Hva gjør Latissimus Dorsi-muskelen?

Latissimus dorsi muskelen er den største i kroppen og er opptil 20-40 cm.

Latissimus dorsi muskelen er den største i kroppen og er opptil 20-40 cm. Hovedfunksjonene til denne muskelen er:

• Hjelper til å forlenge, flytte og rotere skulderleddet
• Hjelper til å holde ryggraden rett
• Bringe skulderbeltet ned
• Hjelpe med å bue (bøye) ryggraden
• Hjelper til sidelengs bøying
• Bidra til bevegelser, for eksempel roing, noen svømmeslag og håndtering av en øks
• Streker seg sammen for å presse luften i lungene ut under hoste

Selv om latissimus dorsi er den største muskelen, er den ikke den sterkeste, og mennesker kan overleve uten denne muskelen. Derfor bruker legene denne muskelen under operasjonen:

• For å dekke store sår.
• For å erstatte tapt vev i rekonstruktiv kirurgi.

Studier har vist at de fleste kan overleve uten denne muskelen og fortsette sine daglige aktiviteter uten problemer.

Hva er en latissimus dorsi-muskel?

Latissimus dorsi-muskelen, også kjent som lats, er en flat, vingelignende muskel som stammer fra den nedre delen av ryggen. Den ligger midt bak. Lats har sin opprinnelse langs den syvende brystvirvel (T7) i ryggraden og strekker seg til humerus. Muskelen dekker også tuppen av skulderbladet (scapula).

Lattene dekker ryggens bredde og styrer hovedsakelig bevegelsen til skulderen. Den ligger overfladisk og godt synlig når huden fjernes.

Hva er de vanligste tilstandene forbundet med svak latissimus dorsi muskel?

En svak latsmuskel kan forstyrre:

• Beveg armen mot kroppen eller vekk fra kroppen.
• Din evne til å rotere bagasjerommet.

Trange eller korte lats kan forstyrre:

• Beveg armen opp foran deg eller ut til siden.
• Smerte i korsryggen.

Skade eller skade på latsmuskelen kan føre til:

• Smerte i korsryggen
• Midt til øvre ryggsmerter
• Skuldersmerter
• Smerte i armene strekker seg til fingrene

Du kan oppleve latsmuskelsmerter:

• Hvor som helst i ryggen
• Bak skuldrene
• Under skulderbladene
• Selv ned til fingertuppene

For å identifisere om smerten skyldes latsmuskelskade, bør du sjekke:

• Hvis ubehaget øker når du løfter armene over hodet eller du kaster noe.
• Strekke armene fremover i skulderhøyde.

Hvordan forebygge latissimus dorsi muskelskade?

Du kan unngå latsmuskelskade ved å ta noen få forebyggende tiltak:

• Oppretthold en oppreist holdning og unngå å bøye deg.
• Forbli hydrert hele dagen, spesielt før og etter trening.
• Få en massasje av og til for å slappe av stivhet i rygg og skuldre.
• Sørg for at du strekker deg skikkelig ut og varmer opp før du trener eller driver med sport.
• Ta på en varmepute før du trener.
• Prøv avslappende øvelser etter en treningsøkt.