Hva gjør kollagenpeptider?

Flere studier har rapportert fordelene med kollagenpeptider for hud-, hår- og leddproblemer.

Flere studier har rapportert fordelene med kollagenpeptider for hud-, hår- og leddproblemer. Hvis en person bestemmer seg for å ta et kollagentilskudd, må de se etter det som er hydrolysert. Dette betyr at kollagen har blitt brutt ned til små peptider som er lette for kroppen å fordøye og transportere til cellene gjennom blodet. Fordelene med kollagenpeptider utvides over hele kroppen, som kan inkludere

• Kollagenpeptider hjelper til med å reparere den skadede huden og gjøre den mer ungdommelig ved å gjøre huden fastere, forbedre hudens elastisitet og redusere tørr hud. Peptider forbedrer sprø negler, skadet hår og fine linjer og rynker.
• Studier har funnet at kollagenpeptider forbedrer symptomene på slitasjegikt, osteoporose og revmatoid artritt ved å redusere leddsmerter. Kollagenpeptider forbedrer også bentettheten. Kollagen kan bidra til å opprettholde og øke bentettheten og -styrken med alderen, og potensielt begrense risikoen for skade.
• Forskning viser at kollagenpeptider kan forbedre tarmhelsen og redusere symptomene på irritabel tarm.
• Fordi kollagen hjelper til med å helbrede tarmen, styrker det i sin tur immunsystemet, noe som gjør en person mindre utsatt for infeksjoner og allergier.
• Kollagenpeptider forbedrer restitusjonstid og leddfunksjon hos idrettsutøvere.
• Noen forskning viser også at kollagenpeptider kan hjelpe med vekttap og redusere kroppsfett. Kollagen kan øke stoffskiftet ved å øke muskelmassen. Når det kombineres med trening, kan inntak av kollagenpeptid øke skjelettmuskulaturen, noe som resulterer i økt metabolisme over tid og redusert vekt.
• I tillegg har studier rapportert at kollagenpeptider spesifikt øker metthetshormonet. Dette betyr at etter å ha inntatt kollagen, vil en person ikke føle seg sulten på en stund. Sultsmerter er en av de største hindringene i vekttap. Det er mye mer sannsynlig at folk holder seg til målene sine hvis de føler seg mette.
• Folk som trener vet allerede at proteiner som kollagen er avgjørende for å bygge magre muskler. Årsakene til dette er sammensatte. Et element er kreatininproduksjon. Kreatinin gir drivstoffet som trengs for muskelfunksjon. Den støtter også styrketrening. Å legge til kollagenpeptidtilskudd til en generell motstandstreningsrutine kan også bidra til å gjøre kroppsfett om til magre muskler.
• Å ta kollagen under graviditet og amming er trygt, men hvis en kvinne er bekymret, bør de spørre legen sin for å være sikker. Kollagen støtter hudens elastisitet som er ideell under graviditet fordi kroppen strekker seg mye. Det er flott for leddene og leddbåndene som har lagt til stress på dem samtidig som det gir plass til en baby.
• En studie på friske, eldre voksne rapporterte at å supplere en diett med bare 2,5 gram kollagenpeptid per dag forbedrer aterosklerosemarkører. Resultatene har sannsynligvis ingenting med blodlipider å gjøre og er i stedet relatert til helsen til blodkarveggene. Det kreves imidlertid mer forskning for å bevise at kollagenpeptider kan forbedre funksjonen til blodkarveggene.

Imidlertid bør personer med nyresykdom eller andre nyreproblemer samarbeide med en lege for å finne deres ideelle proteininntak av kollasjpeptid. Selv et protein som er lett å behandle, som kollagenpeptid, teller mot det daglige totale protein- og kaloriinntaket.

Hva er kollagenpeptider?

Kollagenpeptider er et løselig supplement avledet fra marint eller storfeprotein (kyr). Disse peptidene er rike på type I og III kollagen og bra for hud, bein og leddhelse. De fleste peptider er smakløse og oppløses fullstendig i varm eller kald væske.

• Kollagenpeptider inneholder de samme reparerende aminosyrene som finnes i gelatinen i beinbuljong. De er avledet fra rent kollagen.
• De er en funksjonell ingrediens som brukes i mat og drikke, så vel som i kosttilskudd, rettet mot både bein- og leddhelse sammen med hudskjønnhet.
• Skapt gjennom enzymatisk hydrolyse av kollagen, er kollagenpeptider en biotilgjengelig form for kollagen og er svært vannløselige og ikke-gelerende.
• Kollagenpeptider inneholder mer enn 90 prosent protein og er laget av storfe, svin eller marine kilder.
• De inneholder åtte av de ni essensielle aminosyrene og er høye i prolin, glycin og hydroksyprolin.
• På grunn av det høye innholdet av spesifikke aminosyrer, inkludert hydroksyprolin-prolin og hydroksyprolin-glycin, absorberes kollagenpeptider lett i kroppen og forbedrer hud-, ledd- og beinhelsen.
• På grunn av deres lavere molekylvekt absorberes kollagenpeptider lett i fordøyelseskanalen, og leverer aminosyrer og høye konsentrasjoner av hydroksyprolin-prolin og hydroksyprolin-glycin-dipeptider for å forbedre hud-, ledd- og beinhelsen.
• Kollagenpeptider har den ekstra fordelen av allsidighet i mat-, drikke- og kosttilskuddsformuleringer. Folk kan bruke dem til å spike kaffen eller smoothien.
• Fordi de ikke kan danne geler, kan formulerere bruke kollagenpeptider i en lang rekke bruksområder, inkludert proteinbarer, drikkeklare (RTD) drikker og pulver.