Hva forårsaker fett hår? 9 årsaker og hvordan du fikser det

Selv om det er mange årsaker til fett hår, fra hodebunnsproblemer til dårlige hårpleievaner, kan problemet vanligvis løses med noen livsstilsendringer

Fett hår kan være et symptom på en underliggende hodebunnstilstand som forårsaker overdreven sebumsekresjon. Dette fører ofte til kløe, rødhet og seboreisk dermatitt (flass).

Imidlertid kan personer med alle hudtyper produsere for mye olje hvis de ikke tar ordentlig vare på hodebunnen og håret. Den gode nyheten er at de fleste tilfeller av fett hår kan fikses med noen få livsstilsendringer.

9 årsaker til fett hår

1. Børsting: Å børste håret for mye kan stimulere talgkjertlene og øke oljeproduksjonen.
2. Berøring: Hvis du berører håret for mye, kan det føre til at olje sprer seg fra fingrene til håret og får det til å se fett ut.
3. Produkter: Bruk av for mange hårprodukter kan føre til produktoppbygging. Unngå å overdrive med tørrsjampo fordi pulveret i utgangspunktet kan absorbere oljen, men senere få det til å se enda mer fett ut.
4. Overvasking: Å vaske håret for ofte fjerner nødvendige oljer og kan tørke ut både håret og hodebunnen. Når hodebunnen din er tørr, signaliserer den talgkjertlene om å produsere mer olje.
5. Overkondisjonering: Overkondisjonering kan tynge håret og øke oljeproduksjonen. Siden håret ditt naturlig har olje ved røttene, unngå å bruke balsam på røttene og konsentrer det om tuppene i stedet. Sørg for å skylle grundig.
6. Hudforhold: Noen mennesker kan ha overaktive talgkjertler i hodebunnen. Oljen kan da tiltrekke seg rusk, øke flass og få håret til å klumpe seg sammen. I noen tilfeller kan talgkjertlene blokkere hårrøttene, noe som resulterer i betydelig hårtap og flass.
7. Putevar: Ansiktet ditt skiller ut oljer på putevaren, og mens du sover, kan håret absorbere noe av oljen og se fetere ut enn vanlig om morgenen. Sørg for å vaske og skifte lakenet regelmessig.
8. Varmtvannsdusjer: Unngå varmtvannsdusjer, siden varmt vann kan irritere hodebunnen og kan forårsake rødhet, kløe og overdreven oljeproduksjon
9. Diett: Hårets helse kan gjenspeile kostholdet ditt. For eksempel kan det å spise for mye omega-6-fettsyrer føre til at håret blir fettere enn om du også spiser omega-3-fettsyrer. Prøv å spise et balansert, sunt kosthold for ikke bare å fremme hårets helse, men den generelle helsen.

Hvordan behandle fett hår

Å gjøre små endringer i hårvanene dine kan hjelpe deg å beholde naturlige oljer uten fett. Tips for sunt, skinnende hår inkluderer følgende:

• Shampoo 1-2 ganger i uken med et rensemiddel laget for fett hår. Hvis du trener hver dag, kan det hende du må vaske håret oftere fordi svette og smuss vil få håret til å se fett ut. Sørg i så fall for å finne en mild sjampo som er skånsom mot hodebunnen.
• Noen sjampoer inneholder ammonium og natriumlaurylsulfat. Slike sjampoer skal bare brukes på fet hodebunn fordi de kan forårsake tørrhet.
• Når du vasker, masser forsiktig hodebunnen og la skummet sitte i noen minutter før du skyller. Hvis håret fortsatt føles fett, gjenta med en ny økt med vask.
• Bruk balsam i små mengder og jobb den inn i midten av hårstrået og tuppene, ikke røttene og hodebunnen.
• Børst håret forsiktig. Unngå å berøre hodebunnen med børsten eller kammen når du beveger den gjennom håret. Dette reduserer eller hindrer olje i å bevege seg fra hodebunnen til håret.
• Håndtering av stress kan også bidra til å redusere oljesekresjoner.

Hvis du opplever vedvarende irritasjon og betennelse i hodebunnen, søk råd fra en lege.