15+ måter å allergi bevis på hjemmet ditt

Tett nese, rennende nese, nysing, hoste, og røde og kløende øyne - disse allergisymptomene betyr at det er på tide med allergisesongen igjen. Allergier kan slå til når som helst, både inne og utenfor huset. Det kan virke som om det føles som om dette bare er en del av sesongendringer for sesongmessige allergier, eller kanskje du kjenner snuset hele året, som flerårige allergier. Men kan jeg være allergisk mot huset mitt? Ja, huset ditt kan gi deg allergi! Men, det er måter å fjerne allergener og redusere allergener fra hjemmet ditt! Vi har samlet de beste måtene å redusere allergener i hjemmet ditt, fra måter å allergi bevise soverommet ditt til badet og utover!

Finne din allergi

Først, for å finne ut om du kan være allergisk mot hjemmet ditt, Det er viktig å forstå din allergi. Allergi er den sjette ledende årsaken til kronisk sykdom i USA med mer enn 50 millioner amerikanere rammet hvert år. Sjansen er stor for at du sannsynligvis har støvmidd, muggallergi, gress- eller treallergi, eller kjæledyr dander allergi - eller en blanding av disse. Men for å virkelig bidra til å redusere allergener i hjemmet ditt, Du bør begynne med å teste hvilken allergi du trenger å redusere.

Imaware ™ Food &Respiratory Allergy Test vil teste 68 allergener, inkludert miljøallergener. Resultatene dine vil vise om du har forhøyede IgE -nivåer til vanlige utendørs allergener som gress og trær, innendørs allergener som mugg, støvmidd, og dyr dander, så vel som alle matvarer.

I tillegg til å bruke disse tipsene for å redusere allergener i hjemmet ditt, en tavle-sertifisert allergiker kan samarbeide med deg for å lage et program som hjelper til med å lindre symptomer. Dette kan omfatte bruk av antihistamin og andre medisiner, unngå allergener og immunterapi.

Redusere miljøallergener i hjemmet

Selv de reneste husene kan fortsatt ha problemer med allergener. Støvmidd lever overalt - selv om du holder ting pent og ryddig hjemme. Sjansen er, du har sannsynligvis støvmidd i hvert stoff i hjemmet ditt - inkludert polstrede møbler. Støvmidd lever av dander og mennesker.

• Fjern behandling av stoffvinduer og bytt ut med persienner som lett kan støves
• Vask alt sengetøy varmt, såpevann en gang i uken
• Bruk støvtette trekk på alle puter og madrasser
• Fjern tepper, og våte støvharde gulv regelmessig
  

Utendørs allergener kommer inn

Selv om huset ditt er forseglet ordentlig, utendørs allergener kan også komme innendørs med hvert vindu eller døråpning, og hver gang du tar med varer fra det utendørs. Hvis du har utendørs allergi fra trær eller gress, du kan enkelt transportere disse allergenene inn i hjemmet i klær og sko. Hvis du har et kjæledyr, de kan også ta med allergener i strøkene sine, selv om du ikke er allergisk mot selve kjæledyret! Selv klær og sko kan plukke opp allergener og ta dem med inn.

Her er noen grunnleggende tips for å redusere allergener som kommer inn i hjemmet ditt:

• Ta av skoene når du kommer inn
• Plasser dørmatter både inne og utenfor alle dører
• Bytt og vask klær etter utendørs aktiviteter før du setter deg på sofaer, etc.
• Sjekk pollentall daglig og administrer dagene dine utenfor rundt høye pollendager
• Bruk en neseskylling for å skylle ut allergener etter å ha vært ute
  

Kjæledyr og allergier

Kjæledyr kan fylle våre liv med glede og kjærlighet, men de kan også fylle livene våre med vev og nesespray. Noen med kjæledyrallergi velger et kjæledyrfritt liv. Men noen med kjæledyrallergi vil beholde kjæledyr og leve med allergier. En allergiker kan hjelpe med sensibiliserende allergiskudd eller dråper for å hjelpe kroppen din til å venne seg til kjæledyr med mindre allergiske reaksjoner. Uansett hvordan du behandler kjæledyrallergi, det er best å bruke disse tipsene for å redusere kjæledyrallergener i huset:

• Tørk av kjæledyr med et håndkle før de kommer inn
• Bad kjæledyr regelmessig, eller bruk kjæledyrservietter
• Ikke la kjæledyr komme inn på soverommet eller på sengetøy
  

Støv regelmessig

Jevnlig støv hjemmet, inkludert takvifteblader, persienner, og topper av skap og bokhyller der støv kan falle ned på oppholdsrom. Du vil også bytte luftfilter til klimaanlegg regelmessig. Bruk vått støv for harde gulv, og støvsug regelmessig. Dette er billige måter å holde luften din så ren som mulig. Men noen ganger må du hente inn flere verktøy for å hjelpe. Bærbare luftrenseanlegg, ofte merket som luftrensere, kan bidra til å redusere allergener fra hjemmet og sirkulere ren luft.

