Hva er eksempler på grenser?

Dette kan inkludere kroppen din, hjemmet ditt, arbeidsområdet ditt, tingene dine

Eksemplene på ulike typer grenser kan omfatte:

Fysiske grenser:

Dette kan inkludere kroppen din, hjemmet ditt, arbeidsområdet ditt, tingene dine (som veske eller lommebok).
For eksempel er en venn som går gjennom veska eller lommebok et brudd på fysiske grenser.

Seksuelle grenser:

En seksuell grense er hvor langt vi er villige til å ta det vi gjør seksuelt eller fysisk.
Noen mennesker liker for eksempel oralsex, mens andre ikke gjør det. Noen ganger kan våre seksuelle grenser bli presset eller undersøkt av en seksuell partner som ber oss om å utføre noe seksuelt som vi ikke er komfortable med å gjøre.
Det er greit og sunt å spørre om en partners seksuelle grenser og ønsker. Som seksuelle vesener har vi rett til å si nei til ting som gjør oss ukomfortable.

Relasjonsgrenser:

Relasjonelle grenser er de som er på plass for de ulike typene relasjoner du har i livet ditt.
For eksempel er forholdet ditt til en bussjåfør du møter regelmessig ganske annerledes enn forholdet du har til din beste venn.
Relasjonsgrenser varierer dramatisk fra person til person og kan være store eller små.
En viktig ting å huske på er at det er greit å være litt fleksibel med forskjellige mennesker under forskjellige omstendigheter.

Juridiske grenser:

Når en person hører begrepet juridisk grense, tenker de ofte på eiendomsgrenser (usynlige linjer som skiller eiendom).
Juridiske grenser handler om mer enn bare eiendom, de handler om de juridiske begrensningene som påvirker hverdagen vår.
Når vi går eller kjører et sted, stopper vi ved rødt lys.
Det er en juridisk grense som sier at vi ikke kan gå gjennom rødt lys, eller vi risikerer konsekvensene av å betale en billett eller til og med havne i en ulykke.

Følelsesmessige grenser:

Det er nyttig å vite om følelsene våre. Det er tider når det er i din beste interesse å kontrollere din emosjonelle atferd, frigjøre dem på en annen måte eller på et annet tidspunkt og sted.
For eksempel roping, roping og banning på jobb. Selv om grunnen til at du føler deg sint er berettiget, kan dette utbruddet få deg sparken eller du kan bli bedt om å forlate.
Kontroll av emosjonell atferd kan også være viktig når du føler noe som tradisjonelt er sett på som positivt.
Du er for eksempel begeistret for noe, men vennen din er veldig opprørt over noe annet.

Mentale grenser:

Mentale grenser definerer våre tanker og meninger, og lar oss velge hva vi tenker på og stoppe oss selv fra å tenke på andre ting.
I tillegg, når vi danner meninger, har vi friheten til å analysere en situasjon. Vi samler informasjonen for å integreres i vurderingen og gjøre vår resulterende mening.
For eksempel støtter vi et bestemt team fordi det får oss til å føle at vi er en del av et fellesskap.
Denne følelsen av fellesskap er en verdi som betyr mer for noen mennesker enn andre. Videre, når du prøver å forklare lagsport til en person (som ikke er fra ditt fellesskap), må du forklare verdien vi legger på å vinne og tape.
Når du tenker som en reiseleder, blir du tvunget til å ta en dypere titt på tingene vi gjør og tingene vi setter pris på.
De høres ikke alltid logiske eller sanne ut fra et annet synspunkt.

Teknologiske grenser:

Det er enkelt å koble til 24/7. Men hvis vi er det, kan dette virkelig skade relasjonene våre og evnen til å koble til oss selv.
Det er godt å slippe fri fra enhetene våre. Du kan legge den fra deg til samme tid hver kveld, eller du kan holde helgene frakoblet.

Nedenfor er noen måter å håndheve grenser på:

Vær tydelig i avtalene dine med folk
Ha trygg kunnskap om deg selv før du setter grenser
Vær forpliktet til målene dine
Si fra når noen er i ferd med å krysse sine grenser
Ta eierskap til grenser du setter opp for å nå målene dine
Suspender privilegier til personer som ikke overholder grensene dine
Tre deg fra avtalen din hvis folk ikke følger grenser
Fordømme folk som ikke erkjenner grenser
Om nødvendig, ring etter hjelp, ansett en advokat, konsulter advokatstøtte eller få et besøksforbud

helse