de tror vi blir galne .

Ærlig talt, vi blir ikke gale ... det er bare overgangsalder!

Overgangsalder er ingen morsom tur. Alt humørsvingninger, hetetokter, nattesvette, søvnløshet, leddsmerter, og uendelig liste over problemer . Føles som om vi har mye å forholde oss til, av oss.

Men...

Å forstå og akseptere disse symptomene kan hjelpe oss forenkle prosessen å løse dem (som lovet, så enkelt som 1, 2, 3)!

La oss begynne med å forstå de tre stadiene av overgangsalderen:

1. Perimenopause eller premenopause
2. Overgangsalder
3. Postmenopause

Perimenopause

Perimenopause eller premenopause kan begynne flere år før overgangsalderen . Dette kan vare fra noen få måneder til omtrent 10 år. Derimot, i gjennomsnitt varer det ca 5 år.

Hva skjer?

1. Eggstokkene begynner gradvis å senke østrogenproduksjonen.

   Dette er en naturlig prosess med å bli eldre og starter vanligvis rundt 40 år. I noen tilfeller det kan starte så tidlig som når kvinner er i 30 -årene.
   
   Dette kan bety en reduksjon i vår fruktbarhet, derfor, kvinner som ønsker å starte en familie, bør prøve å bruke alle åpne muligheter med partneren din!
   
   

2. Endringer i menstruasjons-/menstruasjonssyklusen
   

   Skrekkhistoriene begynner med endringen i varigheten av vår menstruasjonssyklus- det kan være lengre hull mellom menstruasjonene eller spotting mellom 2 sykluser.
   
   Som, frustrasjonen over å ikke vite når du får mensen neste, er ikke nok; flyten vil også variere, gjør det tyngre eller lettere over tid.
   
   

3. Intensifisert PMS (premenstruelt syndrom)

   Drastiske og hyppige humørsvingninger er de vanligste signalene, sammen med økt søvnløshet eller hetetokter.
   
   Dette kan øke vårt irritabilitetsnivå, mister energinivået vårt; å bli sliten selv etter å ha sittet på jobben hele dagen eller tatt lengre lur i helgen for å komme seg etter arbeidsuken vår ville være vanlig.

Overgangsalder

Det offisielle overgangsalderen begynner 12 måneder etter siste menstruasjon (blødning).

Hva skjer?

1. Eggstokkene slutter å frigjøre egg.

   Dette betyr at det vil være minimal produksjon av østrogen.
   
   Sånn som det er nå, å bli gravid kan være betydelig vanskeligere. Derfor, vi merker bruk av hormonbehandling eller IVF for barnefødsel.
   
   Vi begynner å føle oss "lave", med det konstante behovet for å kose seg i sengen og se netflix i stedet for å gå ut og ta drikke med venninnene våre.
   
   

2. Intensiverte hetetokter og nattesvette.

   Å våkne opp midt på natten, aggressivt kaste teppet vårt eller slå på viften maks selv om klimaanlegget er i full gang.
   
   Kroppen vår begynner å føle seg varm eller varm plutselig, med rød rød hud og økt puls; etterfulgt av plutselig kulde.
   
   

3. Betydelige fysiske endringer.

   Konseptet "et minutt på leppen, a lifetime on your hip ”blir til virkelighet. Å spise en kakeskive til middag kan øke vekten rundt midjen og magesekken, med en reduksjon i stoffskiftet. "
   
   Det er også vanlig å legge merke til at håret og huden vår blir tørrere og tynnere; ingen mengde balsam og lotion ser ut til å absolutt løse dette problemet.