Hva er det beste naturlige middelet for sprukne hæler?

Bløtlegging og fuktighetsgivende ser ut til å være det enkleste og beste naturlige hjemmemiddelet som fungerer for de fleste.

Sprukne hæler er en vanlig kosmetisk bekymring. Huden rundt hælene er tørrere og tykkere enn andre steder på kroppen. Det blir verre i vintermånedene og resulterer i utvikling av sprukne hæler. Bløtlegging og fuktighetsgivende ser ut til å være det enkleste og beste naturlige hjemmemiddelet som fungerer for de fleste. Her er hvordan du kan gjøre dette.

• Bløtlegg føttene i såpevann i 20 minutter.
• Bruk en pimpstein/loff/fotskrubbe til å skrubbe og fjerne de døde cellene (hard, tykk hud) over de sprukne hælene.
• Tørk av føttene og påfør en kraftig fuktighetskrem, for eksempel vaselin, over hælene så snart du tørker med et håndkle.
• Bruk sokker for å låse inne fuktigheten i hælene.

Fortsett å fukte hælene minst to ganger om dagen. Se etter tykke fuktighetskremer. Eksempler inkluderer produkter som inneholder en eller to av følgende ingredienser:

• Lanolin
• Velin
• Glyserin
• Ceramider

Noen mykgjørende midler, som salisylsyre, urea og alfa-hydroksysyrer, hjelper også med å fjerne de døde cellene.

Noen hjemmemedisiner for sprukne hæler er ikke vitenskapelig etablert. Det skader imidlertid ikke mye hvis det brukes til sprukne hæler. Disse inkluderer:

• Sheasmør
• mosede bananer
• Kokosolje
• Ricinusolje
• Olivenolje
• Paraffinvoks
• Kokumsmør (Garcinia Indica-ekstrakt)

Hva forårsaker sprukne hæler?

Sprukne hæler, medisinsk kalt "hælfissurer", er en vanlig fottilstand i USA. Det påvirker 20 av hver 100 voksne (i alderen 21 år og over) i USA på et tidspunkt i livet. Tilstanden forekommer mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

For noen individer kan sprukne hæler også være smertefulle når sprekkene går dypt inn i huden.

Sprukne hæler oppstår på grunn av overdreven tørking av huden over hælene. Økt trykk på det polstrede fettet under huden gjør at huden deler seg og resulterer i sprukne hæler. Problemet oppstår oftest om vinteren når været er kaldt og tørt. Redusert luftfuktighet i rom på grunn av bruk av varmeovner og peiser bidrar til problemet ved at huden blir tørrere.

Faktorene som øker risikoen for sprukne hæler inkluderer:

• Fedme
• Bruk fottøy med åpen hæl, for eksempel sandaler (får sidelengsene til å utvide seg)
• Forlenget stående, spesielt på harde gulv

Sprukne hæler kan oppstå som tegn/konsekvens av andre hudlidelser, slik som:

• Psoriasis
• Eksem
• Soppinfeksjoner
• Ervervet keratodermi (overgangsalderen gjør deg utsatt for å utvikle denne tilstanden)