Kan du leve et normalt liv etter gastrisk bypass?

Hva er en gastrisk bypass?

Gastric bypass-operasjon, også kjent som Roux-en-Y, er en type vekttapsoperasjon. Du kan leve et normalt liv etter gastrisk bypass, men du må endre kosthold, trening og livsstilsvaner.

Å få en gastrisk bypass er livsendrende. Du må spise annerledes, ta en annen tilnærming til trening, følge opp legene dine regelmessig og mer. Livet etter en vekttapoperasjon vil være annerledes, men det trenger ikke å være komplisert.

Gastrisk bypass-operasjon, også kjent som Roux-en-Y, er en type vekttapskirurgi. Den består av å lage en liten pose ut av magen og koble den vesken direkte til tynntarmen. Etter at du har fått en gastrisk bypass, vil den tyggede maten passere gjennom den lille mageposen og falle umiddelbart ned i tynntarmen.

Operasjonen sørger for at mat hopper over en stor del av magen og den første delen av tynntarmen. En gastrisk bypass er laget for å hjelpe de som har problemer med å gå ned i vekt gjennom kosthold og trening og de som har livstruende vektrelaterte helseproblemer.

Hvis du har ett av følgende vektrelaterte helseproblemer, kan du være en kandidat for en Roux-en-Y:

• Gastroøsofageal reflukssykdom
• Hjertesykdom
• Høyt blodtrykk eller kolesterol
• Alvorlig søvnapné
• Type 2 diabetes
• Følsomhet for slag
• Kreft
• Infertilitet

Typiske kandidater for gastrisk bypass eller annen vekttapsoperasjon har en kroppsmasseindeks på minst 40, oppfyller medisinske retningslinjer og består en grundig screeningsprosess, og er forpliktet til å gjøre langsiktige livsstilsendringer.

Diett etter en gastrisk bypass

En ernæringsfysiolog vil rådføre seg med deg etter gastrisk bypass for å etablere retningslinjer for hvordan du skal håndtere spisingen. De kan råde deg til å:

• Spis mye protein. Du bør spise et sted rundt 60 gram magert protein hver dag. Kylling, kalkun, fisk, biff, svinekjøtt, mager ost, peanøttsmør, egg og cottage cheese er alle gode, magre proteinkilder.
• Ikke hopp over måltider. Spis alltid minst tre måltider om dagen! Hvis du trenger å spise mellom måltidene, finn noen proteinrike alternativer. Å spise mindre måltider i løpet av dagen vil forhindre at posen fylles opp for fort og vil hjelpe stoffskiftet å brenne kontinuerlig.
• Prioriter porsjonskontroll. Du vil sannsynligvis ikke kunne spise så mye som du pleide på en gang. Server deg selv mindre porsjoner, kutt maten i mindre biter, bruk små retter og redskaper, tygg hver bit grundig, og ikke legg serveringsfat med mat på bordet ditt.
• Drikk koffeinfrie, kalorifrie, ikke-kullsyreholdige drikker hele dagen. Å drikke til måltidene vil forstyrre hvor mye du kan spise, så slutt å drikke en halvtime før måltidet og begynn igjen en halvtime etter at du er ferdig.
• Tenk på dette som din nye livsstil. Dette er ikke en diett, det er en permanent del av livet etter en vekttapoperasjon. Betrakt disse sunne vanene som en del av en positiv, langsiktig endring!

Du må kanskje ta kosttilskudd hvis du ikke får i deg vitaminene og mineralene du trenger. Det er vanlig at gastrisk bypass-pasienter mangler jern, folat, kalsium og andre viktige vitaminer og mineraler, så dette er ingen grunn til bekymring, bare sørg for å ta kosttilskuddene dine.

Trening etter en gastrisk bypass

Du bør forplikte deg til en treningsplan før du får en gastric bypass-operasjon. Selv om gastrisk bypass vil gi deg en god start på vekttap, må du fortsatt trene for å:

• Reduser risikoen for hjertesykdom og andre livstruende tilstander
• Reduser risikoen for å få diabetes, høyt blodtrykk eller tykktarmskreft
• Senk blodtrykket hvis blodtrykket allerede er høyt
• Styrk bein, muskler og ledd
• Bekjemp symptomer på depresjon og angst
• Kontroller vekten din

Å gå er en flott trening med lav effekt du kan gjøre hvor som helst, når som helst. Aerobic øvelser som svømming eller treningstimer er mer krevende alternativer som kan gi raskere resultater. Styrketrening er en fin måte å forbrenne kalorier og bygge muskler etter at du har kommet deg helt etter operasjonen. Rådfør deg med helsepersonell for å lage en personlig treningsplan.

Legebesøk etter en gastrisk bypass

Helsepersonell vil planlegge flere oppfølgingsavtaler med deg. De første to årene vil du besøke dem ganske regelmessig for å sikre at den umiddelbare restitusjonen din går problemfritt. Etter det må du sannsynligvis sjekke inn en gang i året resten av livet. Ved dine oppfølgingsavtaler kan du forvente:

• Blodprøver for å se etter vitamin- og mineralmangel
• Fysiske helseundersøkelser
• Rådgivning om kosthold og trening
• Følelsesmessig og andre typer støtte

Husk at en gastrisk bypass ikke er en kur mot fedme. Det er et flott alternativ for å få i gang vekttapet ditt og støtte deg i å leve et sunt, langt liv. Livet etter en vekttapoperasjon er rett rundt hjørnet!