Hva er immunitets-/velværeskudd og fungerer de?

Om immunitetsskudd

Immunitetssprøyter går under mange navn:velværesprøyter, funksjonelle drikker og immunitetsstøttende drikker. Immunitetsskudd inneholder prebiotika, probiotika, vitaminer og andre ingredienser, og disse skuddene kan få deg til å føle deg annerledes eller ikke.

Immunitetsskudd går under mange navn:velværeskudd, funksjonelle drikker og immunitetsstøttedrikker, for å nevne noen. Velværebilder blir stadig mer populære ettersom mange mennesker leter etter måter å øke fordøyelseshelsen og immunforsvaret på.

Immunitetsskudd får navnet sitt fra de sunne ingrediensene og størrelsen på drikkene. De fleste ingrediensene er de du sannsynligvis kjenner igjen, som:

• Probiotika
• Prebiotika
• Ingefær
• Vitaminer

Mange av disse velværebildene inneholder også ingredienser kalt nootropics som er ment å gi forbedret helse. Vanligvis små drikkeporsjoner på to til tre unser, påstander om immunitetsstøtte inkluderer:

• Forbedret søvn
• Bedre fordøyelse
• Lavere stressnivåer
• Mulighet til å fokusere
• Kognitiv funksjon

Ingredienser til immunsprøyter

Nootropics ligner på vitaminer og mineraler, selv om de virker for å forbedre din kognitive funksjon. Vanlige nootropika funnet i velværeskudd inkluderer ampakiner, armodafinil, cerebrolysin, citikolin og piracetam. Det er imidlertid viktig å kjenne til fordeler og ulemper med immunitetsskudd før du inntar disse ingrediensene.

Fordeler med ampakiner

Ampakiner jobber med hjernens AMPA-reseptorer for å forbedre evnen til å overføre informasjon raskt og nøyaktig. Ampakines tiltenkte funksjon er å få deg til å bli mer våken, ha en høyere kognitiv funksjon og lære mer effektivt.

Ulemper med ampakiner

Folk som tar ampakiner rapporterer at de føler seg døsige, kvalme og har hodepine. Studier viser at langvarig bruk av ampakiner kan ha en negativ innvirkning på motorisk funksjon og hukommelse.

Fordeler med armodafinil

Denne forbindelsen gjør det lettere for deg å konsentrere deg. Studier viser at deltakere diagnostisert med obstruktiv søvnapné eller narkolepsi som inntok Armodafinil var mer våkne enn jevnaldrende.

Udemper med armodafinil

Deltakerne fortalte at de opplevde hodepine, nesebetennelse og diaré.

Fordeler med cerebrolysin

Cerebrolysin er en kombinasjon av peptider og aminosyrer som kommer fra hjernevev fra svin. Det er ment å forbedre din sanseopplevelse og forbedre hjernens evne til å lage synapser. Leger i Kina og Russland bruker cerebrolysin for å behandle slag.

Ulemper med cerebrolysin

Personer som tok cerebrolysin opplevde følelsen av å bevege seg eller snurre og føle seg urolige eller varme.

Fordeler med citicolin

Citicoline brukes ofte til å behandle pasienter som er utsatt for demens og hjerneslag. Ingrediensen øker kroppens nivåer av nevrotransmittere for å forbedre hukommelsen.

Ikke med citicolin

Deltakerne delte at de opplevde:

• Hodepine
• Muskelsmerter og -svakhet
• Søvnløshet og rastløshet
• Mavesmerter
• Tretthet
• Skælv

Fordeler med piracetam

Leger bruker ofte piracetam for å behandle de tidlige stadiene av Alzheimers sykdom. Det er påstander om at ingrediensen forbedrer hukommelsen og den generelle kognitive funksjonen.

Ikke med piracetam

Noen mennesker som tar piracetam deler at de ikke så en forbedring i kognitiv funksjon eller hukommelse. Andre opplever:

• Diaré
• Svimmelhet
• Føler meg sliten
• Hodepine
• Mister minner
• Humørsvingninger, inkludert en generell følelse av ulykke

Hva kan du forvente av velværebilder

Du ser sannsynligvis velvære- eller immunitetsskudd i din lokale dagligvare- eller helsekostbutikk. Produktetikettene bruker nøkkelord som naturlig, organisk og funksjonell. Selv om et produkt kommer med disse påstandene, betyr det ikke at du vil oppleve en positiv forbedring i helsen din. Faktisk sier leger at du kanskje ikke føler deg annerledes i det hele tatt.

Hvis du kan se forskjell på hvordan du føler deg etter å ha drukket en velværesprøyte, kan effektene være midlertidige. Immunitetsskudd kan være noe kostbart til $3 eller mer for en porsjon på to til tre unse, noe som øker over tid. Vurder å lese ingrediensene fra velværebilder som hjelper deg, og finn en måte å inkludere mat som inneholder disse ingrediensene i kostholdet ditt.

Snakk med legen din først

Snakk med legen din om risikoen før du prøver funksjonelle drikker. Del en ingrediensliste fra ditt velværebilde og spør om fordeler og ulemper. Dette er spesielt viktig hvis det er ingredienser på ernæringsetiketten som du ikke kjenner igjen, som nootropics.

Du bør også dele helseproblemene som får deg til å vurdere en velværesprøyte. Legen din kan ha andre måter å løse dine bekymringer uten behov for immunitetssprøyter.

Visst, mange ingredienser i immunitetsskudd som eplecidereddik, gurkemeie og vitamin C er bra for deg, men du kan også få vitaminer og mineraler fra frisk frukt og grønnsaker. Å spise sunn mat er et å foretrekke fremfor immunitetssprøyter fordi kroppen din absorberer næringsstoffene mer effektivt.