Hva vil det si å være selvaktualisert?

Å være selvaktualisert

Ulike mennesker og kulturer kan være forskjellige i deres definisjon av selvaktualisering.

Konseptet "selvaktualisering" ble popularisert på 1900-tallet av den berømte amerikanske psykologen Abraham Maslow. I følge Maslow er selvaktualisering tilstanden der en person kan dra full nytte av talentene sine samtidig som de også er oppmerksomme på sine begrensninger. Ulike mennesker og kulturer kan være forskjellige i deres definisjon av selvrealisering. Maslow anerkjente selvaktualisering som det siste stadiet i sin teori om behovshierarkiet. Denne teorien foreslår at det er syv stadier i behovshierarkiet:

1. Grunnleggende fysiologiske behov inkluderer mat, husly og søvn.
2. Sikkerhetsbehov inkluderer sikkerhet, stabilitet og orden.
3. Sosiale behov inkluderer kjærlighet, tilhørighet og vennskap.
4. Aktansebehov inkluderer aksept av andre, en følelse av prestasjon og uavhengighet.
5. Kognitive behov inkluderer intellektuell oppfyllelse og kunnskap.
6. Estetiske behov inkluderer harmoni, balanse og skjønnhet.
7. Selvaktualisering er målet for menneskelig utvikling og skjer når en person oppfyller sitt fulle potensial.

Maslow laget begrepet "metamotivasjon" for selvaktualiserte mennesker. Selvaktualiserte mennesker streber utenfor rekkevidden av deres grunnleggende behov for å utløse sitt fulle potensial. Slike mennesker er glade, empatiske, gir og oppfylte. Selvaktualisering oppnås når personen oppnår modenhet til å akseptere seg selv lykkelig, akkurat slik de er. De vurderer seg selv på en positiv og realistisk måte og beveger seg mot å nå sine mål. Ifølge noen eksperter har det å være selvaktualisert mer å gjøre med hvor åpen en person er for vekst og helse, i stedet for å oppnå idealer som suksess, lykke eller perfeksjon.

Selvaktualisering kan være en lang og kontinuerlig prosess. For å bli selvaktualisert, må en person

• Godta fakta eller realiteter.
• Vær spontan.
• Gi opp fordommer eller partiskhet.
• Kunne løse problemer.
• Ha en følelse av moral.
• Vær kreativ.

Disse behovene er forutsetninger for å oppnå selvaktualisering. Når en person oppnår selvaktualisering, vil de være i stand til å oppnå alt mulig innenfor deres evner.

Selvaktualisering kan oppnås etter at de grunnleggende behovene, som mat og husly, er dekket. Selvaktualiserte mennesker kan komme fra forskjellige bakgrunner. De deler imidlertid visse egenskaper. Egenskapene til selvaktualiserte mennesker inkluderer:

• Evne til å akseptere seg selv og andre
• Opprettholde et hjertelig og meningsfylt forhold til mennesker
• Mulighet til å eksistere autonomt
• Å ha en "kreativ ånd" (en velutviklet følelse av kreativitet)
• Å ha en følelse av hensikt støttet av regelmessig utførelse av oppgaver mot formålet
• Evne til nøyaktig å oppfatte virkeligheten, knyttet til seg selv så vel som andre
• Tilstedeværelse og utfoldelse av medfølelse og empati overfor andre
• Å ha en sans for humor med evnen til å finne humor i sine egne feil
• Å ha en "barnslig undring" (en pågående verdsettelse av skjønnhet og livets godhet)
• Opplev hyppige øyeblikk av dyp lykke (kalt «toppopplevelser» av Maslow)

Dermed gjør selvaktualisering en person til å være helt rolig og fornøyd med det de har sammen med realistiske anstrengelser for å oppnå alt de kan. Selvaktualiserte mennesker skammer seg ikke over sine begrensninger. De eier opp sine feil og tar feilene deres med lett hjerte. En selvaktualisert person lever og nyter øyeblikket. De verken dveler ved fortiden eller føler seg tynget av bekymringer for fremtiden.