Hvor smertefullt er akillessenebetennelse?

Akillessenebetennelsessmerter kan variere i intensitet avhengig av omfanget av betennelsen i akillessenen.

Smerte i akillessenebetennelse kan variere i intensitet avhengig av omfanget av betennelsen i senen. Smerter føles vanligvis ved hælen (der senen fester seg) og langs akillessenen (som strekker seg fra baksiden av beinet til hælen). Det kan være spesielt alvorlig når du går eller løper, selv om smerte også kan forekomme ved berøring langs senen.

Smerter og stivhet er generelt mer alvorlig om morgenen. Ofte er det hevelse og varme i hælen eller langs senen. Den berørte personen kan finne det vanskelig å stå på tærne eller bevege foten opp og ned. Hælsmerten kan til og med forårsake ubehag når du bruker sko.

Hva er akillessenebetennelse?

Akilles senebetennelse er betennelse i akillessenen (et fibrøst bånd som forbinder musklene på baksiden av beinet med hælbenet). Denne senen blir vanligvis hoven og smertefull nær bunnen av foten.

Akillessenen spiller en viktig rolle mens du går, løper eller hopper. Disse bevegelsene krever handling fra leggmusklene som akillessenen kobler til hælen. Musklene og senen gjør at du kan skyve hælen fra bakken når du står opp på tærne.

Achilles senebetennelse oppstår oftest på grunn av overforbruk, spesielt hos unge mennesker. Idrettsutøvere, inkludert løpere og turgåere, er mer utsatt for denne tilstanden. Selv om det er sjeldent, kan skader også forårsake akillessenebetennelse.

Hos middelaldrende og eldre voksne oppstår akillessenebetennelse oftere på grunn av leddgikt. Utviklingen av bendeformiteter, for eksempel en benspore eller vekst, på baksiden av hælbenet kan forårsake senebetennelse ved å irritere akillessenen. Det er noen bevis som peker på vitamin D-mangel som en årsak til akilles senebetennelse; funnene fra disse studiene er imidlertid blandede.

Hvordan behandles akillessenebetennelse?

Achilles senebetennelse behandles vanligvis med livsstilsendringer og medisiner. Det kan ta minst to til tre måneder før symptomene forsvinner.

Du kan bedre hjelpe akillessenen til å komme seg raskere gjennom disse tipsene:

• Påfør is på akillesseneområdet i 15 til 20 minutter for å redusere betennelse. Gjenta dette to til tre ganger om dagen.
• Få tilstrekkelig hvile og unngå aktiviteter som forårsaker mer smerte. Du kan prøve mindre påvirkningsaktiviteter som svømming, sykling eller gåing på mykere og jevnere underlag.
• Utfør tøyningsøvelser for akillessenen som anbefalt av leverandøren eller fysioterapeuten.
• Hold det berørte benet hevet for å redusere hevelse.
• Unngå å gå opp bratte stigninger eller stå på en stige.
• Unngå å gå barbeint.
• Bruk støttende sko med hælputer eller hælløft.
• Bruk en tannregulering, støvel eller gips for å holde hælen og senen i ro og la hevelsen avta.
• Ta reseptfrie (OTC) medisiner som aspirin eller ibuprofen for å lindre hevelse og smerte. Ikke gi aspirin til barn eller tenåringer, da det kan være skadelig.

Helsepersonell kan også foreslå muskelstyrkende øvelser, tøying, løpeopplæring og livsstilsendringer for å opprettholde en sunn vekt. De kan foreskrive alternative behandlingsalternativer som massasje og ekstrakorporal sjokkbølgeterapi (ESWT) som bruker lydbølger for å lindre symptomer og redusere betennelse.

Generelt er kirurgi ikke nødvendig. Men hvis symptomene ikke blir bedre med konservativ behandling, kan du trenge operasjon for å fjerne det betente vevet og unormale områder av senen. Kirurgi kan også være nødvendig hvis det er benete abnormiteter som beinvekst eller spore.