Er Tickle bra for helsen?

Kiling og helse

Det sies at en god latter og en god natts søvn kan løse de fleste problemene dine.

Det sies at en god latter og en god natts søvn kan løse de fleste problemene dine. Latter er flott for ditt fysiske og mentale velvære. Men har kiling samme effekt? La oss utforske.

Kiling innebærer milde bevegelser over huden som kanskje eller kanskje ikke er likt av en person. Selv om kiling kan merkes hvor som helst på kroppen, kan noen områder være mer følsomme for kiling. De inkluderer nakke, armhuler, såler, håndflater, mage og øreflipper. Når noen kiler deg, sender de små nerveendene i huden din signaler til en del av hjernen som kalles lillehjernen. Lillehjernen er hovedsakelig involvert i overvåking av bevegelse og balanse. Kilende følelser kan bare oppstå når noen andre kiler deg. Dette er fordi sensasjonene oppstår som svar på en uventet stimulus. Du må ha sett fnisene et barn har av å bli kilt. Det samme kan skje med mange voksne. Noen mennesker kryper seg imidlertid for å bli kilt. Dermed kan gleden eller ubehaget ved å bli kilt variere. Kiling kan være bra for helsen og velværet hvis du liker det. Noen av fordelene med å kile inkluderer:

• Stressmestring: Kiling genererer en følelse av velvære. Det kan bidra til å redusere stress og angst. Den avslappende effekten av kiling har gitt opphav til konseptet "kile-spa." Fagfolkene i disse spaene kiler en person forsiktig med fingertuppene eller med en fjær. Dette antas å frigjøre "feel-good"-hormonene i kroppen. Det får personen til å føle seg rolig og kan også bidra til å håndtere angst. Dette kan også hjelpe i behandlingen av stressrelaterte lidelser, for eksempel høyt blodtrykk.
• Bygge det følelsesmessige båndet: Kiling kan være et medium for å vise hengivenhet og omsorg. Spedbarn og barn elsker ofte å bli kilt. Den overraskende berøringen får dem til å føle seg elsket og ivaretatt. Det bygger et bånd mellom barnet og omsorgspersonen. Tickling etablerer også et romantisk forhold mellom deg og partneren din. Det får folk til å føle seg ønsket og elsket. For å gjøre opplevelsen behagelig, må kilingen være mild i stedet for grov eller kraftig.
• Fungerer som en forsvarsmekanisme: Kiling trekker umiddelbart oppmerksomheten mot stedet for kilingen. Dette er ofte ledsaget av en fysisk reaksjon for å eliminere kilden til denne følelsen ved bevegelser, for eksempel å trekke benet eller bruke hendene for å fjerne årsaken til kil. Dermed kan kiling ses på som en forsvarsmekanisme mot insekter som gir en kilende følelse mens de kryper på huden.
• Kan hjelpe med vektkontroll: Kiling innebærer mye muskelrykninger og latter, som kan forbrenne kalorier. Studier tyder på at rundt 10-15 minutter med latter kan forbrenne opptil 40 kalorier. I tillegg til å brenne kalorier, hjelper en god latter deg også til å føle deg avslappet og forynget. Du føler deg energisk og ser frem til å bli mer aktiv. Dette kan redusere sjansene for stress-indusert spising. Dermed er det en morsom måte å holde vekten på.