Kan du skylle ut en urinveisinfeksjon med vann?

Pasienter med urinveisinfeksjon (UTI) anbefales vanligvis å drikke seks til åtte glass (1,5 til 2 liter) vann hver dag for å skylle infeksjonen ut av urinsystemet.

Pasienter med urinveisinfeksjon (UTI) anbefales vanligvis å drikke seks til åtte glass (1,5 til 2 liter) vann hver dag for å skylle infeksjonen ut av urinsystemet. Den beste måten å få infeksjonen ut av systemet på er ved å drikke væske til urinen er klar og strømmen er kraftig.

• Å drikke minst seks høye glass vann hver dag hjelper til med å skylle ut eventuelle skadelige bakterier som kan være tilstede i blæren.
• I tillegg til å drikke vann, kan pasienter også prøve å spise mat, som vannmelon, honningmeloner og appelsiner, som inneholder høyere nivåer av vann som kan hjelpe til med å skylle bakterier ut av urinsystemet.
• Selv om en urinveisinfeksjon gjør det vondt å tisse, vil det å drikke mye vann og tisse ofte gjøre tissen mindre smertefull og bidra til å raskere restitusjonen. Fokuser derfor på å holde deg godt hydrert.
• Hvis du har å gjøre med et relativt mildt tilfelle av UVI, vil det sannsynligvis forsvinne innen en dag eller to etter vannbehandling. I tillegg kan en person også velge andre UVI-lindrende drikker, for eksempel sukkerfritt tranebærekstrakt og andre vitamin C-rike juicer.
• Å drikke mye vann vil bidra til å holde uønskede bakterier i bevegelse ut av kroppen. Ikke hold i urinen i lange perioder. En tommelfingerregel er å tisse hver annen til tredje time eller når du føler tissetrang.
• Unngå imidlertid sukkerholdige drikker som kan irritere blæren. Unngå å drikke drikkevarer som inkluderer alkohol eller koffein. Drikker som inneholder disse ingrediensene kan irritere blæren og utløse hyppig vannlating.

Hvilke matvarer kan tas for å holde blæren sunn?

En person med en sensitiv blære kan trenge å vite hvilke matvarer som kan utløse urinproblemer og hvilke matvarer som kan holde blæren sunn. Noen få vanlige matalternativer for pasienter med følsomme blærer er

• Bananer: Bananer er gode som snacks og kan også brukes som pålegg til frokostblandinger eller i smoothies.
• Poteter: Alle typer poteter er bra for blærehelsen på grunn av deres høye innhold av B-vitaminer i skallet.
• Nøtter: Mandler, cashewnøtter og peanøtter er blærevennlige og rike på protein.
• Egg: Disse er rike på protein og er en god mat for mange blæretilstander.
• Fullkorn: Quinoa, ris og havre er fullkorn. De finnes i mange varianter og er generelt bra for helsen.
• Grønne bønner: Grønne bønner er sunt for personer med følsomme blærer.
• Vintersquash: Disse inkluderer eikenøtt og butternut squash.
• Mage proteiner: Fettfattig biff, svinekjøtt, kylling, kalkun og fisk, spesielt når de er bakt, dampet eller stekt, er usannsynlig å plage blæren.
• Pærer: Pærer er en god kilde til fiber og er blærevennlig.
• Kokosnøttvann: Fullpakket med elektrolytter, er kokosnøttvann et velkjent middel for mange problemer som påvirker urinveiene. Den har også milde vanndrivende egenskaper, som fremmer urinproduksjon.
• Ananasjuice: Å drikke 100 prosent ren ananasjuice på samme måte som kokosvann kan være et flott alternativ.
• Gulrotjuice: Når den konsumeres regelmessig, kan gulrotjuice bidra til å kontrollere urinretensjon. I tillegg til å være sunn, kan den også bidra til å lindre den brennende følelsen som føles under vannlating.
• Probiotisk diett: De gode bakteriene i enkelte matvarer og kosttilskudd er viktige for å opprettholde den naturlige pH og forsvaret i skjeden og blæren. Probiotiske kosttilskudd er kjent for å forhindre overvekst av E coli, bakteriene som ofte forårsaker UVI. Disse probiotika hjelper så vel som å forhindre UVI. Probiotika finnes i yoghurt, ostemasse, kefir osv.

Hva er fordelene med å øke vanninntaket hver dag?

Fordelene med å drikke en optimal mengde vann hver dag kan inkludere

• God hydrering er nødvendig for flere funksjoner i kroppen.
• Det bidrar til å opprettholde optimal kroppstemperatur og riktig smøring av leddene.
• Det hjelper også med å skylle ut giftstoffer gjennom urin og svette.
• Det bidrar til å forhindre nyrestein.
• Det bidrar til å forhindre urinveisinfeksjoner.
• Det bidrar til å holde slimhinnene (munn, øyne og nese) fuktige.
• Det bidrar til å forhindre forstoppelse.
• Hvis klimaet er varmt eller for en ekstremt aktiv person, vil kroppen trenge mer vann på grunn av økt svette.
• Å drikke åtte glass (64 gram) kan bidra til å øke vekttap for den gjennomsnittlige personen eller noen som bare ønsker å gå ned noen få kilo.
• Det holder huden lubben.

Spis vannrike snacks, som melon, bær og agurker. Melk eller urtete legger også til ditt daglige vanninntak. Imidlertid anbefales ikke koffeinholdige drikker og brus fordi de kan øke dehydrering. Hvis du er veldig tørst, bør du ikke overdrive det. Å drikke for mye vann kan føre til hyponatremi, også kjent som vannforgiftning, hvor natriumnivået i kroppen blir for fortynnet og kan føre til hevelse i hjernen, anfall og koma.