Hva mener vi med selvtillit?

Det første skrittet mot å nå et mål er å vite at du kan gjøre det.

Det første skrittet mot å nå et mål er å vite at du kan gjøre det. Selvfølelse, også kjent som selvrespekt eller egenverd, betyr å være trygg og fornøyd med seg selv. Sunn selvtillit er det som får en person til å føle seg bra med seg selv og leve positivt. Deres selvtillit hjelper dem å ta ulike oppgaver med selvtillit og oppnå suksess i livet. Folk med sunn selvtillit er stolte av det de gjør. De sammenligner seg ikke negativt med andre. Men lav selvtillit eller mangel på selvtillit får en person til å tvile på verdien sin. De har en tendens til å være underpresterende fordi de tror de ikke er gode nok for en bestemt oppgave eller person. De har det konstant dårlig med seg selv og kan til og med være unødvendig strenge eller harde mot seg selv. Derfor er det avgjørende å innprente sunn selvtillit i seg selv for å leve lykkelig og fullt ut utfolde sine evner. Ofte kan problemer med selvtillit stamme fra en urolig barndom og usunn mestringsmekanisme som folk utvikler som en reaksjon.

Hva er de forskjellige typene selvtillit?

Det er hovedsakelig tre typer selvtillit:

1. Høy selvtillit: Personer med høy selvtillit har det bra med seg selv og det de gjør. De vet hva de er verdt og er glade for. Høy selvtillit gjør at en person tar vare på sin helse og velvære. De holder seg rolige og unner seg ikke unødvendige krangler eller småkrangler. De verken sammenligner seg med andre eller ser ned på andre mennesker. De er ikke arrogante, men de er trygge på sine evner.
2. Lav selvtillit: Lav aktelse betyr at personen ikke stoler på sine evner. De har en følelse av selvtillit og verdiløshet. De sammenligner seg med andre og mener at de er av mindre verdi enn andre. De er ofte opptatt av usikkerhet. De har en frykt for å mislykkes og hindrer dem i å ta på seg utfordrende oppgaver. De lar seg ofte lett påvirke av andres meninger. De kan ha korte øyeblikk med økt selvverd, men de vender tilbake til en tilstand av lav selvtillit når de møter utfordringer eller vanskeligheter.
3. Uppblåst selvtillit: En oppblåst selvtillit betyr en overdreven følelse av tillit til seg selv assosiert med troen på at andre er underlegne eller uverdige. En person med oppblåst selvtillit undervurderer andre mennesker. De tror at deres synspunkter og evner er langt bedre enn noen andre. De har en tendens til å tvinge ideene sine på andre og er vanskelige å jobbe med. De lytter ikke til andres ideer og er vanskelige å overbevise. Deres oppblåste selvtillit gjør at de mister venner og relasjoner fordi de er altfor kritiske til andre.

Hvordan kan jeg øke selvtilliten min?

Hvis du tror at du har lav selvtillit, kan du følge disse tipsene for å forbedre den:

• Les motiverende litteratur: Du kan heve deg over selvtillit ved å lese om mennesker som oppnådde store ting i livet til tross for alle odds mot dem. Les en side eller to med motiverende bøker, poesi eller sitater hver dag. Du kan skrive et motiverende sitat i dagboken din hver dag og lese det flere ganger om dagen for å minne deg selv på at du kan gjøre det.
• Hold godt selskap: Vær sammen med mennesker som bygger deg opp og oppmuntrer deg. Vær sammen med mennesker som lar deg være deg selv.
• Aksepter deg selv slik du er: Hver person har feil. Noen feil kan være synlige eller håndgripelige, mens andre kan være skjult. Godta dine mangler og arbeid med å overvinne dem uten å være hard mot deg selv. La det som ikke kan endres og jobb hardt for å bli en forbedret versjon av deg selv hver dag.
• Ikke sammenlign deg selv med andre: Du er unik og spesiell akkurat slik du er. Å sammenligne deg selv med andre er en slags fornærmelse mot din allsidighet. I denne tiden med sosiale medier og påvirkere viser folk frem de beste versjonene av seg selv på nettet. Du vet ikke hvilke vanskeligheter eller fiaskoer de kan gå gjennom. Du vet ikke engang om det de viser er falskt eller ekte. Vær fornøyd med deg selv og forsøk å forbedre deg uten å sammenligne med andre.
• Bruk tid på egenomsorg: Tid investert i seg selv gir best avkastning. Fokuser på å holde deg i form ved regelmessig fysisk aktivitet og et sunt kosthold. Oppretthold god personlig hygiene. Følg dine hobbyer og lidenskaper.
• Tildel mål til deg selv: Sett deg kortsiktige og langsiktige mål. Vet hva du vil gjøre deg selv bedre eller oppnå i livet. Det være seg å lære en ny ferdighet eller et nytt språk eller komme i fysisk form. Planlegg og administrer rutinen din for å nå målene dine.
• Vær hjelpsom: Å hjelpe andre får en til å føle seg bra med seg selv. Del dine kunnskaper og ferdigheter med andre. Vær snill mot mennesker og deg selv.
• Fokuser på de gode tingene i livet: Ingen suksess er endelig, og ingen fiasko er dødelig. Fokuser på de tingene som går bra. Du vil alltid finne noe å være takknemlig for. Uansett hvor ille en dag går, vil du alltid få en ny sjanse. En dårlig dag eller hendelse betyr ikke et dårlig liv.