Hva gjør klorofyll med kroppen din?

Det er klorofyll som hjelper plantene med å absorbere sollys og lage maten deres ved en prosess kjent som fotosyntese. Studier rapporterer fordelene med klorofyll i lindring av visse helseproblemer.

Klorofyll er et plantepigment som gir plantene og algene den grønne fargen. Det er klorofyll som hjelper plantene med å absorbere sollys og lage maten deres ved en prosess kjent som fotosyntese. Studier rapporterer fordelene med klorofyll i lindring av visse helseproblemer. Klorofyll brukes som følgende:

• Aktuelt program: Det meste av det overbevisende beviset som er tilgjengelig på klorofyll er på dets lokale applikasjon, som dateres til 1950-tallet.
  • Tilheling av sår: Mange studier utført på mennesker har vist at klorofyll akselererer sårhelingsprosessen. Det kan også redusere den vonde lukten i sår. Salver som inneholder klorofyllin er tilgjengelige på resept i USA.
  • Kviser: Aktuelt klorofyll har vist seg å være til fordel for å redusere akne i noen små studier.
  • Anti-aldring: Klorofyll gir et godt potensial for å redusere aldringstegn på huden forårsaket av lysfølsomhet.
• Intern bruk: Klorofyll er tilgjengelig for oralt konsum i form av tabletter, pulver og flytende former. Det er imidlertid ikke tilstrekkelig bevis for å anbefale disse tilleggene for påstandene. Vi anbefaler bruk av slike medisiner kun etter å ha konsultert en lege.
  • Anemi: Klorofyll er strukturelt lik hemoglobin. Forskning tyder på at det kan spille en rolle i å håndtere symptomene på anemi, som tretthet og mangel på energi.
  • Aflatoksin-indusert leverkreft: Klorofyll kan hjelpe til med å fjerne giftstoffer gjennom leveren. En studie fant at inntak av klorofyll forhindret de kreftfremkallende effektene av aflatoksin på leveren. Aflatoksin produseres av visse sopparter, som finnes i mugne korn og belgfrukter (som mais, peanøtter og soyabønner).
  • Klorofyll hjelper også med:
    • Vekttap
    • Regulering av høye kolesterolnivåer
    • Forstoppelse
    • Problemer med fordøyelsen
    • Fibromyalgi
    • Hormonell ubalanse
    • Artritt

Hva er gode matkilder til klorofyll?

Mat som er grønn på innsiden og på utsiden er de beste kildene til klorofyll. Noen av de rike kildene til klorofyll inkluderer:

1. Hvetegress
2. Persille
3. Brokkoli
4. Spinat
5. Spirulina
6. Alfalfa
7. Matcha

Andre matvarer som er gode kilder til klorofyll inkluderer:

1. Pistasjenøtter
2. Hampfrø
3. Porre
4. Grønne bønner
5. Erter
6. Basilikum
7. Cilantro
8. Grønnkål
9. Hagekarse
10. Grønn te

Hvis du spiser grønne grønnsaker ved å lage mat, unngå å overkoke dem. For å få maksimal mengde klorofyll, er det bedre å konsumere dem rå eller dampet.

Går klorofyll noen bivirkninger?

Naturlig klorofyll er ikke like stabil som klorofyllin. De fleste av kosttilskuddene som er tilgjengelige på markedet inneholder klorofyll i form av klorofyllin, som er en syntetisk form for klorofyll som inneholder kobber.

Naturlige klorofyller er vanligvis ikke-giftige. Det er ingen rapporter om toksisiteten til klorofyllin i lave doser. Men i høye doser kan det være giftig. Bivirkningene av klorofyll inkluderer:

• Diaré
• Grønnfarget avføring
• Grønnfarget urin
• Gul eller svart misfarging av tungen
• Mavekramper
• Lett kløe eller svie i sår (når påført lokalt)

United States Food and Drug Administration regulerer ikke produksjon og merking av kosttilskudd. Derfor er det ingen anbefalt dose av disse kosttilskuddene. Hvis du planlegger å ta et klorofylltilskudd eller tenker på å spise mye grønne grønnsaker for å øke klorofyllinntaket, må du spørre legen. Dette gjelder spesielt personer som lider av kroniske sykdommer, som lever- og nyreplager, og som går på visse medisiner. Det er utilstrekkelig data tilgjengelig for legemiddelinteraksjoner med klorofyll. Gravide kvinner og ammende mødre bør unngå å konsumere klorofylltilskudd på grunn av mangel på bevis på sikkerheten blant spesielle befolkningsgrupper.