Hva er eksempler på gassbelysning?

Eksempler på gassbelysning

Gasslighting er en form for manipulasjon som ofte sees i voldelige forhold.

Gaslighting er når følelsene, ordene og opplevelsene dine blir vridd og brukt mot deg, noe som får deg til å stille spørsmål ved virkeligheten din.

10 eksempler på gassbelysning er:

1. Lyver: De forteller åpenbare løgner fordi de skaper en presedens, og offeret er ikke sikker på om det de sier er sant, og holder dem i ubalanse.
2. Å nekte for at de noen gang har sagt eller gjort noe, til tross for at de har bevis: De benekter alt når de blir avhørt, noe som får offeret til å stille spørsmål ved seg selv og fakta/bevis de har. Offeret aksepterer til slutt det de blir fortalt.
3. Projeksjon: De klandrer ofte andre for å forsvare seg selv for sine feil. For eksempel, hvis de er alkoholikere eller juksemakere, klandrer de offeret for det og får offeret til å føle seg skyldig og ansvarlig for noe som ikke er deres feil.
4. Å snu folk mot offeret: Gaslighters er manipulerende og de holder menneskene som alltid vil være enige med dem i nærheten og bruker disse menneskene mot offeret. De forteller offeret at disse menneskene også tenker på samme måte om offeret, selv om det vanligvis er løgn. Offeret er vanligvis ikke sikker på hvem de skal stole på, og har ofte en tendens til å tro på gasstenneren fordi de er store løgnere.
5. Fortell offeret at de er gale: Gasslighteren forteller offeret at de er gale, og andre tenker også det samme om dem. Dette får offeret til å stille spørsmål ved virkeligheten og deres fornuft. Det kan være så ille at det faktisk gjør offeret gal.
6. Bruke det som er viktig for offeret mot dem: De identifiserer hva som er viktig for offeret og bruker det mot dem. Oftest er en persons identitet viktigst for dem, så det kan være en av de første tingene de angriper. De kan fortelle offeret at de bare ville vært verdt hvis de ikke hadde så mange negative egenskaper og angriper grunnlaget for personen.
7. De begynner å slite ned folk: Dette skjer vanligvis gradvis over tid ettersom gassbelysningen forverres. Selv den smarteste personen kan være mottakelig for det.
8. Handlinger samsvarer ikke med ordene deres: De er alle snakk. Handlingene deres stemmer ikke overens med ordene deres og gir ofte falske løfter.
9. De forvirrer offeret med sporadiske positive forsterkninger: De roser eller utfyller plutselig offeret. Dette forvirrer offeret og svekker dem. Dette er ofte sett i voldelige forhold. Når den voldelige partneren av og til roser offeret, forvirrer det dem, får dem til å tro at forholdet ikke er så ille, og får dem til å fortsette forholdet.
10. Å fortelle offeret til alle andre er en løgner: De overbeviser offeret om at alle er løgnere som deres venner og familie. Dette gjør at offeret mister selvtillit og gjør at gasslighteren kan ha full kontroll over offeret.