Kan en revet rotatormansjett helbrede av seg selv?

De fleste rifter i rotatormansjetten kan ikke gro av seg selv med mindre skaden er mindre. Noen trenger medisiner og fysioterapi, mens de fleste trenger kirurgi

De fleste rifter i rotatormansjetten kan ikke gro av seg selv med mindre skaden er mindre. Noen trenger kortvarig antiinflammatorisk medisin sammen med fysioterapi, mens de fleste trenger kirurgisk inngrep.

Hva er en rotatorcuff-skade?

Rotatormansjetten din består av fire muskler og leddbånd som hjelper til med å balansere skulderen og bevege leddet. En rift eller skade kan forårsake en kjedelig smerte i skulderen, som ofte forverres jo mer du bruker armen eller prøver å løfte gjenstander.

Rivning i rotatormansjetten er vanlig, og risikoen øker med alderen. De er ofte sett hos personer hvis jobb krever at de utfører repeterende bevegelser over hodet, for eksempel maling eller byggearbeid.

Hva er de forskjellige typene rotatormansjettskader?

Rotatorcuffskader varierer fra milde til alvorlige, og kan deles inn i tre kategorier:

1. Senebetennelse: Forårsaket av overbruk av rotatormansjetten, som fører til betennelse.
2. Bursitt: Forårsaket av irritert bursa, som er væskefylte sekker som sitter mellom rotatorcuff-leddbåndene og det underliggende beinet.
3. Tårer: Forårsaket av overbruk eller traumer av rotatormansjetten (fall, ulykke eller ekstrem belastning). Rivning av rotatormansjetten kan være delvis (senen er fortsatt noe festet til beinet) eller fullstendig (senen har skilt seg fullstendig fra beinet).

Hva er risikofaktorer for revner i rotatormansjetten?

Følgende faktorer kan øke risikoen for å få en rotatormansjettskade.

• Alder: Når folk blir eldre, øker risikoen for en rotatorcuff-skade. Rivning av rotatormansjetten er vanlig hos personer over 60 år.
• Yrker: Jobber som snekring eller maling av hus krever repeterende overhead, armbevegelser over tid som kan forårsake skade på rotatormansjetthylsen.
• Familiehistorie: Arvet senesvakhet kan forekomme i noen familier.

Hva er tegn og symptomer på rotatorcuff-skade?

Ikke alle rotatorcuff-skader forårsaker smerte. Noen er et resultat av degenerative tilstander, noe som betyr at rotatormansjetten kan bli skadet i ganske lang tid før symptomene begynner å vise seg.

Generelt inkluderer tegn og symptomer på rotatorcuff-skade:

• Smerte i skulderen som forverres om natten
• Smerte i skulderen som forverres med visse bevegelser, for eksempel når du når over hodet
• Tap av hele bevegelsesområdet for den berørte skulderen (dvs. manglende evne til å nå bak ryggen)
• Problemer med å sove på den berørte skulderen
• Progressiv svekkelse av skulderen

Hvordan behandles rifter på rotatormansjetten?

Behandlinger spenner fra å hvile den berørte armen til medisinske prosedyrer som kirurgi. Senebetennelse kan utvikle seg til en rift i mansjetten, og skaden kan forverres med tiden. Å søke behandling så snart symptomene blir lagt merke til, hjelper til med å forhindre at skaden forsvinner.

Ikke-kirurgiske behandlinger inkluderer:

• Hvile den berørte armen og bære slynge for å isolere armbevegelser
• Påføre varme eller kalde pakker på den berørte skulderen for å redusere betennelse
• Fysioterapi og øvelser for å gjenopprette styrke og bevegelsesområde
• Injisere det berørte området med kortison, et steroid som bidrar til å redusere betennelse
• Receptfrie antiinflammatoriske medisiner, som ibuprofen og naproxen

Hvordan forhindre at rotatormansjetten rives

Daglig tøying og trening kan bidra til å styrke rotatormansjetten og forhindre risikoen for skade.

De fleste øvelser for en revet rotatorcuff virker på bryst-, skulder- og overarmsmusklene. Det er imidlertid viktig å også styrke musklene i øvre del av ryggen (trapezius) samt musklene rundt skulderbeinet for å stabilisere leddet fra alle kanter. Din primærlege eller en fysioterapeut kan bistå med dette.