Hvordan gjør jeg håret mitt skinnende?

Blinkende hårtips

En god hårdag er en ting mindre å bekymre seg for!

En god hårdag er en ting mindre å bekymre seg for! Alle søker etter en sunn og skinnende manke, og tyr til mange av de reseptfrie hårpleieproduktene som hevder å gjøre håret ditt skinnende, glatt og silkemykt. Selvfølgelig kan du ikke ignorere sjampoene og balsamene, men sørg for at du velger dem i henhold til hårtype. Andre få ting du bør huske på mens du sikter på å få skinnende hår inkluderer:

• Ved sjamponering, konsentrer deg om å rense hodebunnen i stedet for hele lengden av håret.
• Hvis håret ditt ser slappt ut etter bruk av balsam, unngå å bruke det i hodebunnen og lengden på håret. Bruk kun balsam på tuppene.
• Hvis hodebunnen din er fet eller du har flass, vask håret så ofte som én gang om dagen.
• Hvis du har behandlet håret med kjemikalier, kan håret ditt være tørrere, så vask det sjeldnere, to eller tre ganger i uken. Bruk hårserum spesielt ment for farget eller varmebehandlet hår etter behov.
• Beskytt håret mot de skadelige effektene av klor ved å pleie det våte håret før du svømmer.
• Hvis du har tørt hår, ikke vask håret uten å smøre håret. Smør håret med olje i minst 1 time før sjamponering. Du kan bruke hvilken som helst hårsunn olje, for eksempel kokosolje, olivenolje, mandelolje eller arganolje.
• Ikke vask håret med varmt vann. Varme skader hårstrået og tørker håret. Du kan enten vaske med lunkent vann eller kaldt vann.
• Skyll av balsamen med kaldt vann. Etter kondisjoneringen avslutter du hårvasken med å skylle av balsamen med kaldt vann.
• Dekk til håret med et skjerf hver gang du går ut i solen.

Sammen med hårpleie spiller kostholdet en nøkkelrolle for å gi håret dets naturlige glans. Ha et balansert kosthold, og håret ditt vil takke deg.

Noen av kostholdsrådene for skinnende hår inkluderer:

• Inkluder mye proteinrik mat i kostholdet ditt, for eksempel kylling, kalkun, magert rødt kjøtt, reker, fisk, laks.
• Å legge til sunne lipider i kostholdet ditt i form av omega-3-fettsyrer som finnes i fet fisk, og linfrøolje. Å lage mat i olivenolje eller rapsolje er også et godt alternativ.
• Spise jernrik mat, som rødbeter, dadler, bønner, linser, spinat eller jaggery (bytt ut sukker med jaggery).
• Spiser biotinrik mat, som egg, spinat, mandler.
• Inkluder vitamin C i kostholdet ditt ved å innta sitrusfrukter, som appelsiner, indiske stikkelsbær (Amla), lime.
• Få vitamin D naturlig ved å utsette deg selv for sollys tidlig om morgenen i noen minutter. Spis mat, som eggeplomme, sopp og fisk.

Hvis de ovennevnte hjemmemidlene ikke hjelper deg med skinnere og sunnere hår, bør du vurdere å besøke en hudspesialist eller hudlege. De kan identifisere enhver medisinsk tilstand, for eksempel ernæringsmessige mangler, og behandle hårproblemene dine deretter.