Støvsug regelmessig

Hvis du vil nivåere støvsugerspillet ditt, kjøpe en HEPA-filter støvsuger eller et støvsuger som er testet for å fjerne overflate allergener og andre strenge allergistandarder. HEPA (eller høyeffektiv partikkelluft) fjerner teknisk sett 99,7% av luftbårne allergener ned til 0,3 mikron (en veldig liten mengde). Hvis du har problemer med støvallergi, du kan også bruke maske mens du støvsuger og feier.

Vask sengetøy regelmessig

Sengetøy bør vaskes i varmt vann, og på en tørketrommel. Asthma and Allergy Foundation of America (R) anbefaler sine sertifiserte vaskemaskiner som når over 130 (0) F for å drepe støvmidd. Hvis sengetøy ikke kan vaskes ved disse varme temperaturene, du kan også sette varen i fryseren over natten. Varene må fortsatt gå i tørketrommelen i minst 15 minutter på høy varme. I tillegg til støvmidd, du vil også vaske sengetøy for å fjerne andre allergener som kan samle seg som dander, og utendørs allergener.

Mestring av mugg

Muggallergi kan være ubarmhjertig, fordi mugg er en naturlig forekommende organisme som vokser overalt. Vanligvis kan du se - eller verre - lukte muggvekst! Hvis du noen gang har gått inn i en bygning med mugg, du kjenner sikkert fuktigheten, muggen lukt. Spesielt i fuktige klimaer, å takle mugg kan virke overveldende.

Din største allierte i denne kampen mot mugg er en avfukter! Ved å suge fuktigheten ut av luften, du kan hemme muggvekst. Dette er spesielt viktig i områder med dårlig ventilasjon, eller områder som blir fuktige ofte, som på badet, vaskerom, eller kjøkken. Du har kanskje sett mugne dusjforheng eller mugg vokse på baderomsbenkene. Du kan se muggvekst skje praktisk talt over natten på ditt eget bad! Riktig ventilasjon er nøkkelen! Du kan kjøre klimaanlegget i fuktige tider for å redusere fuktigheten som gir muggvekst.

Det er også viktig å fikse eventuelle lekkasjer du kan ha med VVS, ettersom overflødig fuktighet fra lekkasjer kan forårsake muggvekst. Det kan vokse mugg i takfliser, i maling, gips, eller isolasjon. Eventuelle flom eller betydelige lekkasjer bør undersøkes av en ekspert. Selv om denne formen kan være skjult i hjemmet ditt, det kan påvirke allergiene dine vesentlig.

Hvis du tror du har et problem med mugg, Det finnes flere testmateriell for hjemmeformer tilgjengelig online eller hos din lokale maskinvarebutikk. Du kan også leie en muggekspert for å komme inn og teste huset ditt for mugg. Avhengig av hvor stort muggproblemet er, du kan gjøre muggrensing med enkle rengjøringsverktøy, eller du trenger kanskje en spesialist for muggsanering.

Allergi bevis på soverommet ditt

Soverommet ditt er et ypperlig sted for allergener, og det er et rom du bruker mye tid på hver dag. Vi bruker en tredjedel av livet vårt på å sove, eller i det minste prøve å sove!

Start med å lage en vanlig rengjøringsrutine, inkludert støvsuging en gang i uken, i det minste, for å minimere allergener. Dette inkluderer støv med en fuktig mopp eller klut, støvsuging, og vasker sengetøy regelmessig.

Neste, Bruk avfuktere i fuktige klimaer. Hvis du bruker en luftfukter på soverommet for tørrere klima, sørg for at luftfukteren rengjøres regelmessig.

