Hvordan kan jeg få neglene mine til å vokse raskere ved å bruke hjemmemedisiner?
Hvordan kan jeg få neglene mine til å vokse raskere ved å bruke hjemmemedisiner?
Neglene dine kan fortelle mye om din generelle helse. Neglene dine kan fortelle mye om din generelle helse. Legen din kan diagnostisere flere helsetilstander, som anemi, lungesykdommer, leversykdommer, psoriasis, hjertesvikt og nyresykdommer ved å undersøke neglene dine. Neglene dine består av et protein kalt keratin som også finnes i håret ditt og det ytre laget av huden. Neglene er ikke bare ytre vedheng, deres vekst starter dypere fra en struktur kjent som negleroten, som er tilstede under huden. Negleroten får sin næring gjennom blodårene under. Derfor, bortsett fra ekstern pleie, er riktig ernæring avgjørende for tilstrekkelig helse og vekst av neglene.
Neglene dine vokser sakte med en hastighet på rundt 2,5 mm i måneden. Det er ingen vitenskapelig beviste metoder for å forårsake raskere neglevekst. Det finnes imidlertid flere rettsmidler for å forbedre helsen til neglene dine. Hvis du føler at neglene dine har blitt for sprø eller har endret seg på en eller annen måte, må du konsultere legen din slik at mulige underliggende tilstander kan utelukkes. Rådfør deg alltid med legen din før du prøver noen hjemmemedisiner for å forbedre veksten av neglene dine. Noen av tipsene og hjemmemedisinene som kan bidra til å forbedre helsen til neglene dine og muligens hjelpe deg å holde dem lenge inkluderer:
- Hold neglene fuktede: I likhet med huden din trenger også neglene dine fuktighet. Hyppig håndvask og bruk av hånddesinfeksjon er viktigere i disse dager enn det noen gang har vært. Dette kan imidlertid gjøre neglene tørre og sårbare for brudd. Du kan fukte hender og negler etter å ha vasket eller renset hendene. Nagelbalsam som inneholder lanolin kan også påføres et par ganger om dagen. Unngå å bruke alkoholbaserte neglebalsam fordi de kan gjøre neglene tørre ytterligere.
- Biotintilskudd: Du kan ta over disk (OTC) biotintilskudd for å forbedre veksten av hår og negler. Biotin finnes også i matvarer, for eksempel fullkorn, kokte egg (rå egg inneholder en biotinhemmer), bananer, sopp, blomkål og bønner.
- Oppretthold neglehygiene: Hold neglene rene og tørre. Undersiden av neglene bør også rengjøres, spesielt hvis du har lange negler. Dette vil forhindre bakterie- og soppinfeksjoner i neglene dine som også kan overføres til munnen mens du spiser eller berører ansiktet ditt. Klipp neglene forsiktig med en klipper eller manikyrsaks og gjør tuppene runde i en myk kurve.
- Negleherdere: Påføring av en negleherder av god kvalitet kan gi ekstra støtte til neglene og forhindre brudd.
- Inkluder tilstrekkelig protein i kostholdet ditt: Neglene dine er laget av protein og de trenger nok protein for å hjelpe dem å vokse. Spør legen din om proteinet du trenger i henhold til vekt, fysiske aktiviteter og alder. Du kan inkludere soya, ost, kylling, egg, kjøtt, belgfrukter og bønner i kostholdet ditt for å øke proteininntaket.
- Gelatintilskudd: Det er forskjellige gelatintilskudd tilgjengelig på markedet som hevder å øke hår- og neglevekst. Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis for at gelatintilskudd kan øke veksten av negler.
- Velg negleproduktene dine med omhu: Lim og hard neglemaling kan skade neglene dine og gjøre dem sprø. Limet som brukes når du setter en kunstig negl kan føre til at neglene flasser.
- Hvitløksolje: Noen hevder at å gni et stykke hvitløk eller hvitløksolje kan øke negleveksten. Det er ingen vitenskapelig bevis bak denne praksisen.
- Kokosolje: Kokosolje er en utmerket fuktighetskrem og kan bidra til å holde neglene skinnende, sterke og sunne. Du kan massere litt varm kokosolje på neglene hver dag.
Selv om disse hjemmemedisinene kan prøves, ikke nøl med å oppsøke lege hvis:
- Neglene dine fortsetter å forbli sprø
- Det er riller eller separasjon av neglene
- Hudfoldene rundt neglene er smertefulle eller virker hovne eller røde
- Neglene virker gule, bleke eller uvanlige i fargen