Hvordan slutte å nyse?

8 enkle tips for å slutte å nyse

Et nys er et plutselig, kraftig, ukontrollert utbrudd av luft gjennom nesen og munnen. Alt som irriterer nesen kan føre til nysing. Nysing kan utløses av partikler av støv, pollen, krydder eller dander fra dyr. Nysing er en semiautonom refleks som ligner på å blinke og puste, noe som betyr at det er et nivå av bevisst kontroll over det. Man kan være i stand til å utsette nysingen lenge nok til å ta tak i et vev, snu seg bort eller stoppe det helt ved hjelp av noen triks og hjemmemedisiner. Å undertrykke et nys hver gang anbefales ikke, fordi nysing også er en måte for kroppen å drive ut uønskede bakterier og partikler. Man bør alltid dekke til nese og munn mens man nyser og vaske eller desinfisere hendene for å unngå spredning av infeksjoner. Hvis nysingen er forårsaket av en allergi mot noe og er tilbakevendende, anbefales det å konsultere lege. En lege kan anbefale å identifisere allergentesten ved hjelp av en allergitest, og medisinsk behandling kan hjelpe til med å håndtere nysing og andre symptomer forbundet med allergi.

Hvordan slutte å nyse:8 enkle tips

8 enkle tips for å slutte å nyse inkluderer:

• Unngå utløsere: Å identifisere årsakene til nysing, som kan variere med folk, og unngå dem deretter kan bidra til å forhindre nysing. Vanlige utløsere inkluderer:
  • Støv
  • Pollen
  • Mugg
  • Flass fra dyr
  • Lyse lys
  • Parfyme
  • Krydder som svart pepper og chilipulver
  • Vanlige forkjølelsesvirus
• Beskyttelse mot miljøfarer: Folk som bor i et forurenset miljø eller folk som jobber i gårder eller dyrehager kan ha problemer med nysing. Organisk og uorganisk støv som kan utløse nysing inkluderer:
  • Kjemikalier som plantevernmidler og ugressmidler
  • Sement
  • Kull
  • Bomullsstøv
  • Asbest
  • Metaller
  • Trestøv
  • Fjærkre
  • Korn og mel
• Over disk mekling: Personer med allergier nyser vanligvis i støt på to til tre eller enda flere nyser. Bruk av reseptfrie antiallergimedisiner (antihistamin) som Cetirizine, Fexofenadine, eller intranasal spray eller dråper som inneholder steroider, og/eller nesestopp kan hjelpe.
• Si et merkelig ord: Det antas at det å si et merkelig ord som "surteagurk" når følelsen av nysing oppstår, antas å distrahere en fra å nyse.
• Snusing: Nysing er vanligvis forårsaket av irriterende stoffer i nesen og bihulene. Når følelsen av nysing oppstår, kan neseblåsing bidra til å blåse ut irritanten og stoppe nyserefleksen.
• Klyper nesen: Å klype nesen ved neseborene når følelsen av nysing oppstår kan effektivt forhindre nysingen. Når du kjenner at et nys kommer, prøv å klype nesen mot neseborene som du gjør når du lukter noe vondt.
• Bruke tungen: Å kile munntaket med tungen kan dempe trangen til å nyse. Hvis du trykker tungen hardt mot de to fortennene, kan det bidra til å overvinne trangen til å nyse.
• Spiser mer vitamin C og sink: Vitamin C og sink styrker immunforsvaret og reduserer hyppigheten av infeksjoner og allergier. Vitamin C er rik på sitrusfrukter som sitroner og appelsiner. Sink er rik på belgfrukter, nøtter og frø. Vitamin C og sinktilskudd kan også tas.