Hvordan kan jeg få keisersnittet til å helbrede raskere?

C-seksjonshelbredelse

Keisersnitt er kirurgisk fødsel av en baby ved å kutte opp magen og livmoren.

Keisersnitt er den kirurgiske fødselen av en baby ved å kutte opp magen og livmoren. Det er en stor abdominal kirurgi utført i situasjoner der en normal vaginal fødsel kan være farlig for helsen til moren eller babyen. Keisersnittsarret er omtrent et 2- til 3-tommers arr over bikinilinjen. Fordi arret er dypt, tar det rundt 6 måneder før livmoren og de overliggende muskellagene er fullstendig helbredet. Nedenfor er noen måter å helbrede raskere etter keisersnitt:

• Sår/snitt: Hver gang det er et stort kutt på kroppen din, er det alltid en risiko for infeksjon. Stingene vil løse seg opp med tiden, men det er godt å fortsatt sørge for at arret alltid holdes tørt. En skånsom massasje rundt det området kan bidra til å lindre smerte og oppmuntre magemusklene til å jobbe mer effektivt. Kontakt lege hvis det er rødhet eller uutholdelig smerte. Sørg for god luftsirkulasjon og sollys på magen i 20 minutter om dagen (sol fra et vindu er også bra). Å gni terapeutisk lavendelolje med en bærerolje som jojoba vil bidra til å lindre kløe og smerte som kan oppstå når snittet gror.
• Fysiske aktiviteter: Å gjenoppta fysiske aktiviteter vil forbedre blodsirkulasjonen og er bra for helsen; men overanstrengelse anbefales ikke. Start med å gå og jogge. Å bære tunge ting eller gå tilbake til treningsrutinen for tidlig vil strekke såret, noe som kan bidra til dårlig tilheling og øke risikoen for brudd. Et sår som ikke gror godt vil ikke bare skade magemusklene permanent, men også påvirke den generelle helsen.
• Begynn å gå så snart som mulig: Det kan virke utfordrende, men ikke vær redd for å komme deg på beina igjen etter at legen har gitt deg fri for å gå. Å gå er bra for blodsirkulasjonen og slapper av i sinnet og sjelen. Det holder oss friske, noe som også indirekte kan redusere risikoen for postoperative komplikasjoner. Langsom, dyp diafragmatisk pust hjelper til med å massere organer internt og slappe av muskel-skjelettsystemet. Sammen med gange er dette den viktigste treningsformen etter operasjonen.
• Hvile: En keisersnitt er i hovedsak en stor abdominal kirurgi som kan være svært skadelig fysisk, mentalt og følelsesmessig. Det skadede vevet trenger hvile. Ikke nok hvile vil senke kroppens motstand og gjøre deg utsatt for infeksjon. Hvis du ammer, kan tretthet også redusere tilførselen av morsmelk. Få så mye hvile som mulig.
• Medikamenter:Å ha konstant smerte kan forlenge restitusjonsprosessen. Ta smertestillende medisiner som foreskrevet av leger.
• God ernæring: Å spise bevisst etter en keisersnitt vil hjelpe vevet i kroppen å komme seg etter operasjonen. Mødre etter keisersnitt er også mer sårbare for andre helseproblemer, som smerte, infisert arr og forstoppelse. Det er greit å fortsette med de foreskrevne kosttilskuddene og et fiberrikt kosthold som frukt og grønnsaker. Avføringsmyknere kan også tas ved behov.
• Probiotika og jerntilskudd: Blodtap er vanlig ved keisersnitt. Å øke jernnivået er viktig for å unngå postpartum anemi, som kan resultere i overdreven svakhet og irritabilitet og til og med påvirke kvaliteten og kvantiteten på morsmelk. Diskuter med legen din for jerntilskudd eller hormontabletter, avhengig av alvorlighetsgraden av situasjonen. Hjemme, inkorporer mer jernrik mat i kostholdet ditt som rødt kjøtt, fisk, fjærfe, belgfrukter, tørket frukt og grønne bladgrønnsaker. Det er også en god idé å inkludere noen probiotika i kostholdet, da det vil forbedre fordøyelseshelsen din og kan forhindre forstoppelse. En vanlig dose probiotika vil også hjelpe kroppen med å maksimere ernæringsabsorpsjonen fra maten vi spiser. Til å begynne med bør du inkludere probiotikarike ingredienser som vanlig yoghurt uten smak og kombucha-te i kostholdet.
• Tradisjonell kyllingbuljong: Det kan virkelig hjelpe restitusjon etter keisersnitt, og som en bonus hjelper det på fordøyelsen og kan lette fordøyelsesbesværene og forstoppelsen som noen ganger kommer etter keisersnitt. Benbuljong er fullpakket med aminosyrer som prolin og glycin, som er nødvendig for kollagenproduksjon og flott for hudhelbredelse. Buljong inneholder også gelatin, som er gunstig for sårheling og for huden. Det er en grunn til at buljong er en tradisjonell sykehusmat for de som kommer seg etter sykdom eller skade. Spis buljong rik på næring og mineraler minst en eller to ganger om dagen.
• Buke- eller magebinder: Det er det elastiske beltet som vikler seg rundt midjen for å gi ekstra støtte, men gynekologer er tvilsomme angående bruken i det lange løp. Konstant bruk av magebindemiddel kan hindre helingsprosessen og også føre til at sårstedet oser.

Det er viktig å holde seg hydrert etter prosedyren. Etter keisersnitt opplever mange kvinner forstoppelse, noe som kan være ubehagelig og smertefullt. Sørg for å drikke rikelig med filtrert vann for å holde kroppen balansert. Dessuten trenger ammende mødre rikelig med væske.