Hva kalles nakkemuskler?

Flere muskler er tilstede i nakken for å tillate bevegelse av nakken og opprettholde dens form og struktur.

Flere muskler er tilstede i nakken for å tillate bevegelse av nakken og opprettholde dens form og struktur. En av de viktigste musklene i nakken er trapezius. Trapeziusmusklene er de store musklene i øvre del av ryggen. Trapeziusmusklene fungerer for å bevege, rotere og stabilisere scapula (skulderbladet). Mange muskler rundt halsen som hjelper til med å støtte halsryggraden, som lar deg bevege hodet i forskjellige retninger.

• Longus colli og capitis: Ansvarlig for fleksjon (senker haken mot brystet) av hodet og nakken.
• Rectus capitis anterior: Ansvarlig for fleksjon av nakken.
• Rectus capitis lateralis: Hjelper nakken å bøye seg til siden.
• Skalende muskler: Ansvarlig for å løfte første og andre ribben, hjelpe til med å puste.
• Levator scapulae: Ansvarlig for bevegelsen av scapula (skulderbladet) i en oppadgående og nedadgående bevegelse.
• Rectus capitis lateralis: Lar nakken bøye seg fra side til side.
• Obliques capitis superior: Lar nakken utvide seg og bøye seg til siden.
• Obliques capitis inferior: Hjelp til med rotasjon av hode/nakke.

Hva er årsakene til nakkesmerter?

Vanlige årsaker til nakkesmerter inkluderer:

• Muskelbelastning: Dette kan være forårsaket av faktorer, som dårlig holdning (f.eks. mens du bruker en datamaskin eller smarttelefon, lener), dårlig nakkestøtte mens du sover, ser på TV, sport eller treningsaktiviteter, angst og stress.
• Whiplash: Dette er en form for nakkeforstuing forårsaket av plutselig frem og tilbake bevegelse av nakken. Dette strekker nakkemusklene og leddbåndene mer enn normalt, og forårsaker en forstuing. Whiplash oppstår oftest etter en bilulykke og kan oppstå dager etter ulykken.
• Cervikal spondylose: Denne leddgikten i nakken er relatert til aldring. Etter hvert som du blir eldre, mister de mellomvirvelskivene dine (dempingstrukturene som finnes mellom beinene i ryggraden eller ryggvirvlene) fuktighet og noe av deres dempende effekt. Avstanden mellom ryggvirvlene dine blir smalere, og de kan begynne å gni sammen. Kroppen din prøver å reparere denne skaden ved å lage beinvekster (beinsporer). Denne tilstanden gir kanskje ikke noen symptomer; men når de oppstår, er de vanligste symptomene nakkesmerter og stivhet. Noen andre symptomer er prikking eller nummenhet i armer og ben hvis beinsporer presser mot nerver. Det kan også være en innsnevring av ryggmargskanalen (stenose).
• Slippet plate: Det kalles også en herniated eller svulmende skive. Dette skjer når det tøffe ytre laget av skive river eller sprekker og den myke geléaktige innsiden buler ut og presser på nervene i ryggraden din.

Andre vanlige symptomer

• Smerte i skuldre og/eller øvre del av brystet
• Stiv nakke
• Vanskeligheter med å snu hodet

I de fleste tilfeller vil nakkesmerter forsvinne i løpet av få dager. Hvis det ikke blir bedre eller hvis du utvikler andre symptomer, bør du oppsøke lege.

Hva betyr en revet nakkemuskel?

Avrevne muskler, også kalt muskelstrekk, oppstår når en muskel er overstrukket. Det oppstår ofte på grunn av:

• En skade, for eksempel nakkesleng etter en bilulykke
• Ikke oppvarming før anstrengende fysisk aktivitet
• Å løfte en tung gjenstand feil, gli eller fall, repeterende bevegelser av muskler (som roing, spille fotball) eller sitte i en vanskelig stilling over lengre tid

Symptomer:

• En revet nakkemuskel kan føles som en skarp, stikkende smerte i nakkeområdet.
• Du kan ha et begrenset bevegelsesområde eller føle en kjedelig, vond smerte i nakkeområdet.
• Andre vanlige symptomer på en revet nakkemuskel inkluderer lokal hevelse, sårhet, stivhet eller svakhet.

Behandling:

En hardt revet nakkemuskel vil sannsynligvis gjøre det svært vanskelig å bevege hodet og føre til sterke smerter. En mild rift eller belastning kan være stiv i noen dager og gå over av seg selv. Avhengig av alvorlighetsgraden av nakkeskadene dine, kan legen foreslå følgende behandlingsalternativer:

• En myk krage eller glorie immobiliserer nakken slik at musklene kan gro.
• Fysioterapi for å korrigere holdningen og justeringen og bidra til å styrke muskelen.
• Elektrisk nervestimulering, som leverer milde elektriske pulser til området. Dette kan bidra til å redusere mengden smerte du opplever.
• Traksjon, en behandling som bruker vekter og trinser for å strekke nakken og lindre smerten.
• Medikamenter, som steroid- eller lidokaininjeksjoner, for å lindre smerte.
• I alvorlige tilfeller av revne nakkemuskler kan kirurgiske alternativer vurderes. Faktorer som kan påvirke behandlingen din inkluderer alder, generell helse, årsaken til skaden og om noen ryggvirvler ble skadet.