Hva er den beste teen for detoxing?

Grønn te ser ut til å være den beste teen for avgiftning på grunn av dens antioksidantegenskaper.

Grønn te ser ut til å være den beste teen for avgiftning på grunn av dens antioksidantegenskaper. Grønn te produseres ved å visne, dampe eller brenne, tørke og sortere de unge tebladene. I motsetning til svart te eller oolong-te, gjennomgår ikke grønn te gjæring. Grønn te består av følgende komponenter:

Polyfenoliske forbindelser:

• Epigallocatechin-3-gallat
• Epigallocatechin
• Epicatechin-3-gallate
• Epicatechin

Flavonoler:

• Quercetin
• Kaempferol
• Myricetin

Grønn te er rik på antioksidanter og vitaminer, noe som gjør den til et bedre valg for detox. Avrusning av grønn te er en av de enkleste formene for detoxing. Det har blitt hevdet at å drikke tre til seks kopper grønn te hver dag hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Å drikke kun grønn te for rensing er den mest ekstreme formen for detoxing.

Hva er detox?

Avrusning eller detox er en prosess for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Det er mange måter å avgifte kroppen din på. Avrusning eller rensing av kroppen har diskutable fordeler, inkludert:

• Forbedret energi
• Vekttap
• Lettelse fra forstoppelse
• Løst hodepine og tretthet
• Forbedret immunitet

Giftstoffer er skadelige kjemikalier eller gift, som kan være usikre for kroppen vår. Giftstoffer kan komme fra:

• Mat
• Vann
• Kjemikalier som brukes til å dyrke eller tilberede mat
• Luft vi puster inn

Når giftstoffene kommer inn i kroppen, behandler kroppens avgiftningssystem disse giftstoffene gjennom organer som lever og nyrer og eliminerer dem i form av svette, urin og avføring.

Det er ingen vitenskapelig bevis for å bevise teorier om detox-diett, men folk som støtter detox hevder at disse giftstoffene ikke alltid forlater kroppen vår på riktig måte under eliminering av avfall. I stedet forblir de i systemet og forårsaker problemer som:

• Tretthet
• Hodepine
• Kvalme
• Muskelsmerter
• Tretthet
• Uppblåsthet

Hvordan fungerer en detox?

Detox fungerer ved å eliminere fast føde eller spesifikke matvaregrupper for å eliminere giftstoffer fra kroppen. På denne måten får fordøyelsessystemet en pause, slik at det kan helbrede og bedre absorbere næringsstoffer i fremtiden.

Fast mat erstattes ofte med drikke som vann med sitron, lønnesirup, kajennepepper, grønn te eller ferskpresset frukt og grønnsaksjuice.

Hva er helsefordelene med grønn te?

Forskere har hevdet ulike helsemessige fordeler knyttet til grønn te. De ulike helsemessige fordelene med grønn te inkluderer:

• Fremmer vekttap
• Fremmer hydrering
• Forebygger kreft
• Kan hjelpe til med sykdomsforebygging
• Forbedrer immunitet
• Forhindrer degenerative og nevrologiske sykdommer, som Alzheimers sykdom
• Reduserer risikoen for hjertesykdommer
• Forbedrer blodstrømmen
• Stabiliserer blodsukkernivået
• Senker kolesterol og blodtrykk
• Theanin i grønn te gir en beroligende effekt

Katekiner som finnes i grønn te har antioksidantegenskaper som fremmer vekttap. Katekiner reduserer absorpsjonen av triglyserider og kolesterol.

Er en detox for grønn te bra for helsen din?

Det er en god idé å gi opp høyt bearbeidet og sukkerholdig mat for bedre helse; Imidlertid vil eliminering av fast mat frata personen fra å få i seg flere viktige næringsstoffer. Avrusning av grønn te hjelper kroppen å gå ned i vekt midlertidig, som kommer tilbake etter å ha gjenopptatt det vanlige kostholdet. Vekten som går tapt er i stor grad kroppsvann. Kroppen har et naturlig avgiftningssystem som eliminerer giftstoffer og skadelige forbindelser. Derfor er grønn te-detox ineffektiv og unødvendig for vekttap og avgiftning. Overdreven inntak kan til og med forårsake dehydrering og elektrolyttubalanse i kroppen.