Hvordan vet du om du er en introvert?
Den eksakte årsaken til introversjon eller ekstroversjon er ikke kjent.
Carl Jung, en psykolog begynte å bruke begrepene introvert og ekstrovert på 1920-tallet og kategoriserte folk i disse to personlighetstypene basert på hvordan de får eller bruker energien sin. Om en person er introvert eller ekstrovert avhenger av hvordan de behandler verden rundt seg og reagerer på den.
I følge Jung vender introverte seg til seg selv eller sinnet for å lade opp, mens ekstroverte oppsøker andre mennesker for å gi energi. Ekstroverte får energi av folkemengder og samhandling med andre. Introverte trenger alenetid for å lade opp og er mer reserverte. Det finnes ingen gode eller dårlige personlighetstyper; de er rett og slett forskjellige og behandler ting annerledes. Å være introvert eller ekstrovert er ikke svart-hvitt. De fleste faller et sted på spekteret mellom de to polare endene. Mange mennesker har kjennetegn ved begge personlighetstyper.
Den eksakte årsaken til introversjon eller ekstroversjon er ikke kjent. Hjernen til de to personlighetstypene fungerer litt forskjellig fra hverandre. Forskning har vist at introverte har høyere blodstrøm til frontallappen (fremre/fremre del av hjernen) sammenlignet med ekstroverte. Hjernens frontallapp hjelper til med resonnement, planlegging, problemløsning, tale og utføre flertrinnsaktiviteter. Hjernen til introverte viser lave nivåer av dopamin (en kjemikalie i hjernen) når de utsettes for folkemengder og støy. Dette gjør introverte ukomfortable eller drenerte når de utsettes for folkemengder (dopamin gir oss en høy). Introverte og ekstroverte har samme nivåer av dopamin, men de reagerer forskjellig på det. Å ha en innadvendt eller ekstrovert personlighet kan også påvirkes av genetikk og hormoner.
En introvert er en person med egenskaper av en personlighetstype kjent som introversjon. Introverte føler seg mer komfortable med å være for seg selv, og fokusere på tankene, arbeidet og ideene i stedet for det som skjer rundt dem. På det meste liker de å tilbringe tid med bare én eller to personer de føler seg komfortable med, men liker vanligvis ikke store grupper eller folkemengder. De er ofte merket som sjenerte, stille eller reservert. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle med alle introverte. Det er mye med denne personlighetstypen. Tvert imot blir ekstroverte vanligvis beskrevet som partiets liv. De er kjent for å være pratsomme, utadvendte eller levende, og de nyter oppmerksomheten og trives med samhandling med andre.
En måte å finne sin personlighet på er å ta en test, for eksempel Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) eller SAPA-prosjektet.
Er du en introvert?
Noen tegn som indikerer at en person kan være introvert inkluderer:
- Du trenger at omgivelsene dine er stille for å konsentrere seg
- Du er reflektert
- Du er selvbevisst
- Du tar deg tid til å ta avgjørelser og tar ofte avgjørelser selv, uten å kreve hjelp eller meninger fra andre
- Du er komfortabel med å være alene
- Du foretrekker å tilbringe tid med to til tre personer fremfor en stor gruppe
- Du foretrekker å ha noen få nære venner fremfor å ha en stor sosial gruppe
- Du foretrekker å jobbe alene fremfor å jobbe i et team
- Du foretrekker å skrive eller sende tekstmeldinger fremfor å snakke
- Å være i en folkemengde føles utmattende for deg
- Du dagdrømmer ofte eller går deg vill i tankene dine
- Du har en tendens til å bruke fantasien din til å løse problemer
- Du vender deg vanligvis til deg selv eller tankene dine for å få energi og lade opp