Hva er jordingssko?

Jording, også kalt jording, refererer til ideen om at det å holde kontakten med jorden eller bakken har en positiv innvirkning på din Helse.

Jording, også kalt jording, refererer til ideen om at det å holde kontakten med jorden eller bakken har en positiv innvirkning på helsen din. Noen utøvere kaller det en terapeutisk teknikk mens andre kaller det pseudovitenskap. Folk som jordet seg av helsemessige årsaker anser at de er utsatt for farlig høye nivåer av elektromagnetisk stråling på grunn av de moderne elektromagnetiske feltene som brukes i mikrobølger, mobil og internett. Dette er årsaken til vår livsstil, sykdommer og til og med kreft. Det er ingen vitenskapelig bevis for det samme. Kritikere hevder at de positive effektene av jording på humøret skyldes en placeboeffekt eller stressreduksjon.

Hva sier den nåværende forskningen om jording?

I mange studier er det rapportert om mennesker som opplever helsegevinster av jording. De fleste helsepersonell mener jording er en pseudovitenskap. Noen av de rapporterte fordelene inkluderer imidlertid:

• Ser yngre og sunnere ut
• Reduksjon av smerte
• Lindring av kronisk tretthet
• Forbedring i humør
• En nedgang i angst, stress og depresjon
• God søvn

Den første studien som så på denne sammenhengen undersøkte effekten av jording på 10 hypertensive pasienter. Alle pasientene hadde forbedret blodtrykksavlesninger og kontroll i løpet av flere måneder etter start av jording. Imidlertid er 10 liten prøvestørrelse for en gyldig vitenskapelig studie. Årsaken til forbedringer hos nevnte pasienter kan være økt fysisk aktivitet når man "går" regelmessig, på jordet eller på annen måte.

På grunn av mangel på tilstrekkelig vitenskapelig bevis, anbefaler ikke forskere jording som en frittstående terapi for ulike sykdommer. Selv om det å gå gjennom skoger og strender definitivt er beroligende for sinnet og en stressbekjempelse, kreves det mer bevis for å danne en lovende behandling for kroniske tilstander, som hjertesykdommer, diabetes, kroniske ikke-helende sår og autoimmune sykdommer (f. for eksempel lupus). Noen leger har brukt jordingspraksis som en alternativ og komplementær behandlingsmåte til medisiner.

Selv om jording er en relativt sikker terapi, anbefales det å ikke bruke den som en erstatning for den pågående konvensjonelle behandlingen med mindre legen din har instruert det. Unngå å behandle deg selv. Forsinkelse med å få de riktige behandlingene kan forverre din eksisterende sykdom.

Hva er typene jording?

Det hevdes at du kan høste fordelene av jording på måter som inkluderer:

Typer Slik gjør du det Gå barbeint Du kan gå over gresset eller på sanden på stranden. Fortau gir ikke jordingseffekten like mye som disse to. Ligge på bakken Du kan ligge på gresset i hagen eller på sanden på stranden. Kom deg ut i vannmassene Du kan enten dyppe og vasse føttene eller bena ned i en klar innsjø eller elv eller bade i havet. Bruk klær laget av naturlige fibre Klær laget av bomull, ull eller andre naturlige fibre er ledende. Pass på at den ikke er for tykk. Bruk jordingsutstyr For personer som har det for travelt til å jorde seg direkte på jorden på de måtene som er beskrevet ovenfor, finnes det alternativer. Det finnes jordingsutstyr for å inkludere jordingsterapi i hverdagen.

Du finner alle disse typer utstyr i butikker:fysisk og på nett.

Medfører jording noen risiko?

Jordingspraksis utført ved å gå barbeint i parker eller strand har mindre risikoer. Pass på at du observerer og unngår skarpe ting som kan komme i turstien din. Diabetikere eller personer med dårlig følelse i føttene kan skade seg selv når de går uten fottøy. Å gå barbeint øker risikoen for hake- eller trådorminfeksjon.

Mens du bruker jordingsutstyr, les instruksjonene som følger med brosjyrene til produktene nøye for å unngå elektriske støt. Vær oppmerksom på omgivelsene dine og ta nødvendige forholdsregler for å være trygg.

Jording hevdes å ha en mild blodfortynnende effekt. Du må kanskje ta forholdsregler hvis du bruker blodfortynnende medisiner, som aspirin og warfarin. Regelmessig turgåing eller fysisk aktivitet som er en del av jording kan også forbedre skjoldbruskkjertelfunksjonen og bidra til å kontrollere blodsukkernivået. Medisiner som retter seg mot disse parameterne må kanskje justeres. Husk derfor å fortelle legen din om du har tatt i bruk jordingspraksis som en daglig rutine.