Hvor lang tid tar det før en muskelstrekk gror?

Hva er en muskelstrekk?

Mengden tid det tar å helbrede fra en muskelbelastning avhenger av alvorlighetsgraden. Klasse I-stammer leges innen noen få uker. Grad II-stammer kan ta opptil 3 måneder eller lenger. Grad III-stammer kan kreve kirurgi og måneder med rehabilitering.

En strekk, eller trukket muskel, er en skade på muskel eller sene. Det oppstår når disse fibrene er overstrukket eller revet. En muskelstrekk kan oppstå på grunn av en ulykke, misbruk av en muskel, eller rett og slett fordi en muskel er overarbeidet.

Tegn og symptomer på muskelstrekk

Etter å ha anstrengt en muskel, kan du oppleve muskelspasmer, svakhet og smerte. Noen ganger vil området rundt muskelen krampe og hovne opp, og du vil slite med å bevege en muskel eller ikke være i stand til å bruke den i det hele tatt. Alvorlige belastninger, som en delvis eller fullstendig rift, er svært smertefulle.

Typer muskelbelastning

Leger vurderer alvorlighetsgraden av en belastning basert på styrken eller bevegelsesområdet du har etter skaden. Det er tre grader av muskelbelastning:

• Klasse I:En mild belastning som skader mindre enn 5 % av individuelle muskelfibre
• Klasse II:Betydelig tap av bevegelse og styrke. Det involverer flere muskelfibre, men muskelen har ikke sprukket. Denne typen belastning tar rundt to måneder å helbrede
• Grad III:Muskelen eller senen sprekker, og forårsaker hevelse og sterke smerter. Dette skadenivået kan kreve kirurgi for å feste igjen den skadede muskelen eller senen

Årsaker til muskelstrekk

Muskler settes inn i bein og gir kraften som hjelper deg å bevege deg. Hvis du misbruker en muskel eller overbelaster den, er den resulterende kraften så stor at den får vevet til å rives. Tårer skjer på tre spesifikke steder:

• I myotendinøse krysset, som forbinder muskler og sener
• Ved senen, der den fester seg til beinet
• Inne i muskelen

Skader oppstår når du overbelaster en muskel, noe som betyr at den trekker seg sammen og forlenges på samme tid. Enkelte faktorer som disponerer deg for en belastningsskade inkluderer:

• Tidligere skader
• Svake muskler
• Tretthet
• Eldre alder

Belastninger og skader oppstår ofte når du starter et nytt treningsprogram eller fysisk aktivitet.

Når skal du oppsøke legen for muskelstrekk

Ikke alle stammer krever et besøk til legen din. Moderate eller alvorlige skader trenger umiddelbar oppmerksomhet. Ring legen din hvis:

• Du føler eller hører musklene dine poppe
• Du har smerter og muskelen din er hoven eller misfarget
• Du kan ikke bevege den skadde muskelen
• Du har fått en skade som ikke blir bedre etter 48 timer
• Du har skadet ryggen din tidligere og symptomene dine er de samme eller blir verre
• Du har alvorlige ryggsmerter

Ryggsmerter, spesielt hvis de blir verre, er en grunn til bekymring. Vær oppmerksom og ring legen din hvis du merker følgende symptomer:

• Feber
• Frysninger
• En brennende følelse når du tisser
• Plutselig prikking eller svakhet i ett ben
• Nummenhet i endetarmen eller lysken
• Problemer med å kontrollere blæren eller tarmen din

Ryggsmerter kan indikere andre helseproblemer, inkludert urinveisinfeksjon (UTI) eller en mulig skade på ryggvirvlene, ryggvirvlene eller ryggmargen.

Diagnose for muskelstrekk

Mesteparten av tiden kan en lege diagnostisere en muskelbelastning med en fysisk undersøkelse. De vil be deg om å beskrive symptomene dine og tidligere medisinsk historie, og se etter:

• Ømhet i muskler
• Spasmer
• Svakhet
• Bevegelsesområde og tegn på redusert bevegelse

Hvis undersøkelsen ikke gir en nøyaktig diagnose, kan legen din bestille ytterligere testing, inkludert røntgen eller en magnetisk resonanstomografi (MRI).

Behandlinger for muskelstrekk

Hvor lang tid det tar å helbrede fra en muskelbelastning avhenger av skadens alvorlighetsgrad. Klasse I-stammer leges innen noen få uker. Grad II tårer kan ta opptil 3 måneder eller lenger. Hvis du har blitt operert fra en grad III-stamme, vil det kreve måneder med rehabilitering for å få normal muskelfunksjon.

Hvis du mistenker en muskelstrekk, men ikke hørte en "pop" som ville kreve et besøk hos en helsepersonell, kan RICE-regelen hjelpe. Leger foreslår:

• Hvil for å unngå ytterligere skade
• Is for å redusere hevelse
• Kompresjon med en elastisk bandasje for støtte
• Høyde for å la væske renne bort

Over-the-counter smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan lindre muskelsmerter og hevelse. Legen din kan foreslå at du oppsøker en ortopedisk spesialist for videre behandling hvis du har en alvorlig belastning. Å prøve å gå tilbake til normal daglig aktivitet for tidlig kan føre til en ny skade.