Hjelper gange med degenerativ platesykdom?

Hvordan føles degenerativ platesykdom?

Degenerativ skivesykdom er et begrep som brukes for å beskrive tilstander der det er progressiv skade på mellomvirvelskivene. Turgåing kan bidra til å behandle degenerativ platesykdom siden det er en mild form for fysioterapi, som er bra for ryggraden og leddene.

Degenerativ skivesykdom er et begrep som brukes for å beskrive tilstander der det er progressiv skade på mellomvirvelskivene.

Diskdegenerasjon skjer med alderen, men andre faktorer kan bidra til denne tilstanden. Med alderen gjennomgår leddene i knærne, hoften og ryggraden slitasje. Den eksakte årsaken til dette er ikke kjent. Slitasjen kan skyldes en skade på ryggraden, mange tunge løft eller en familiehistorie med ryggradsproblemer.

Sammen med medisiner og andre behandlingsmetoder anbefalt av legen din, er det også viktig å gjøre fysisk aktivitet hjemme for å håndtere tilstanden.

Å gå kan hjelpe til med å behandle degenerativ platesykdom siden det er en mild form for fysioterapi, som er bra for ryggraden og leddene.

Smerten ved degenerativ platesykdom kan være i korsryggen eller nakken. Den kan strekke seg til hender, armer, ben og rumpe. Smerten kan være alvorlig eller moderat, avhengig av din individuelle tilstand.

Det kan bli verre etter at du har gjort noen aktiviteter, som å løfte, vri og bøye seg. I noen tilfeller kan smertene bli verre med tiden. Det er viktig å snakke med legen din hvis du merker noen symptomer på degenerativ platesykdom.

Hvem kan få degenerativ skivesykdom?

Eldre voksne er mer sannsynlig å få degenerativ skivesykdom. Noen risikofaktorer som øker en persons sjanser for å få sykdommen er:

• Akutte skader, for eksempel høyt fall
• Fedme
• Røyking
• Gjøre en fysisk krevende jobb
• Sex (kvinner har større sannsynlighet for å ha tegn på degenerativ platesykdom)

Hva er den beste behandlingen for degenerativ skivesykdom?

Når du presenterer tegn på degenerativ platesykdom, vil legen din starte med ikke-invasive behandlingsalternativer. Dette er behandlingsalternativer som ikke involverer kirurgi.

Fysioterapi er ofte den første forsvarslinjen mot degenerativ skivesykdom. Legen din vil anbefale at du deltar i mild aerobic aktivitet, som svømming og turgåing.

Hvis du har tenkt å gjøre tøynings- eller styrkeøvelser, sørg for at du jobber med en utdannet fysioterapeut. Legen din kan også anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, steroider og muskelavslappende midler.

Disse medisinene vil bidra til å holde deg avslappet og redusere smerte. Hvis det er smerte og betennelse i leddene dine, kan du få en steroidinjeksjon for å redusere smertene.

Hvis smerten er for intens, kan legen din anbefale en radiofrekvensnevrotomi. I denne prosedyren påføres en elektrisk strøm kroppen for å brenne sensoriske nerver. På denne måten klarer ikke smertesignalene å nå hjernen, og du føler ingen smerte.

Behandling av degenerativ platesykdom hjemme 

Du kan også finne lindring i hjemmemedisiner, men disse midlene vil bare gi smertelindring i kort tid. Hvis du ønsker langsiktige resultater, snakk med legen din.

Det beste hjemmemiddelet for degenerativ platesykdom er trening. Prøv øvelser med lav effekt, som å gå, for å lindre smerte og styrke ryggmuskulaturen.

Du kan også bruke varmeputer og ispakker hvert 10. minutt til 15. minutt på det berørte området 3 til 4 ganger hver dag. Dette kan bidra til å redusere betennelsen og sårheten, men pass på at du ikke legger varmeputen eller ispakken direkte på kroppen din.

Stretching kan også bidra til å lindre noen smerter forbundet med degenerativ platesykdom. Gjør litt yoga og noen grunnleggende strekk i løpet av dagen for å lindre spenninger i musklene og forbedre holdningen din.

Neste trinn

Å følge noen tips kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av ditt besøk til en lege for behandling av degenerativ platesykdom.

• Vet hvorfor du besøkte og hva du vil forhindre i fremtiden.
• Skriv ned spørsmålene dine slik at du kan få mest mulig ut av tiden din med legen din.
• Ta med deg noen for å hjelpe deg med å stille spørsmål. De kan også hjelpe deg å huske hva legen sa.
• Forstå hvorfor en ny medisin blir foreskrevet til deg. Lær om bivirkninger og fordeler.
• Spør legen din om det finnes en alternativ måte å behandle tilstanden din på.
• Spør legen din hvorfor du må ta en test. Du kan også stille spørsmål om testresultatene dine når de kommer fra laboratoriet.

Degenerativ platesykdom kan påvirke helsen din og fysisk aktivitet. Å gjøre en mild aktivitet som å gå kan hjelpe deg med å avlaste musklene og beholde bevegelsesområdet ditt.

Hvis du føler smerte eller ubehag under gange, snakk med legen din om det på neste møte. Ikke press kroppen til det ytterste. Prøv i stedet å gå noen minutter om dagen og øk deretter varigheten gradvis.