Hvordan behandler du en kontusjonsskade?

Hva er kontusjonsskade?

En kontusjon er et blåmerke. Du behandler en kontusjonsskade med hvile, is, kompresjon og elevasjon. Alvorlige kontusjoner behandles med fysioterapi, fysisk assistanse og kirurgi.

En kontusjon er mer kjent som et blåmerke. Når kroppen din er skadet, kan blodårer brytes under huden din. Dette får blodet til å samle seg under huden, og etterlater et merke.

Avhengig av alvorlighetsgraden er kontusjoner ofte hovne og forårsaker smerte. De er ikke begrenset til merker du ser på huden din. Du kan også få blåmerker i muskler og bein.

Kontusioner er preget av graden av deres innvirkning på kroppen din:

• Første grad – Dette er ingen grunn til bekymring. De forårsaker minimal hevelse og smerte og forsvinner vanligvis etter noen dager.
• Andre grad – Disse blåmerkene er mørkere med mer smerte, ømhet og hevelse rundt blåmerket. Du vil ikke oppleve tap av bevegelse med mindre blåmerket er på et ledd som dine knær.
• Tredje grad – Du opplever stor hevelse og smerte ved synet av blåmerket. Tredjegrads blåmerker kan gjøre deg bekymret for at noe verre er galt på grunn av alvorlighetsgraden.

Tegn og symptomer på en kontusjonsskade

Det vanligste symptomet på en kontusjon er misfarging av huden, som kan virke rosa, rød, lilla, blå eller brun avhengig av alvorlighetsgraden.

For små, overfladiske blåmerker har du kanskje ikke smerter, men større og dypere blåmerker er veldig smertefulle, og begrenser til og med bevegelsen av ledd som er i nærheten. Hevelse rundt kontusjonsstedet er også vanlig.

Hva forårsaker en kontusjonsskade?

En påvirkning på kroppen din forårsaker vanligvis en kontusjonsskade. Du kan støte armen på hjørnet av kjøkkenbenken eller falle mens du spiller fotball. Slagkraften bestemmer hvor alvorlig kontusjonen din er.

Noen medisinske tilstander gjør deg mer utsatt for alvorlige blåmerker. Hvis du får blåmerker lett eller ofte, kan det være et tegn på at det er et underliggende helseproblem.

Diabetes og blodsykdommer som hemofili og leukemi er skyld i noen tilfeller av lett blåmerker. Medisiner er også en faktor, så sjekk bivirkningene av eventuelle resepter hvis du har bekymringer.

Alder er også en faktor i blåmerker. Små barn er klønete og mer sannsynlig å få blåmerker. Siden huden deres er tynnere, er blåmerker mer tydelige. På samme måte er blodårene og huden mindre motstandsdyktig når du blir eldre, noe som fører til lettere blåmerker i alderdommen.

Hvordan diagnostiseres en kontusjonsskade?

Visuell observasjon er tilstrekkelig for å diagnostisere en kontusjon. Hvis du har et blåmerke som bekymrer deg, ring legen din for å spørre hva du bør gjøre. Grunner til å ringe legen din for en kontusjon inkluderer:

• Blamerket ditt blir ikke bedre to uker etter at påvirkningen inntraff
• Du får lett blåmerker og husker ikke hvordan du fikk blåmerkene dine
• Blamerket ditt er hoven og smertefullt
• Du kan ikke flytte et ledd eller mistenke et brukket bein
• Blamerket ditt er nær øyet

Behandlinger for en kontusjonsskade

Hjemme kan du behandle kontusjonene dine med RICE-metoden, som står for hvile, is, kompresjon og høyde:

• Hvile – Du vil at kontusjonen skal leges raskt, og hvile er en viktig faktor. Unngå å legge press på det berørte området.
• Is – hvil en pose med is på kontusjonen 3-4 ganger om dagen i 20 minutter hver gang. Legg et håndkle mellom huden og isposen. Hvis du ikke har is, fungerer en pose frosne grønnsaker også.
• Kompresjon – bruk en essbandasje og pakk inn området som er påvirket av kontusjonen for å redusere hevelse. Dette anbefales ikke for alle skader, så spør legen din før du bruker denne behandlingsmetoden.
• Høyde – Sitt eller legg deg ned og støtte opp området av kroppen din som har en kontusjon. Det bør være over hjertet ditt for å redusere hevelse.

Du kan også ta reseptfrie medisiner som NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) mot betennelse og smerte. Hvis blåmerkene oppstår hos et barn, snakk med barnelegen din før du gir noen medisiner.

Fysioterapi

For alvorlige kontusjoner er fysioterapi viktig for helingsprosessen. En fysioterapeut hjelper deg å strekke og øve deg på å bevege deg slik at du kan gjenopprette hele bevegelsesområdet.

Fysisk assistanse

Hvis hoften eller benet ditt er forslått, kan det hende du trenger krykker eller en rullator for å bevege deg rundt. Hvis blåmerket ditt er i nærheten av et ledd, hjelper en bøyle til å holde leddet i en fast posisjon slik at bevegelse ikke irriterer kontusjonen din.

Kirurgi

Hvis du anstrengte, forstuet eller rev en muskel eller et bein, er kirurgi nødvendig i noen tilfeller. Denne reparasjonen sikrer at det ikke blir gjort ytterligere skade på det berørte området.

Husk at en kontusjon ikke er en egen medisinsk tilstand. Det er et symptom på noe annet. Et blåmerke viser kroppen din hvor skaden ble gjort og gir deg en ide om hvor alvorlig den er.