Hva er den beste behandlingen for senebetennelse i kneet?

Hva er senebetennelse?

Senebetennelse er betennelse i senen. De beste behandlingene for senebetennelse i kne inkluderer knestøtte, reseptfrie smertestillende medisiner, hvile, is og andre hjemmepleietiltak.

Senebetennelse, eller senebetennelse, er betennelse i en sene. En sene er en tykk snor som består av små fibre som forbinder muskler med bein. Knesenen (patellar) er et tøft, fleksibelt vev som fester kneskålen til skinnebenet. Senen hjelper musklene foran på låret til å rette beinet.

Når du har en betent eller irritert sene, kan du føle smerte, ømhet og mild hevelse nær det berørte leddet. Du kan få senebetennelse i kneet hvis du overbruker kneleddet. Kneet senebetennelse er også kjent som patellar senebetennelse eller jumper's kne. Den beste behandlingen er å stoppe enhver aktivitet som forårsaker problemet til skaden er leget.

Hva er senebetennelse i kneet?

Knesenebetennelse eller jumper's kne, en vanlig, ofte sportsrelatert skade preget av betennelse i patellasenen din. Denne senen forbinder kneskålen (patella) med skinnebenet (tibia). Kneet senebetennelse er forårsaket av en gjentatt belastning som fører til mikro-rifter i senen din. Disse mikrotårene forårsaker betennelse og smerte, svekker senen din og kan, hvis den ikke behandles, føre til større rifter i senen.

Hovedsymptomer

Symptomer på senebetennelse i kneet inkluderer:

• Smerte over eller under kneskålen
• Ømhet bak den nedre delen av kneskålen
• Smerte som oppstår med spesifikke aktiviteter og stopper med hvile
• Hevelse, kan være ledsaget av varme eller rødhet
• Kroniske smerter i alvorlige tilfeller, til tross for hvile i leddet
• Kitrende eller gnisningsfølelse ved bevegelse av senen

Noen symptomer på senebetennelse i kneet ligner på mer alvorlige tilstander som slitasjegikt, senerifter og brudd. Du bør oppsøke lege hvis symptomene dine ikke forsvinner etter noen dager.

Hovedårsaker

Senebetennelse er ofte en gjentatt belastningsskade, noe som betyr at du får det ved å gjenta den samme bevegelsen om og om igjen, og irriterer senen. Noen av leddene som er mest påvirket av senebetennelse inkluderer albuen, hælen og håndleddet.

En risikofaktor er alder:over tid mister sener sin fleksibilitet og de involverte musklene mister styrke, som begge belaster senene. Andre mulige risikofaktorer inkluderer:

• Å være overvektig
• Stramme benmuskler
• Ujevn muskelstyrke
• Feilaktig polstrede sko
• Føtter, ankler og ben som er feiljustert

Hvem kan få det

Kneet senebetennelse er vanligvis en sportsrelatert skade knyttet til sammentrekning av benmuskel og kraften ved å treffe bakken, så det er vanlig blant folk som driver med sport. Hvis du spiller kraftige idretter som volleyball, basketball eller tennis, kan du ha en høyere risiko for å utvikle patellar senebetennelse. Løping, huk og hopp er noen av øvelsene som belaster senene i kneet for mye.

Diagnose for senebetennelse i kneet

Kneet senebetennelse diagnostiseres i en medisinsk undersøkelse hos din ortopediske eller idrettsmedisinske lege. Legen din vil ta en fullstendig medisinsk historie for å forstå ditt normale aktivitetsnivå, hvilken type sport du spiller, og symptomene dine og når de oppstår. De vil da gå over noen midler som reduserer smertene.

Legen din vil undersøke kneet ditt, legge press på det for å se hvor det gjør vondt, og teste for å se hvor godt det beveger seg. Legen kan også bestille røntgen, MR eller ultralyd for å avgjøre om det er alvorlig skade på bein eller sener.

Behandlinger for senebetennelse i kneet  

Behandling for senebetennelse vil avhenge av alvorlighetsgraden av skaden. Følgende er mulige behandlinger for senebetennelse:

Medikamenter

Du kan ta reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen for å redusere betennelse og lindre smerter forårsaket av senebetennelse i kneet. Du kan også bruke reseptfrie smertestillende midler som aspirin. Minimalt invasive smertelindrende behandlinger inkluderer kortikosteroidinjeksjoner og blodplaterike plasma (PRP) injeksjoner.

Hjemmepleie

Her er noen enkle trinn du kan ta for å ta vare på senebetennelsessmerter. Ved første tegn på smerte:

• Unngå aktiviteter som belaster knærne eller forårsaker smerte
• Ta på is
• Bruk et ikke-steroid antiinflammatorisk middel som ibuprofen eller naproxen eller et reseptfritt smertestillende middel som aspirin
• Bruk knestøtte

Når smerten og hevelsen er borte, prøv å lette tilbake til dine normale aktiviteter og hold ut med mer krevende atletiske aktiviteter i noen uker. Vanligvis forsvinner senebetennelse i løpet av noen uker eller måneder. Legen din kan anbefale ekstra behandlinger for spesielt vanskelige tilfeller.

Alternative terapier

Det finnes flere alternative terapier tilgjengelig for å behandle senebetennelse i kneet:

• Fysioterapi: rollen til fysioterapi eller rehabilitering er å styrke bein- og knemusklene og redusere smertene.
• Stiv: under fysioterapi kan legen din foreskrive en bøyle eller krykker for å støtte kneet mens det heler.
• PRP-injeksjoner: Legen din injiserer en konsentrasjon av dine egne blodplater i det berørte området av kneet for å fremme helbredelse.

Kirurgi

Kirurgi er bare nødvendig for å behandle senebetennelse i kneet når andre mindre invasive behandlinger ikke er effektive. Legen din vil avgjøre om du trenger tradisjonell åpen knekirurgi eller en annen prosedyre kalt minimalt invasiv artroskopisk kirurgi, som krever kortere restitusjonstid.

Komplikasjoner, bivirkninger av behandlinger

Gjenoppretting etter senebetennelse i kneet avhenger av alvorlighetsgraden av tilfellet ditt. Jo lenger du fortsetter din vanlige rutine før behandling, desto lengre tid vil restitusjonen ta. Det er også viktig å følge legens råd og fysioterapeutens instruksjoner fullstendig for å komme tilbake til rutinen så raskt som mulig.

Hvis den blir stående ubehandlet over en lengre periode, kan en sene sprekke som vil kreve kirurgi.