Hva gjør angst med kroppen din?

Hva kan angst gjøre med kroppen din?

Angst har en variert effekt på sinnet og kroppen

Angst kan påvirke mennesker annerledes. Det har en variert effekt på sinnet og kroppen på grunn av frigjøringen av visse hormoner og andre kjemikalier i kroppen.

Det øker en persons sjanser for å lide av andre medisinske tilstander, som hjertesykdommer, forhøyet blodtrykk, høy kolesterolfedme, depresjon og diabetes. Angst kan også forårsake søvnforstyrrelser og dårlig arbeidsytelse.

Angst forårsaker en økning i stresshormoner og andre reaksjoner sammen med en økt betennelse som påvirker hele kroppen.

Angst kan forårsake følgende symptomer:

• Frykt eller uro
• Manglende evne til å fokusere
• Muskelstivhet
• Tørr munn
• Vurdering (tenker på dårlige opplevelser gjentatte ganger)
• Svette
• Dunkende eller dunkende hjerterytme (hjertebank)
• Ubehag i magen
• Svimmelhet
• Rastløshet, manglende evne til å holde seg rolig og stille
• Nåler og nåler sensasjoner
• Velg og smerter som hodepine, ryggsmerter
• Pustevansker eller rask pust
• Føler meg kvalt
• Hetetokter
• Søvnproblemer
• Sliping av tenner, spesielt i søvne
• Kvalme
• Hyppig behov for å gå på toalettet
• Forstoppelse
• Endringer i sexlyst

Hva er egentlig angst?

Vi blir alle bekymret eller redde som svar på visse situasjoner i livet vårt. Angst refererer imidlertid til tilstanden av å være ekstremt bekymret eller redd mesteparten av tiden eller føle konstant panikk. Dette kan skje som svar på trivielle situasjoner eller til og med i påvente av situasjoner som ikke har skjedd. Angstlidelser er en av de vanligste psykiske lidelsene. De inkluderer panikkanfall, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).

Angst påvirker ofte en persons ytelse på jobb og skole negativt. Personer med angst kan også ha problemer med å opprettholde sunne relasjoner. Rundt 40 millioner voksne amerikanere lider av angstlidelser hvert år. Heldigvis finnes det mange effektive terapier for å hjelpe med å kontrollere angstlidelser.

Hva er de forskjellige typene angst?

Angstlidelser er av følgende typer:

• Generalisert angstlidelse (GAD): Det er en langvarig lidelse som gjør en person engstelig over flere situasjoner og problemer. Personer med GAD er engstelige mesteparten av tiden og husker sjelden når de sist følte seg avslappet.
• Panikklidelse: Det manifesterer seg som plutselig, intens frykt assosiert med rikelig svette, rastløshet, brystsmerter og en rasende eller bankende hjerterytme (hjertebank) som ofte etterligner et hjerteinfarkt.
• Sosial fobi eller sosial angst: Det innebærer en følelse av overveldende bekymring og selvbevissthet om hverdagslige sosiale situasjoner. En typisk variant er selektiv mutisme som ofte sees hos barn som er trygge foran familien sin, men som kanskje ikke snakker i det hele tatt på skolen eller andre steder.
• Separasjonsangst: Det skjer når en du er glad i går bort. Det er ofte sett hos små barn som føler seg redde eller engstelige når en kjære drar. Det kan også påvirke voksne som vanligvis bekymrer seg for at noe vondt kan skje med deres kjære når de er ute av syne.
• Medikamentindusert angstlidelse: Visse medisiner eller narkotikamisbruk kan forårsake angst under bruken eller abstinensfasen.
• Enkelte fobier som agorafobi (intens frykt for å være på et sted hvor det virker vanskelig å rømme eller få hjelp hvis en nødssituasjon oppstår som overfylte steder), akrofobi (høydeskrekk).