Tarmhelse og vekttap:Hvorfor gode tarmbakterier betyr noe

Noen ganger, å miste vekt kan føles som en oppoverbakke. Du blir stadig bombardert med "løsninger" for hvordan du kan gå ned kilo - men mange av disse innebærer å bruke mye penger på spesialprodukter eller programmer. Verst av alt, påstandene fra disse programmene er ofte ubegrunnede og gir bare kortsiktige resultater.

I lang tid, Vi har blitt antatt at vekttap bare handler om to ting:kalorier inn og kalorier ut. Det ingen av de store markedsføringsselskapene forteller deg er at det er et annet trinn.

Langsiktig vekttap kan bare skje når livsstilen din støtter god tarmhelse. Det er, når alle kroppens systemer er i balanse.

For å brenne kalorier, tarmen din må fungere skikkelig. Alt som kommer inn i munnen din må behandles av tarmen. Som et resultat, tarmen spiller en ledende rolle i hvor godt stoffskiftet fungerer.

Formelen er faktisk veldig enkel:Forbruk + Fordøyelse + Energiforbruk =Vekttap eller vektøkning

La oss se hvordan dette fungerer.

Trinn 1:Forbruk (kalorier i!)

Hvis du spiser en smultring full av fett og sukker, at fett og sukker vil være godt for litt mer enn å fet opp rumpa og lår. Hvor mange ganger har du hørt "du er det du spiser"? Nei, det betyr ikke at du er en banan eller en biffpai. Det betyr at næringsverdien til maten du spiser - enten det er en salat eller en smultring - på en eller annen måte vil 'bli' en del av kroppen din. Hvis du spiser en salat fylt med vitaminer og mineraler, disse vitaminene og mineralene vil bli sendt rundt i kroppen din for å gjøre huden din sunn, musklene dine fungerer og øynene dine ser.