20 fordeler med å drikke eplecidereddik

Eplecidereddik (ACV) kommer fra fermentert juice hentet fra knuste epler.

Nå har du sikkert hørt om noen av helsefordelene eller bruksområdene for eplecidereddik. Flere og flere mennesker oppdager dens multifunksjonelle fordeler og bruker den som en one-stop-shop for daglige behov. Her er 20 bruksområder for eplecidereddik (ACV) som vil inspirere deg til å innlemme det i din daglige rutine også.

1. Det hjelper med å kontrollere blodsukkernivået
2. Den er antibakteriell og forhindrer infeksjon
3. Det kan hjelpe til med vekttap ved å endre måten tarmbakteriene behandler fettet på
4. Det hjelper med å redusere blodtrykket
5. Det reduserer det høye kolesterolnivået
6. Det hjelper med å regulere kroppens PH
7. Det er ment å hjelpe til med avgiftning av kroppen
8. Det forbedrer kardiovaskulær helse
9. Det er ment å forebygge kreft
10. Den behandler flass
11. Det bidrar til å redusere hevelsen i skjeden (vaginitt)
12. Det beroliger det berørte området ved akne
13. Det beroliger insektbitt når det påføres det berørte området
14. Det lindrer solbrenthet når det påføres det berørte området
15. Det hjelper å få en klar hud
16. Det hjelper å behandle dyspepsi eller fordøyelsesbesvær
17. Det fjerner parasittinfeksjon
18. Det avtar leggkramper
19. Det reduserer aldringsprosessen
20. Det hjelper med å øke hårets glans

Imidlertid har det ikke vært tilstrekkelig bevis som støtter alle disse helsemessige fordelene ved ACV. Dessuten har det vært motstridende synspunkter fremsatt av forskjellige undersøkelser angående de ulike helsemessige fordelene med ACV.

Hva er eplecidereddik?

Eplecidereddik (ACV) kommer fra fermentert juice hentet fra knuste epler. Hovedbestanddelene i ACV inkluderer:

• Eddiksyre
• Sitronsyre

Ernæringskomponentene til ACV inkluderer:

• Pektin
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Biotin
• Folsyre
• Niacin
• Pantotensyre
• C-vitamin
• Kalium
• Kalsium
• Polyfenol
• Aminosyrer

ACV kan også brukes som smaksstoff i matvarer.

Hvilken dose eplecidereddik bør tas?

Dosering av eplecidereddik avhenger av følgende faktorer:

• Brukerens alder
• Brukerens helse
• Andre betingelser

Det er viktig å fortynne ACV før du bruker det. Vanligvis anbefales det å fortynne 15 ml til 30 ml (1-2 ss) ACV i 240 ml vann og ta før måltider. ACV bør heller ikke påføres direkte på huden, da det kan skade huden.

Før du bruker ACV til medisinske formål, kontakt legen din, apoteket eller annet helsepersonell for å være sikker på risikoen og bivirkninger.

Gå også nøye gjennom instruksjonene som er nevnt på etiketten for å unngå risiko.

Hva er det vitenskapelige beviset for fordelene med ACV?

De fem påviste fordelene med tilstrekkelig vitenskapelig bevis inkluderer:

1. Senk blodsukkernivået: Det er nok vitenskapelig bevis for at ACV regulerer blodsukkernivået ved diabetes; det bør imidlertid ikke erstatte medisinene. Å legge til ACV som en del av et antidiabetisk kosthold kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået.
2. Vekttap: Forskning har uttalt at ACV hjelper til med vektkontroll, senker lipidnivåer og forhindrer fettavleiring rundt organene.
3. Antibakteriell: ACV har flere antimikrobielle egenskaper på forskjellige mikrobielle arter, noe som påvirker veksten.
4. Øk hudhelsen: ACV dreper bakteriene og forhindrer infeksjon på huden, og hjelper dermed med å forbedre hudens helse.
5. ACV hjelper til med avgiftning av kroppen.

Hva er bivirkningene av eplecidereddik?

Bivirkningene av eplecidereddik inkluderer:

• Eplecidereddik eroderer tannemaljen.
• Sur mat kan forverre sure oppstøt.
• Ved kronisk nyresykdom kan det hende at nyrene ikke er i stand til å behandle syren som følger med ACV.