15 ting kvinner bør vite om overgangsalder

Overgangsalder er en fase i en kvinnes liv som utfordrer henne fysisk og følelsesmessig.

Menopause er en fase i en kvinnes liv som utfordrer henne fysisk og følelsesmessig. Mange kvinner håndterer overgangsalder uten noen medisinsk behandling, mens noen kvinner med alvorlige symptomer krever behandling. Her er 15 ting kvinner bør vite om overgangsalder.

1. Hva er forskjellen mellom overgangsalder, perimenopause og postmenopause?

Menopause, perimenopause og postmenopause er stadiene i en kvinnes liv angående slutten av hennes reproduktive år.

Overgangsalder :For å si at en kvinne har nådd overgangsalderen, bør mensen ikke ha kommet før minst 12 måneder etter siste menstruasjon. Menopause er tiden etter at menstruasjonen hennes stopper permanent, og hun ikke lenger kan bli gravid.

Perimenopause (rundt overgangsalderen) :Overgangen (eller tiden) fra begynnelsen av uregelmessige menstruasjoner til siste menstruasjon er kjent som perimenopause. Perimenopause starter vanligvis i en kvinnes midten til slutten av 40-årene og kan vare hvor som helst mellom ett til fire år før overgangsalderen inntreffer.

Postmenopause :Tiden etter at kvinnen når overgangsalderen omtales som postmenopause.

2. I hvilken alder oppstår overgangsalderen?

Overgangsalderen inntreffer vanligvis mellom 45 og 55 år. I USA er gjennomsnittsalderen for kvinner som opplever overgangsalder 52 år.

3. Hvorfor oppstår overgangsalderen?

Når kvinner blir eldre, begynner reproduksjonssyklusen å avta og forbereder seg på å stoppe. Hormonnivåer (østrogen og progesteron) som påvirker ulike systemer i kvinners kropper faller ned. Nedgangen i nivåene av hormoner gir opphav til symptomene på overgangsalder.

4. Hva er for tidlig overgangsalder?

Overgangsalder som inntreffer ved 40 år eller yngre regnes som for tidlig overgangsalder. Dette kan oppstå på grunn av operasjoner i reproduksjonssystemet eller som en bivirkning av medisiner.

5. Hva er symptomene på overgangsalder?

Menopause kan gi opphav til alle eller noen av følgende vanlige symptomer hos kvinner:

• Hetetokter (en plutselig varmefølelse i øvre del av kroppen)
• Nattsvette
• Tørrhet i skjeden
• Ubehag under sex
• Utining haster (hastende følelse av å tisse oftere)
• Søvnløshet (vansker med å sove)
• Følelsesmessige endringer
• Tørrhet i hud, øyne eller munn

6. Hva er hetetokter og ting som utløser dem?

Hetetokter er et av de hyppigste symptomene på overgangsalder. Du kan unngå følgende faktorer som vanligvis utløser dem:

• Krydret mat
• Alkohol
• Røyking
• Trange klær
• Stress og angst
• Varmt vær

7. Hvorfor gjør sex vondt etter overgangsalderen?

Vaginal tørrhet kan føre til ubehag eller smerte under sex. Bruk en over-the-counter smøremiddel gelé eller snakk med legen din for noen reseptbelagte medisiner.

8. Hva er den gjennomsnittlige vektøkningen i overgangsalderen?

Mange kvinner går opp i gjennomsnitt fem kilo etter overgangsalderen. Et sunt kostholdsmønster og fysiske aktiviteter kan hjelpe deg med å forhindre vektøkning.

9. Kan overgangsalderen påvirke hjertet ditt?

Uten østrogen kan kolesterol begynne å samle seg på arterieveggene som fører til hjertet. Som et resultat, mellom 55 og 70 år, er kvinner utsatt for en høyere risiko for hjertesykdommer enn de hadde før overgangsalderen.

10. Påvirker overgangsalderen din blærekontroll?

Overgangsalderen kan påvirke blærekontrollen og forårsake

• Lekkasje av urin når du hoster eller løfter tunge ting.
• Smertefull vannlating.
• Føler å stå opp om natten for å tisse.

11. Hva skjer med beinene i overgangsalderen?

Benmassen reduseres med gjennomsnittlig 25 % fra overgangsalderen til 60 år. Denne tilstanden kan føre til osteoporose (skjøre bein) som kan oppdages ved hjelp av en test kjent som benmassedensitometri (BMD).

12. Påvirker overgangsalderen mental helse?

Menopause kan påvirke kvinners mentale helse ved å forårsake humørsvingninger, og de kan også gjøre dem

• Deprimert.
• Angstelig.
• Kan ikke konsentrere seg.
• Glemsom.
• Irritabel.

13. Kan overgangsalder forårsake brystkreft?

Menopause i seg selv forårsaker ikke brystkreft. Det er aldring som gir kvinner økt risiko for brystkreft. Imidlertid kan hormonelle terapier av kombinert østrogen og progesteron som gis for behandling av menopausale symptomer øke kvinners risiko for brystkreft.

14. Hvilke screeninger er nødvendig etter overgangsalderen?

Menopause kan gi opphav til andre helsemessige forhold. Regelmessige screeninger kan hjelpe deg med å identifisere dem på et tidlig stadium. Disse inkluderer:

• Mammografi
• Pap-test og humant papillomavirus (HPV)-test
• Blodprøver som sukkernivåer og kolesterolnivåer
• Blodtrykk
• Beinmassedensitometri (BMD)
• Høydemålinger for å se etter en nedgang i høyden (på grunn av bentap)

15. Hvordan behandles menopausale symptomer?

Etter å ha diskutert med deg, kan leger anbefale noen av behandlingsalternativene for deg som inkluderer hormonbehandling og ikke-hormonell terapi.

Hormonterapi:

• Østrogenbehandling
• Behandling med østrogenprogesteron/progestinhormon

Ikke-hormonell behandling:

• Sunn kosthold
• Vanlige øvelser
• Behandling av spesifikke symptomer på overgangsalder (etter behov)