Hva er den beste tannbørsten?

En tannbørste er en av tingene vi alle trenger for å opprettholde munnhygienen.

En tannbørste er en av tingene vi alle trenger for å opprettholde vår munnhygiene. Selv om det kan høres ut som en enkel oppgave å velge en god tannbørste, er det et par ting du bør huske på når du kjøper en.

Type bust

Du finner tre typer børster basert på bustens konstruksjon:myk, medium og hard. For de fleste er myke børster et ideelt valg på grunn av deres komfort og sikkerhet. Tannbørster med middels og harde børster kan skade tannkjøttet og erodere tannemaljen. Tap av den beskyttende tannemaljen kan gjøre tennene følsomme i det lange løp.

Type tannbørste:Manuell eller elektrisk

En studie som sammenlignet effektiviteten til manuelle og elektriske tannbørster fant ingen signifikant forskjell mellom de to når det gjelder å rense tennene og beskytte tannkjøttet. Men for noen mennesker, som de som sliter med alderdom og funksjonshemminger (som leddgikt), kan en elektrisk tannbørste hjelpe dem med å lette rengjøringen av alle områder av tennene. Du kan bruke en elektrisk tannbørste med et roterende-oscillerende hode for å hjelpe deg med å fjerne mer plakk fra tennene. Hvis du er utsatt for gingivitt, kan denne typen tannbørste være den beste for deg. Uansett hvilken tannbørste du velger, sørg for at den har et komfortabelt håndtak og er enkel å bruke.

Hvordan ta godt vare på tennene dine

Nå som du har valgt riktig type tannbørste for deg selv, er det også viktig å kjenne til de riktige teknikkene for å bruke den, og hvordan du oppbevarer den riktig som en del av munnhygienen. Her er noen viktige tips:

• Pusser tennene to ganger i 2 minutter daglig, etter at du har stått opp fra sengen eller før du spiser frokost og før du legger deg om kvelden. Gå for fluorbasert tannkrem.
• Prøv tennene i sirkulære bevegelser, frem og tilbake, oppover og nedover, innvendig og utvendig for å fjerne eventuelle matrester og plakk. Ikke glem å pusse på delen der tannkjøttet og tennene møtes.
• Vær forsiktig mot tannkjøttet mens du pusser. Den harde måten å pusse tennene på kan være tøff og skade tannkjøttet.
• Husk å rengjøre tungen også med tungerenyseren eller -skrapen etter at du har pusset tennene.
• Når du har pusset tennene, lar du børsten lufttørke. Våte tannbørster som oppbevares i lukkede beholdere kan forårsake vekst av muggsopp, gjær og bakterier.
• Bytt ut den manuelle tannbørsten eller hodet på den elektriske tannbørsten etter hver tredje måned. En frynsete tannbørste er også et tegn på at du må skaffe deg en ny.
• Tanntråd fjerner plakk og innestengte matpartikler som en tannbørste ikke kan nå. Rengjør mellom tennene med noen av disse:
  • Tanntråd eller tanntråd
  • Trådtråd
  • Vanntråd
  • Kilfjerner for tre eller silikon
  • Små børster som når inn mellom tennene
• Skyll etter bruk av tanntråd.
• Hvis du lider av dårlig ånde, bør du vurdere å bruke et fluorbasert munnvann.
• Ikke bruk tannpirkere. Disse kan skade tannkjøttet og tillate at bakterier kommer inn eller vokser i munnen.
• Kutt ned på røyking. Tobakk gir ikke bare flekker på tennene, men kan også skade tannkjøttet og tennene.