Gjør sengetøy allergivennlig! Kjøp allergivennlige sengetøy inkludert madrassunderlag, dynetrekk, puter, og putetrekk. De beste produktene kan blokkere allergener, som støvmidd, fra å komme igjennom. Disse støvmidd -dekslene bør lett vaskes. Disse produktene bør også lages uten kjemikalier som er kjent for å forårsake allergi eller irriterende stoffer.

Hvis du har kjæledyr, du vil holde dem utenfor soverommet. Å betegne soverommet som en kjæledyrfri sone bidrar til å holde utendørs allergener, og kjæledyrallergener, ut av denne trygge plassen. Hvis du må ha kjæledyr på soverommet, det er best å ikke ha dem på eller i sengetøyet ditt. Vi vet at dette kan være tøft, så hvis kjæledyret ditt deler sengen med deg, sørg for å vaske sengetøy regelmessig. Kjæledyr bør også børstes regelmessig og bades for å redusere dander.

Hvis du lider av utendørs allergener, dusj og vask håret før du legger deg hvis du har vært ute. Dette kan bidra til å fjerne eventuelle utendørs allergener før du klatrer i seng.

Enda flere irriterende husholdninger

Det er mange typer produkter som frigjør kjemikalier og forurensninger inne i hjemmet ditt utenfor IgE -allergier vi har diskutert som støvmidd og mugg. Innendørs luftkvalitet kan noen ganger være like ille som utendørs! Det er mange ting vi bruker ganske ofte som kan forårsake allergisymptomer eller ytterligere luftveisproblemer. Disse elementene inkluderer:

• Lys
• Luftfriskere
• Dufter, selv de som finnes i eteriske oljer
• Rengjøringsprodukter
• Flammehemmere, ofte funnet i maling, tepper, møbler
• Røyk
• Formaldehyd, finnes ofte i byggematerialer
• Flyktige organiske forbindelser (VOC), ofte funnet i smerter

Disse elementene kan irritere øynene dine, nese, og hals, og kan utløse pusteproblemer. Du kan redusere bruken av disse elementene, bruk et HEPA -filter luftfilter eller luftrenser, eller sørg for at rommet er godt ventilert under bruk.

Nytt hjem, hva nå?

Hvordan bli kvitt allergener i et nytt hjem? Å starte fra bunnen av gir deg en mulighet til å installere elementer som kan forhindre allergenproblemer fra begynnelsen. Velg produkter som forhindrer muggvekst. Sørg for at alle vinduer og dører har tette tetninger for å unngå at allergener lett kommer inn. Installer allergivennlige klimaanlegg for hele hjemmet. Bruk maling med lav VOC eller null VOC i alle rom. Monter lett å rengjøre gulv, unngå teppe når det er mulig. Start med å bruke Asthma and Allergy Foundation of America -sertifiserte produkter for astma og allergi.

Allergi bevis ditt hjem

Det er mange måter du kan allergisikre hjemmet ditt på, utover vanlig opprydding og standard rengjøring, ved å bruke disse tipsene og triksene.

• Hold luftfuktigheten lav, og redusere fuktighet i luften, og bruk en avfukter om nødvendig
• Se etter lekkasjer og flom som kan stimulere muggvekst
• Velg allergivennlig isolasjon hvis mulig
• Fjern tepper hvis mulig, og bytt ut med gulvalternativer som er enkle å rengjøre
• Hold skoene av inne i hjemmet
• Lei miljøvennlig skadedyrbekjempelse for å kontrollere kakerlakker og mus, og forhindre reinfeksjon
• Rengjør klimaanleggsfiltre regelmessig
• Få klimaanlegg inspisert regelmessig
• Støv og fuktig mopp fast overflate gulv regelmessig
• Bruk bærbare luftrensere i hjemmet ditt, spesielt på soverommet
• Bruk HEPA-filter støvsugere regelmessig
• Hold husholdningsirriterende bruk, som stearinlys og dufter, til et minimum
• Sørg for god dyrehygiene, og hold husdyr utenfor soverommet
• Bruk maling med lav eller ingen VOC-verdi
• Kjøp allergivennlig sengetøy med støvmiddmidddeksler som enkelt kan vaskes
• Vask sengetøy regelmessig i varmt vann, og bruk en tørketrommel med høy varme
• Dusj regelmessig etter utendørs aktivitet før du kommer inn
  

Holder hjemmet ditt fri for støvmidd, form, kjæledyr dander, og andre miljøallergener kan holde deg pusten godt og holde sesongmessige og flerårige og respiratoriske allergier i sjakk.