Blir folk sjalu på vekttapet ditt?

Er de sjalu på den nye kroppen din?

Du er så begeistret for vekttapet ditt, og du kan naturligvis forvente at venner og familie vil være like fornøyde. Når du går ned i vekt, kan du utløse sjalusi hos andre av en rekke årsaker.

Etter å ha jobbet hardt og fokusert på helsen din, er du spent på å nå målvekten din. Gratulerer! De fleste er oppriktig glade i deg, men du merker at visse venner og kjære opptrer mindre enn entusiastiske. Er de sjalu på den nye kroppen din? Det er viktig å gjenkjenne sjalusi og ikke la andres misunnelse forstyrre din sunne nye livsstil.

Hvis du har gått ned i vekt, så er sannsynligvis svaret ja. Sjalusien over vekttapet kan være subtil. eller det kan bli et fokuspunkt for åpen fiendtlighet. Sjalusi kan skade forhold og føre til at du mister fokus på å opprettholde en sunn vekt.

Du kan legge merke til tegn på at noen er sjalu på vekttapet ditt.

• Venner som ikke feirer suksessen din. Når du kunngjør at du har nådd en milepæl for vekttap, kan en venn som ikke gratulerer deg føle deg for sjalu til å feire suksessen din.
• Usikker partner. I en studie av par, når en partner gikk ned i vekt, led forholdet ofte. Vekttapet ditt kan få partneren din til å føle seg sjalu og usikker.
• Venner som trekker seg fra deg. Hvis en venn sliter med vekten, kan de se suksessen din som en smertefull påminnelse om deres egen oppfattede diettsvikt. Dette kan føre til at de unngår deg.
• Rett og tydelig kritikk. En av de mest åpenbare og ofte skadelige måtene sjalusi viser seg på, er med uvennlige og kritiske ord. Noen som er sjalu på vekttapet ditt kan kritisere metodene dine ("kostholdet ditt var usunt"), utseendet ditt ("du har flere rynker nå som du har mindre fett"), og til og med forutsi din fremtidige fiasko ("alle gjenvinner, du vil også ”). Denne typen negativitet er usunn for deg og forholdet ditt.

Hvorfor blir folk sjalu på vekttapet ditt?

Du er så begeistret over vekttapet ditt, og du kan naturligvis forvente at venner og familie vil være like fornøyde. Når det blir klart at de er sjalu på den nye kroppen din, kan du føle deg forvirret, alene og til og med sint. Hvorfor føler folk seg sjalu på vekttapet ditt?

Når du går ned i vekt, kan du utløse sjalusi hos andre av en rekke årsaker. To hovedårsaker til sjalusi er:

Misunnelse. De vil ha det du har. Folk er mest sannsynlig sjalu over noe de tror er veldig viktig i livet. Hvis vennen din verdsetter tynnhet og du nå veier mindre enn de gjør, kan det utløse sjalusi. Hvis de verdsetter oppmerksomhet i sosiale situasjoner, kan de være sjalu på den økte oppmerksomheten du får.

Usikkerhet. Suksessen din kan fremheve vennens frustrasjoner med sin egen kropp, helse og vekt. De kan ha funnet det lett å ignorere å være overvektig når du var større enn dem. Nå som du har gått ned de ekstra kiloene, føler de at deres egne vektproblemer er mye mer åpenbare.

Hva du skal gjøre hvis folk er sjalu på vekttapet ditt

Hvis noen i livet ditt er sjalu på vekttapet ditt, kan du gjøre ting for å beskytte både helsen din og forholdet ditt til den andre personen.

• Utøv empati. Sjalusi er en naturlig menneskelig følelse og en som ofte kommer fra et sted med vondt. Ta deg tid til å reflektere over ordene og handlingene dine, og sørg for at du ikke utilsiktet øker andres skade ved å gjøre en stor sak om din egen suksess.
• Komplimenter dem. Fjern fokus fra vekten og komplimenter noe du oppriktig beundrer ved dem.
• Unngå å virke arrogant. Du fortjener å feire suksessen din og være stolt av det du har oppnådd, men pass på at du ikke går over grensen til arroganse. Å skryte av vekttapet kan gjøre andre opprørt og invitere til negativitet.
• Snakk åpent. Ha en ærlig samtale. Vær forberedt på å lytte mer enn du snakker, og ikke fornekt følelsene deres. Hvis noen åpent kan dele hva de tenker på, vil ofte følelsene av sjalusi forsvinne.
• Slipp det. Du kan ikke kontrollere hva andre føler, så fokuser i stedet på det du kan kontrollere.
• Vurder rådgivning. Hvis den sjalu personen er din ektefelle, bør du vurdere rådgivning. Ekteskapelige kamper etter betydelig vekttap er vanlig. Jo større vekttap, jo større sjanse for at forholdet ditt vil endre seg som et resultat.
• Hold fokus på egenomsorg. Ikke mist av syne årsakene til at du jobbet hardt for å gå ned i vekt i utgangspunktet.

Erkjenne at sjalusi fra andre er en vanlig følgesvenn til vellykket vekttap. Gi deg selv en high-five for din suksess og hold fokus på dine velværemål.