Hva mangler du hvis du har hengnegler?

Hangnagler kan skyldes proteinmangel, samt mangel på essensielle vitaminer, inkludert folsyre, vitamin B, vitamin C og keratin.

Et dårlig kosthold er en av de skjulte årsakene til hangnails. Skjøre negler og hengnegler kan tyde på proteinmangel .

Noen få studier har funnet at mangel på følgende essensielle proteiner og vitaminer kan resultere i hangnails:

• Folsyre
• Vitamin B
• C-vitamin
• Keratin

Keratin

• Keratinocytter er cellene som produserer keratin, et strukturelt protein som utgjør og gir struktur til hud, hår og negler.
• Hvis en person ikke inntar nok protein, kan huden og neglene bli tørr, sprø og utsatt for negler.
• Vurder å ta keratintilskudd i tillegg til å spise et sunt kosthold for å forhindre negler.

Vitaminer

Visse vitaminer anbefales for sunn hud og negler. Å få i seg nok vitamin B og C kan bidra til å styrke og tykne negler, samt forhindre negler.

I stedet for å ta kosttilskudd, prøv å få følgende vitaminer fra et vanlig kosthold.

• Matvarer med mye vitamin C inkluderer:
  • Kiwi
  • Brokkoli
  • Pepper
  • Tomater
• Matvarer med mye vitamin B inkluderer:
  • Skalldyr
  • Fisk
  • Lever
  • Melk
• Jern eller folsyre: Jernmangel kan forårsake kløende, tørr hud, samt sprø negler. Jern kan finnes i en rekke matvarer, inkludert:
  • Fullkorn
  • Mult kjøtt
  • Fisk
  • Egg
  • Lever

Meieriprodukter, sjømat, soya og selleri er høye i næringsstoffer, som jern, kalium, vitamin B, omega-3-fettsyrer og kalsium. Disse næringsstoffene, i tillegg til riktig pleie, er nødvendige for sunn neglevekst og næring.

Et sunt kosthold kan holde neglene sunne og forhindre dannelsen av hangnails.

Hva er egentlig hangnails?

En hangnail, ifølge American Academy of Dermatology, er et revet stykke hud på kanten av neglen. Begrepet "hangnail" er imidlertid misvisende fordi det er huden som rives, ikke neglen i seg selv.

Hangnagler er ganske vanlige og vanligvis smertefulle.

5 symptomer på hangnails

Hangnagler forårsaker mye smerte og irritasjon. De kan bli funnet ved bunnen av neglen og langs sidene. Når en hangnail svulmer, legger den press på nerveendene under den, og forårsaker ytterligere smerte.

Tegnene og symptomene på en hangnail er:

1. Små hudstykker dannes ved siden av neglene
2. Rødhet i neglesengen
3. Hevelse
4. Smerte og ømhet
5. Hvis en hangnail blir infisert, vil det være en varm pussfylt abscess i neglen

Hangnagler er smertefulle fordi:

• De forekommer i et område med mange følsomme blodårer og nerveender, og som et resultat river de noen av dem sammen, noe som forårsaker den smertefulle tilstanden.
• De betenner huden, og betennelsen forårsaker hevelse som utøver press på nerveendene, noe som resulterer i smerte.

6 årsaker til hangnails

En hangnail er en av de vanligste problemene som kan påvirke mennesker i alle aldre eller kjønn.

Hangnagler kan være forårsaket av en av følgende faktorer:

1. Tørr hud som flasser og flasser lett, spesielt om vinteren
2. Vanlig neglebiting
3. Overdreven bruk av sterke kjemikalier som finnes i vaskemidler, oppvaskmaskiner, neglemalingsfjernere, hånddesinfeksjonsmidler og andre produkter
4. Overdreven cuticle cutting og ikke være forsiktig når du klipper neglene med en klipper
5. Skade eller traumer
6. Klor i svømmebassenget kan også tørke ut huden og fremskynde dannelsen av negler

6 måter å forhindre hangnails på

1. Riktig neglerengjøring og trimming
2. Bruk en fuktighetskrem for neglebånd for å holde neglebåndene og neglene sunne og sterke
3. Den eksfolierende lotionen brukes til å behandle delvis grov eller tørr hud
4. Bruk gummihansker når du tar oppvask, rengjør, hager eller arbeider med sterke kjemikalier
5. Unngå å bløtlegge neglebåndene og neglene i vann over en lengre periode
6. Unngå å bite neglebåndene og neglene

Hvordan kan jeg behandle hangnails?

Hvis en person har en hangnail, bør de ikke bite, plukke eller trekke i den.

Ta vare på den plagsomme neglen på riktig måte ved å bruke en av følgende behandlingsalternativer:

• Bruk kirurgisk lim
  • Vurder å ha kirurgisk lim for hånden i tilfelle av vedvarende negler.
  • I følge Journal of American Academy of Dermatology , å bruke kirurgisk lim for å behandle negler er en effektiv behandling fordi det lar en person gå gjennom dagen uten ubehag.
  • En person bør vaske hendene, duppe litt lim på neglen og vente til den tørker.
  • Lenge etter at neglen har grodd, vil limet til slutt falle av av seg selv.
• Bløtlegg og klipp
  • Hvis kirurgisk lim ikke er tilgjengelig, bløtlegg fingeren i varmt vann for å behandle en hangnail.
  • Etter at du har myknet opp neglebåndet, klipp forsiktig av det fornærmende hudstykket med neglebåndsaks.
  • Etter at du har fjernet hangnail, tørk huden tørr og påfør en nærende fuktighetskrem. Bruk hansker for å holde fuktighet inne og beskytte sensitiv hud.

Å la en profesjonell utføre regelmessig manikyr vil sikre at neglene er riktig klippet, og neglebåndene blir tatt godt vare på.

Hvis en person velger å gjøre neglene hjemme, må de sørge for å kutte rett over neglen og bruke en neglefil for å runde kantene.

Man bør ikke ignorere problemer med neglene eller huden. Hvis neglen er smertefull og ikke ser ut til å bli bedre etter noen dager, kontakt en hudlege med en gang.